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La colaboradora de Fox News, la Dra. Nicole Saphier, recientemente discutió formas naturales de prevenir y tratar el adelgazamiento del cabello, además de cómo mantener un intestino saludable, y compartió sus propias experiencias en los asuntos.
El cabello adelgazado puede ser causado por muchos factores, dijo Saphier. Estos incluyen cambios hormonales o metabólicos, edad, medicamentos y estrés.
El médico dijo que ella misma experimentó la pérdida de cabello hace algunos años debido a un medicamento que estaba tomando para un trastorno autoinmune.
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«Me costó mucho ponerme el pelo en una cola de caballo. Fue realmente molesto emocionalmente», dijo en «Fox & Friends Weekend».
Comenzó a buscar remedios naturales, en lugar de probar cualquier cosa invasiva, como los trasplantes de cabello, dijo. Después de mucha investigación, comenzó a masajear el aceite de oliva y el aceite de romero en el cuero cabelludo por la noche para estimularlo.
La Dra. Nicole Saphier compartió remedios naturales para el adelgazamiento del cabello en «Fox & Friends Weekend». (Fox News)
«Tomó cierta paciencia, pero comencé a ver un regeneración y una mejora significativa dentro de uno o dos meses de hacer este régimen y no me he detenido!» Ella le dijo a Fox News Digital.
«Mi experiencia personal ha seguido reforzando mi creencia en el poder de la atención integradora».
Ella dijo que también reunió una colección de hierbas naturales líquidas como Gotu Kola, Horsetail y Biotin.
«Tu cabello, piel y uñas tendrán los nutrientes que necesitan para cultivar».
Para promover el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que ayuda con el crecimiento del cabello, el médico dijo que aumentó su consumo de té verde y se centró en hacer ejercicio e hidratar.
«Mientras coma sano y viviendo sano, su cabello, su piel y sus uñas tendrán los nutrientes que necesitan para crecer», dijo en «Fox & Friends Weekend».
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Es importante consultar a un profesional médico si experimenta algún problema, enfatizó, para que el proveedor de atención médica pueda encontrar y abordar la causa raíz de los problemas.
Saphier también discutió la salud intestinal.
Saphier compartió consejos para una buena salud intestinal. «El bienestar de todo su cuerpo se centra en tu instinto», dijo. (Fox News)
«La salud intestinal está vinculada a todo», dijo el Dr. Saphier.
«El bienestar de todo su cuerpo se centra en su intestino, y hemos destruido nuestras entrañas con antibióticos y alimentos procesados y todas estas otras cosas».
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Ella dijo que realmente le gusta un enfoque integral para la salud intestinal. Esto incluye nutrir el intestino con probióticos, que se pueden encontrar en alimentos como yogurt, kimchi y encurtidos, cualquier cosa fermentada.
«Pero también tienes que darte prebióticos», dijo.
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Los prebióticos dan los nutrientes a los probióticos y esas bacterias buenas en su intestino.
Se pueden encontrar en cosas como ajo y arándanos.
El Dr. Saphier, a la derecha, discutió los problemas de prevención de pérdidas de cabello y salud intestinal en «Fox & Friends Weekend» junto con la colaboradora de Fox News, Lisa Boothe. (Fox News)
«En realidad tomo ajo líquido todas las mañanas», dijo Saphier.
En términos de ajo líquido versus cápsulas, el médico dijo que en forma líquida, el ajo es más biodisponible, lo que significa que el cuerpo puede absorber y usar sus beneficios de manera más eficiente que con las cápsulas.
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Otro aspecto importante de la dieta es la fibra. Entre los mejores alimentos para fibra se encuentran las frambuesas, lentejas y aguacate, dijo Saphier.
Finalmente, dijo que promueve la motilidad intestinal (las contracciones musculares coordinadas que mueven los alimentos y los desechos a través del tracto gastrointestinal) con jengibre, además de permanecer hidratados y haciendo ejercicio.
El estrés no es solo un sentimiento; Es un efecto fisiológico real en el cuerpo, dijo.
«Haces todo eso y tu instinto será lo más saludable posible», dijo.
¿Qué pasa con el impacto del estrés en la pérdida de cabello y la salud intestinal? El médico dijo que el estrés no es solo un sentimiento; Es un efecto fisiológico real en el cuerpo.
«Manejar el estrés no se trata de eliminarlo», dijo. «Se trata de encontrar el equilibrio y apoyar su cuerpo a través de él». (Fox News)
«Para manejar el estrés, priorizo el movimiento diario, ya sea un entrenamiento rápido o un paseo afuera. También practico la atención plena, asegurando que me tome momentos para respirar y reiniciar», dijo.
También se enfoca en el sueño de calidad y la nutrición adecuada, dijo, ya que estos afectan directamente la energía y la resistencia.
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«Manejar el estrés no se trata de eliminarlo. Se trata de encontrar el equilibrio y apoyar su cuerpo a través de él», dijo.
