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Donde vives podría afectar la forma en que duermes por la noche.
Una nueva investigación de Innerbody reveló que algunas áreas del país están más privadas de sueño que otras.
El estudio utilizó datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y otros puntos de referencia de las 100 ciudades más pobladas de los EE. UU., Clasificando cada una de la duración y la calidad del sueño.
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Para cada ciudad, los investigadores analizaron la prevalencia de cinco métricas (actividad física, obesidad, consumo de alcohol, angustia mental y contaminación de ruido y luz, todo lo cual puede afectar la calidad del sueño.
Los investigadores analizaron cómo la actividad física, la obesidad, el consumo de alcohol, la angustia mental y el ruido y la contaminación de la luz impactan el sueño en todo el país. (Istock)
A continuación se muestran las 10 ciudades más privadas de sueño, según los resultados del estudio.
- Norfolk, Virginia
- Nueva Orleans, Louisiana
- Detroit, Michigan
- Toledo, Ohio
- Cincinnati, Ohio
- Indianápolis, Indiana
- Filadelfia, Pensilvania
- Laredo, Texas
- Cleveland, Ohio
- Memphis, Tennessee
Los investigadores señalaron que muchas de estas ciudades se encuentran en la mitad oriental de los Estados Unidos, y Ohio aparece varias veces.
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Mientras que estas ciudades se clasificaron como la más privada de sueño general, Honolulu, Hawai, colocó el número 1 durante la peor duración del sueño, con el 42.3% de los adultos que reciben menos de siete horas de shuteye por noche.
Eso es seguido por Norfolk, Virginia; Nueva Orleans, Louisiana; Detroit, Michigan; y Huntsville, Alabama.
Norfolk, Virginia, es la investigación número 1 más privada de sueño. (Istock)
Memphis, Tennessee, clasificó el número 1 para la ciudad con la peor calidad del sueño, seguido de Nueva Orleans, Louisiana; Norfolk, Virginia; Cincinnati, Ohio; y Corpus Christi, Texas.
Solo una noche de mal sueño podría tener estos sorprendentes efectos sobre la salud.
El estudio también identificó las ciudades menores de sueño del país, que se enumeran a continuación.
- Minneapolis, Minnesota
- Seattle, Washington
- San José, California
- Madison, Wisconsin
- Boise, Idaho
- San Pablo, Minnesota
- Denver, Colorado
- Lincoln, Nebraska
- Oakland, California
- San Francisco, California
Los investigadores comentaron que las temperaturas más frías en algunos de estos lugares podrían aumentar la calidad del sueño.
Newark, Nueva Jersey, sufre más en la calidad del sueño debido a la contaminación de la luz y el sonido, según el estudio. (Istock)
La experta en sueño Wendy Troxel, PhD, especialista en comportamiento senior de Rand Corporation y psicóloga clínica con licencia en Utah, confirmó en una entrevista con Fox News Digital que, según su propia investigación, la ubicación puede tener un impacto en el sueño.
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«A menudo se dice que su código postal puede influir en su salud tanto como su código genético», dijo. «Juntos, estos resultados destacan que este dicho también es cierto para la salud del sueño».
«A menudo se dice que su código postal puede influir en su salud tanto como su código genético».
La última investigación de Troxel, publicada en la revista Sleep Health, mostró que mejorar la salud del sueño requiere «ir más allá de los enfoques centrados en el individuo y considerar estrategias más amplias» en relación con los vecindarios, dijo.
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Esto incluye invertir en mejoras en el vecindario para mejorar la calidad del sueño y la salud general de la población.
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«Teniendo en cuenta la fuerte conexión entre los problemas de salud del sueño y las enfermedades crónicas prevenibles como la enfermedad cardiovascular, la diabetes y el accidente cerebrovascular, nuestros hallazgos sugieren que las intervenciones destinadas a mejorar las condiciones del vecindario podrían generar beneficios significativos», agregó.
