Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar los artículos de Fox News!
Martha Stewart ha enfatizado su enfoque en una vida saludable, ya que se mantiene físicamente activa y comprometida con negocios y actividades creativas hasta los 80 años.
En un episodio reciente del podcast «50 & Unfiltered», el ícono del estilo de vida, de 84 años, habló con su viejo amigo y colega, el presentador de QVC Shawn Killinger, sobre una variedad de temas, incluido el bienestar, la resiliencia y vivir con un sentido de propósito.
Durante la conversación, Stewart compartió algunos de sus principales secretos para envejecer con gracia.
LOS PASATIEMPOS CREATIVOS MANTIENEN EL CEREBRO JOVEN, SEGÚN UN ESTUDIO; AQUÍ ESTÁN LOS MEJORES PARA SEGUIR
No. 1: Trate el envejecimiento como una disciplina, no como un declive
Stewart compartió que cree que envejecer bien es el resultado de un cuidado personal constante, un mantenimiento regular y una disciplina a largo plazo, en lugar de buscar soluciones drásticas.
Martha Stewart ha enfatizado su enfoque en una vida saludable, ya que se mantiene físicamente activa y comprometida con negocios y actividades creativas hasta los 80 años. (Imágenes falsas)
«No me atrae», dijo cuando se le preguntó sobre su opinión sobre la cirugía plástica. «Tengo la teoría de que si uno se cuida muy bien y sigue disciplinas estrictas pero que no pongan en peligro la vida, uno puede verse bien, sentirse bien y estar bien durante toda la vida».
N.° 2: Concéntrese en verse mejor, no solo en ser más joven
Si bien Stewart ha dicho que evita la cirugía plástica, apoya las decisiones personales de otras personas. En el podcast, compartió una historia de la experiencia de su propia madre.
«Mi madre vino a verme cuando tenía 85 años y me preguntó si podía ayudarla a hacerse un lavado de cara», dijo. Luego, Stewart la llevó a ver a un conocido cirujano plástico de Nueva York.
LOS CIENTÍFICOS REVELAN LA ÚNICA PRÁCTICA QUE PODRÍA PREVENIR LA DEMENCIA A MEDIDA QUE ENVEJECES
«Él la miró y le dijo: 'Eres una mujer hermosa. No puedo hacerte lucir más joven, pero puedo hacerte lucir mejor'», recordó. «Así que lo hizo… y se veía genial».
«Uno de mis lemas es: aprender algo nuevo cada día.»
A pesar de su falta de interés en pasar por el quirófano, Stewart reconoció que mantener su apariencia requiere un esfuerzo continuo.
«Tengo 84 años… y me estoy esforzando mucho por lucir realmente bien», dijo, y compartió que se hace una cera facial cada tres meses.
No. 3: Manténgase ocupado, curioso y productivo
Stewart ha atribuido su apretada agenda y su gran curiosidad como la clave para mantenerse alerta y comprometida hasta bien entrados los 80 años.
«Me gusta trabajar, me gusta aprender, me gusta ir a lugares y me gusta estar ocupada», respondió cuando se le preguntó sobre sus numerosos compromisos. «Me gusta ser productivo. Uno de mis lemas es: aprender algo nuevo cada día.»
Stewart, fotografiada en mayo de 2025, compartió que cree que envejecer bien es el resultado de un cuidado personal constante, un mantenimiento regular y una disciplina a largo plazo, en lugar de buscar soluciones drásticas. (Brendon Thorne/Getty Images)
Stewart dijo que sus padres siempre la alentaron a ella y a sus hermanos a estar «muy, muy proactivamente ocupados y [to] aprender cosas.»
Cuando se le preguntó si alguna vez se cansaba, Stewart admitió que sí, pero dijo que no deja que la fatiga la frene. «Estuve enferma durante una semana, pero tuve que seguir trabajando», dijo. «Nunca podré despegar».
No. 4: Sigue evolucionando, pero no te 'reinventas'
Uno de los lemas más conocidos de Stewart es: «Cuando terminas de cambiar, terminas».
«Todo el mundo dice: 'Oh, te estás reinventando'», dijo. «No me estoy reinventando».
HAGA CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APLICACIÓN FOX NEWS
En cambio, Stewart abraza la idea de evolucionar de forma gradual y natural, en todo, desde la apariencia hasta los hábitos diarios y las actividades profesionales.
«Reinventar significa un cambio total, pero no se puede», afirmó. «No voy a cambiar la forma de mi cuerpo ni nada parecido, excepto para mejorar, con suerte».
No. 5: Priorizar la dureza y la autoaceptación
Según Stewart, la persistencia y la resiliencia son claves para superar los reveses y alcanzar objetivos.
«Creo que siempre he sido dura», dijo. «He vivido todo esto. No se puede ser sensible».
A sus 84 años, Stewart dijo que tiene «prácticamente todo lo que necesita» y expresó su deseo de pasar más tiempo con su familia. (Imágenes falsas)
También distingue entre encontrar la felicidad y estar en paz contigo mismo.
«Estoy contento conmigo mismo», añadió Stewart.
No. 6: Priorizar la capacidad familiar y física
A sus 84 años, Stewart dijo que tiene «prácticamente todo lo que necesita» y expresó su deseo de pasar más tiempo con su familia.
HAGA CLIC AQUÍ PARA MÁS HISTORIAS DE SALUD
También enfatizó la importancia de mantener la capacidad física para disfrutar de actividades exigentes, como esconderse, montar a caballo y hacer rafting, todo lo cual planeaba hacer durante un próximo viaje familiar a Utah.
N.º 7: Sea práctico (y no tenga miedo) respecto de la mortalidad
Cuando la conversación del podcast giró hacia los planes para el final de la vida, Killinger le preguntó a Stewart qué pensaba sobre la cremación. «Voy a hacer abono», respondió ella.
«Cuando terminas de cambiar, terminas».
Cuando se le pidió que diera más detalles, Stewart dijo que su preferencia refleja el entierro de sus amados animales a lo largo de los años.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
«Cuando uno de mis caballos muere, cavamos un hoyo gigante muy profundo en uno de mis campos», compartió. «Tenemos un cementerio de mascotas, y el caballo está envuelto en una fina sábana de lino blanco y con mucho cuidado lo dejan caer en esta tumba gigante y hermosa. Quiero ir allí».
PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA
Cuando se le preguntó si eso estaba permitido, Stewart dijo: «No va a lastimar a nadie. Es mi propiedad».
Añadió que los procedimientos de entierro tradicionales, como ataúdes y lápidas, no le atraen.
Fox News Digital se acercó a Stewart para solicitarle comentarios.
