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Según los informes, la actriz Kristen Bell utiliza un enfoque simple pero efectivo para el biohacking.
En una entrevista con E! El corresponsal de noticias Zuri Hall en la alfombra roja de Emmy 2025, la coprotagonista Justine Lupe de Bell «Nobre Wants» le daba a sus trucos dietéticos.
«Lo más sorprendente que he aprendido [Bell] es que está obsesionada con el biohacking de una manera que no sé si alguien más ha estado tan obsesionada con el biohacking «, dijo Lupe.
La tendencia de la dieta popular ‘fibraMaxxing’ no es adecuada para todos, dice el nutricionista
«Le preguntas cualquier cosa sobre tus niveles de glucosa, le preguntas cómo enchufar tu sistema antes de comer un tazón de pasta, la mujer sabe qué diablos hacer».
Justine Lupe, Kristen Bell y Jackie Tohn son fotografiadas en la proyección «Nadie quiere este» Fysee La celebrada en el Museo de Motiones de la Academia en junio de 2025 en Los Ángeles, California. (Katie Flores/Variety a través de Getty Images)
El biohacking es un término amplio para mejorar la salud a través de una variedad de métodos de bricolaje, incluidos el estilo de vida y los cambios de comportamiento. También puede incluir el uso de suplementos o tecnología, según expertos.
Los cambios en la dieta son un componente central del biohacking. Según Lupe, Bell comerá algunas espinacas u otras verduras de hoja de fibra empapada de fibra antes de disfrutar de carbohidratos. Esto puede ayudar a frenar la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo.
Beneficios para la salud del consumo de vinagre, más consejos de un dietista
Los Verdes también se pueden sustituir con vinagre de manzana o el metamucilo de suplemento de fibra para tener el mismo efecto.
«Supuestamente estabiliza tu glucosa», dijo Lupe. «Puedes agradecer a Kristen Bell por eso, a todos».
Kristen Bell aparece en «The Kelly Clarkson Show» el 24 de septiembre de 2024. (Weiss Eubanks/NBCuniversal a través de Getty Images)
La dietista y nutricionista registrada, Amy Shapiro, le dijo al New York Post que hay «algo de ciencia» detrás del enfoque de Bell.
Preparar el cuerpo con fibra puede «ralentizar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo», según el experto en la ciudad de Nueva York.
«Cuando sus bacterias intestinales están bien alimentadas, producen propiedades beneficiosas que respaldan la digestión mejorada y la salud general».
«[This] conduce a un aumento más estable y lento en el azúcar en la sangre en lugar de una pico agudo, lo que conduce a un choque y más antojos «, dijo.
Varios estudios apoyan la capacidad de vinagre de sidra de manzana para ayudar con la pérdida de peso y la regulación del azúcar en la sangre.
Comer alimentos en este orden podría ayudar con la pérdida de peso y el azúcar en la sangre, dicen los expertos.
La nutricionista dietista registrada, Christina Palmisano, dijo a Fox News Digital en una entrevista anterior que el vinagre de manzana es una fuente de fibra prebiótica, que es «alimentos para bacterias intestinales».
«Cuando sus bacterias intestinales están bien alimentadas, producen propiedades beneficiosas que respaldan la digestión mejorada y la salud general», dijo.
Varios estudios muestran que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar con la pérdida de peso y la regulación del azúcar en la sangre. (Anjelika Gretskaia/Reda & Co/Universal Images Group a través de Getty Images)
El vinagre de sidra de manzana también puede ayudar en la descomposición de los alimentos, apoyando la pérdida de peso.
La respuesta estable de glucosa en sangre también puede aumentar el estado de ánimo, afilar el enfoque y promover la plenitud, dijo Shapiro al Post. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
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«Si bien no es una bala mágica, ambas estrategias pueden marcar una diferencia medible en la respuesta de glucosa para muchas personas», dijo Shapiro.
«Si tuviera que clasificarlos, pondría primero la fibra de comida real (verduras de hoja verdes), el segundo y vinagre de fibra suplementaria (metamucilo) y vinagre como un complemento opcional».
El experto advirtió que el ácido del vinagre de sidra de manzana puede molestar el estómago y que puede no ser adecuado para todos.
«Fibermaxxing», o agregar más fibra a la dieta, ha sido una tendencia creciente para una mejor salud intestinal. (Istock)
«Fibermaxxing», o impulsar la ingesta diaria de fibra dietética, ha sido una tendencia creciente.
Robin Decicco, un nutricionista holístico certificado en Nueva York, recientemente habló con Fox News Digital sobre los beneficios de aumentar la ingesta de fibra.
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«Todo, desde la salud gastrointestinal hasta la salud cardiovascular, el control de peso, la prevención de diabetes y ciertos cánceres, hasta sentirse más lleno durante todo el día y minimizar los antojos de azúcares y almidones, son todos los principales beneficios de la ingesta de fibra», dijo.
DeCicco fomenta agregar color a cada comida, así como usar nueces y semillas como «accesorios» para agregar fibra durante todo el día.
Un nutricionista recomendó incorporar fibra lentamente, ya que demasiado a la vez puede ser duro en el estómago. (Istock)
«El color es sinónimo de fibra: bayas con desayuno, bocadillos que consisten en zanahoria y palitos de apio con semillas de calabaza y girasol, o rodajas de manzana con mantequilla de maní natural y comidas con ensaladas laterales», sugirió.
El nutricionista recomienda incorporar fibra lentamente, ya que demasiado a la vez puede ser duro en el estómago.
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«La salud es individualizada», dijo Decicco. «Si tiene ciertas condiciones gastrointestinales preexistentes, esta no es una tendencia a seguir sin hacer ajustes».
Gabriele Regalbuto y Ashlyn Messier de Fox News Digital contribuyeron a este informe.
