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'Fox & Friends' se sumerge en la luz roja y las terapias de contraste para la Semana del Bienestar
Ainsley Earhardt y Adam Klotz de Fox News exploran los tratamientos de bienestar más populares para la Semana del Bienestar. Ainsley destaca los beneficios de la terapia con luz roja para la piel y la producción de colágeno. Adam detalla la terapia de contraste, que incluye saunas calientes y baños fríos, y analiza la recuperación muscular y la agudeza mental. El Dr. Marc Siegel, analista médico senior de Fox News, analiza los beneficios y riesgos de estas terapias.
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Fox & Friends ha lanzado oficialmente Wellness Week, una serie dedicada a navegar por el mundo de las tendencias de salud en las redes sociales.
«Internet está repleto de millones de estas tendencias que prometen una vida más saludable, más joven y con más energía. Pero es difícil decir qué es un truco real o simplemente una exageración», dijo la presentadora Kayleigh McEnany.
Para averiguarlo, el equipo viajó al centro de la ciudad de Nueva York para experimentar de primera mano tratamientos populares, centrándose específicamente en la ciencia detrás de la terapia de luz roja y el intenso contraste de las inmersiones frías y calientes.
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La investigación comenzó en La Reserve Esthetics and Wellness, donde el equipo exploró la terapia con luz roja.
Al describir el proceso, un empleado del spa dijo: «La forma en que funciona para nuestro cuerpo es que podemos absorber el calor de esas bombillas de terapia de luz roja y darle a nuestro cuerpo el espacio para ayudar con la recuperación y ayudar con la producción de células».
Al describir el proceso de la terapia con luz roja, un empleado del spa dijo: «La forma en que funciona para nuestro cuerpo es que podemos absorber el calor de esas bombillas de terapia con luz roja y darle a nuestro cuerpo el espacio para ayudar con la recuperación y ayudar con la producción de células». (iStock)
El tratamiento se comercializa para ayudar con la inflamación, la recuperación muscular, la pérdida de peso, el antienvejecimiento y la producción de colágeno.
Si bien McEnany comparó la experiencia con una cama de bronceado en términos de calidez, señaló que era «mucho más segura» que la exposición tradicional a los rayos UV.
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El Dr. Marc Siegel, analista médico senior de Fox News, aclaró que los dispositivos utilizan luz LED, que es «cercana a la luz infrarroja» pero sigue siendo visible y más segura que la luz solar.
El uso constante puede «promover la curación de la piel y más colágeno», según Siegel, aunque advirtió que podrían pasar tres o cuatro semanas de uso antes de que los usuarios noten un impacto visible.
La reacción física al frío es intensa y se describe como una «respuesta inmediata al estrés» que requiere respirar durante el shock. (iStock)
A continuación, el equipo probó terapias de frío y calor.
Adam Klotz comenzó en una sauna a 190 grados Fahrenheit durante 15 a 20 minutos para desarrollar una respuesta al estrés, a la que siguió inmediatamente una inmersión en un baño de hielo con temperaturas de agua entre 46 y 48 grados.
La reacción física al frío fue intensa, descrita como una «respuesta inmediata al estrés» que requiere respirar durante el shock.
Klotz describió las consecuencias como «un subidón» y «definitivamente una inyección de vida».
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«Aclara tu mente y… realmente mejora mi estado de ánimo mental», dijo.
Siegel citó un estudio a largo plazo realizado en Finlandia que demostró que esta práctica «disminuye la mortalidad (tasa de mortalidad) entre un 40% y un 50%» cuando se usa regularmente.
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Sin embargo, el médico advirtió sobre la inmersión en frío, advirtiendo que «será mejor que te asegures de estar en buena forma» antes de intentarlo.
Si bien el contraste ayuda a la circulación y al metabolismo, «quiero que sean personas que hayan consultado primero a su médico y sepan que su corazón está en buena forma», aconsejó Siegel.
El asesoramiento médico profesional siempre debe ser el primer paso antes de sumergirse en terapias de temperatura extrema, afirmó el médico. (iStock)
El médico enfatizó que si bien el contraste ayuda a la circulación y al metabolismo, «quiero que sean personas que hayan visitado primero a su médico y sepan que su corazón está en buena forma».
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El equipo recordó a los espectadores que, si bien muchas de estas tendencias son prometedoras, especialmente para la recuperación y la inflamación muscular, el asesoramiento médico profesional siempre debe ser el primer paso antes de sumergirse en terapias de temperatura extrema.
La Semana del Bienestar seguirá explorando otras modas modernas, incluidos los goteos intravenosos, la tecnología portátil y los tanques de privación sensorial.
