Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar artículos de Fox News!
La pérdida auditiva es una de las condiciones más comunes que afectan a los adultos mayores, con aproximadamente uno de cada tres estadounidenses entre 65 y 74 afectados, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Si bien parte de esta pérdida se debe a las células ciliadas en las orejas internas que se descomponen con la edad y no recogen vibraciones también, según WebMD, hay algunos factores de riesgo que se pueden controlar con modificaciones de comportamiento.
Hacer pequeños cambios ahora puede ayudar a proteger sus oídos y escuchar más adelante en la vida, aconsejan los expertos.
El síntoma de envejecimiento común podría empeorar la soledad en las personas mayores
A continuación se presentan algunos consejos prácticos que puede comenzar a implementar hoy.
1. Limite la exposición a ruidos fuertes
Ya sea que se trate de un concierto lleno de gente, tráfico pesado o el zumbido constante de las herramientas eléctricas, se sabe que la exposición repetida a altos niveles de ruido causa daños permanentes a las delicadas estructuras en el oído interno.
Una de las formas más efectivas de proteger su audición a medida que envejece es limitar su exposición a estos entornos fuertes, según los NIH.
Hacer pequeños cambios ahora puede ayudar a proteger sus oídos y escuchar más adelante en la vida, aconsejan los expertos. (Istock)
Incluso pequeños ajustes, como reducir el volumen en sus auriculares o tomar descansos tranquilos durante un evento ruidoso, pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.
2. Escude tus oídos en entornos ruidosos
El daño al oído interno puede ocurrir mucho antes de que aparezca en una prueba de audición, según el NIH, lo que significa que la prevención es clave.
Cuando las situaciones ruidosas son inevitables, y espera estar expuesto por más de unos minutos, los expertos recomiendan usar protección de oídos, como tapones para los oídos de espuma o orejeras que cancelan el ruido.
Una de las formas más efectivas de proteger su audición a medida que envejece es limitar su exposición a entornos fuertes.
Los tapones para los oídos de espuma son una opción asequible y fácil de transportar; Reducen el ruido de 15 a 30 decibelios, según WebMD.
Las orejas, que cubren toda la oreja, ofrecen una protección similar y se pueden usar con tapones para los oídos para mayor defensa.
Algunos tapones para los oídos están diseñados para reducir el sonido de manera uniforme en todas las frecuencias, lo que los hace ideales para músicos o cualquier persona que quiera audio claro pero más tranquilo.
3. Haga que su audición se revise regularmente
Al igual que las limpiezas dentales o los exámenes oculares, los chequeos auditivos regulares son una parte importante del mantenimiento de la salud general.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos de 50 a 64 años tengan su audiencia examinada por un audiólogo cada cinco años.
Los tapones para los oídos de espuma son una opción asequible y fácil de transportar que reduce el ruido de 15 a 30 decibelios. (Istock)
Los exámenes de audición son particularmente importantes para aquellos que tienen antecedentes familiares de pérdida auditiva, notificación de conversaciones auditivas, tienen un alto grado de exposición al ruido, a menudo escuchan el sonido en los oídos o no tienen un historial de pruebas previo.
Su proveedor de atención médica evaluará qué tan bien está funcionando su audición y verificará cualquier signo temprano de pérdida auditiva.
Las mujeres pueden escuchar mejor que los hombres, sugiere un nuevo estudio
«La detección no siempre significa someterse a una prueba de audición completa», dijo a Fox News Digital, Lindsay Audiólogo y director asociado de prácticas de audiología en la Asociación Americana de Oyering Language-Language-Obling (ASHA).
«Puede comenzar con algunas preguntas simples de su médico durante una rutina física, o incluso un cuestionario corto como primer paso».
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos de 50 a 64 años tengan su audiencia examinada por un audiólogo cada cinco años. (Istock)
4. Evite fumar
Fumar no solo afecta sus pulmones y su corazón, sino que también puede dañar su audición.
Según un estudio realizado por el NIH, los fumadores actuales tienen un 61% más de probabilidades de experimentar una pérdida auditiva prevalente en comparación con los no fumadores.
«Soy neurólogo, aquí está por qué la demencia está aumentando y cómo reducir su riesgo»
¿La buena noticia? Dejar de fumar hace la diferencia.
Los ex fumadores que renunciaron por más de cinco años redujeron su riesgo a casi tan bajo como las personas que nunca han fumado, encontró el mismo estudio.
5. Tenga en cuenta las condiciones del oído relacionadas con la edad
Aunque la pérdida auditiva es común con la edad, no es el único problema auditivo.
Según la AARP (Asociación Americana de Personas Retiradas), también pueden desarrollarse condiciones como el tinnitus, que a menudo alcanza su punto máximo entre las edades de 60 y 69 años. El tinnitus causa sonidos persistentes como sonar, sisear, zumbar o llenar en los oídos.
Los fumadores actuales tienen un 61% más de probabilidades de experimentar una pérdida auditiva prevalente en comparación con los no fumadores. (Istock)
La mayoría de los casos están vinculados a la pérdida auditiva sensorial, el tipo que generalmente ocurre con la edad, señala la American Tinnitus Association.
Si bien no hay cura, varios tratamientos pueden ayudar a reducir el impacto de los síntomas.
Haga clic aquí para registrarse en nuestro boletín de salud
Otra condición que se vuelve más común con la edad es el vértigo posicional paroxística benigno (BPPV), que causa episodios breves pero intensos de mareos, según Mayo Clinic.
Esto ocurre cuando los pequeños cristales de calcio en el oído interno se desplazan fuera de lugar.
Haga clic aquí para obtener la aplicación Fox News
El audiólogo Lindsay Creed señaló que el trauma en la cabeza suele ser la causa en las personas más jóvenes, pero en las mayores de 50 años, los cambios naturales relacionados con la edad en el oído interno son más probables el culpable.
La Asociación Americana de Tinnitus señala que la mayoría de los casos de tinnitus están vinculados a la pérdida auditiva sensorial, el tipo que generalmente ocurre con la edad. (Istock)
Una vez que alguien experimenta BPPV, los episodios futuros se vuelven más probables.
La condición a menudo puede tratarse con una simple maniobra en el consultorio realizada por un profesional médico para reposicionar los cristales, aunque Creed aconseja no intentarlo en casa sin orientación.
6. Verifique los medicamentos para obtener efectos adversos
Se sabe que muchos medicamentos causan una audición discapacitada, incluidos algunos medicamentos para el cáncer y antibióticos, según WebMD.
Para más artículos de salud, visite www.foxnews.com/Health
Si toma un medicamento recetado, los expertos recomiendan consultar con su médico para asegurarse de que no se sabe que afecte la salud del oído.
