La hipnosis como terapia legítima puede ayudar con el trastorno por consumo de alcohol, dicen los expertos

Si bien algunas personas pueden ser escépticas con la hipnosis, los expertos dicen que es una terapia legítima que puede ayudar con una variedad de desafíos físicos y mentales, incluido, posiblemente, el trastorno por consumo de alcohol.

La hipnosis clínica ha demostrado ser efectiva en el tratamiento del dolor, la ansiedad, el estrés, los efectos secundarios del tratamiento del cáncer, las fobias y los problemas de control de hábitos, como el fumar y el control de peso, según los ensayos controlados aleatorios anteriores.

«La hipnosis es la forma occidental más antigua de psicoterapia, pero está subutilizada», dijo el Dr. David Spiegel, presidente asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford en California y una autoridad líder en el campo de la hipnosis, a Fox News Digital.

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¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis no se considera una terapia. Más bien, mejora otros tratamientos al inducir un estado de mayor concentración al tiempo que reduce la conciencia periférica, dicen los expertos.

La práctica tiene como objetivo poner a las personas en un estado profundo de relajación para que puedan aprender más fácilmente.

Shawn Criswell, Ph.D., un consejero mental que practica en Oregon, lo define como «una forma suave de cambiar el enfoque de las personas a nuevas ideas y perspectivas que pueden ayudar a mejorar sus vidas».

Criswell agregó: «Hace esto en parte conectándolos con sus fortalezas y recursos, empoderándolos en el proceso y contradiciendo directamente el mito viejo y cansado de que en la hipnosis, renunciará al control de sí mismo». Es coautor, junto con Michael Yapko, Ph.D, la última edición de «Trancework: una introducción a la práctica de la hipnosis clínica».

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Investigaciones anteriores sugieren que la hipnosis puede alterar la actividad cerebral relacionada con la atención y la conciencia.

«Los patrones de activación cerebral durante la hipnosis, como el color, el dolor y el sonido, son similares a los observados durante las experiencias reales», dijo el Dr. Ryan Sultan, médico asistente en el Hospital Newyork-Presbyterian y director del Laboratorio de Información de Salud Mental en el Centro Médico de la Universidad de Columbia de Columbia, dijo Fox News Digital.

Algunas personas pueden optar por practicar la autohipnosis, que describió como el proceso de ingresar a un estado de trance sin la guía de un hipnotista.

Sultan lo comparó con ingresar a un «estado controlado y simplificado» en el que las personas pueden estar más abiertas a ciertas ideas y sugerencias terapéuticas.

«He hecho que los pacientes dejen de beber enfocándome en respetar y proteger sus cuerpos».

Pero los efectos pueden ser de corta duración, señaló, y a algunas personas pueden tener dificultades para mantener el estado hipnótico sin señales externas.

La técnica de tratamiento ha sido aprobada por la American Psychiatric Association y la American Psychological Association. Para maximizar su seguridad y efectividad, Sultan recomendó hipnosis por un profesional calificado.

¿Puede la hipnosis curar la dependencia del alcohol?

La hipnosis puede ayudar a apoyar a las personas con problemas de consumo de alcohol alentando la motivación, reduciendo los antojos y ayudando a manejar el estrés, según el Dr. Lama Bazzi, un psiquiatra en la práctica privada en la ciudad de Nueva York.

El experto enfatizó, sin embargo, que la hipnosis no es una cura independiente para la bebida de problemas. En cambio, es parte de un plan de tratamiento integral que incluye la terapia cognitiva-conductual enfocada, el apoyo psiquiátrico y los medicamentos dirigidos cuando sea necesario.

«Hay menos evidencia sobre problemas de alcohol, pero he hecho que los pacientes dejen de beber enfocándose en respetar y proteger sus cuerpos», señaló Spiegel.

«Uno de mis pacientes pensó en ese concepto en la hipnosis y dijo: ‘¿Quieres decir que el cuerpo es el templo del alma?'», Agregó.

Riesgos y regulaciones

La hipnoterapia presenta poco riesgo, según Spiegel.

«Lo peor que puede suceder es que no siempre funcione», dijo a Fox News Digital.

«Es mejor buscar atención de un psiquiatra o psicólogo con capacitación especializada en hipnosis clínica».

Los posibles efectos secundarios leves incluyen mareos y liberación emocional. También existe el riesgo de recuerdos falsos si se usa para el retiro de memoria, advirtió Sultan.

La terapia tampoco se recomienda para personas con enfermedades mentales graves, como la psicosis, dicen los expertos.

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Mayo Clinic también señala que los efectos secundarios son poco comunes, pero que algunas personas pueden experimentar ansiedad, somnolencia, dolor de cabeza y náuseas.

«Es mejor buscar atención de un psiquiatra o psicólogo con capacitación especializada en hipnosis clínica», dijo Bazzi a Fox News Digital.

«Estos profesionales pueden evaluar objetivamente su susceptibilidad a la hipnosis, determinar si es una intervención apropiada y potencialmente efectiva para sus preocupaciones específicas y desarrollar un plan de tratamiento multimodal integral adaptado a sus necesidades», agregó.

Para aquellos que buscan un hipnotista, los expertos recomiendan visitar los sitios web de la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica o la Sociedad Internacional de Hipnosis, los cuales ofrecen directorios de profesionales que tienen experiencia y a menudo certificaciones en la práctica.

Señales de advertencia del trastorno por consumo de alcohol

Unos 28 millones de estadounidenses mayores de 18 años viven con trastorno de uso del alcohol, según 2023 estimaciones de la encuesta nacional sobre uso de drogas y salud.

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Las personas pueden estar bebiendo excesivamente si consumen suficiente alcohol en una sola sesión para elevar su nivel de alcohol en la sangre a más de 0.08, o si beben más de un cierto número de bebidas en una semana, dicen los expertos.

Esto generalmente equivale a mujeres que toman cuatro o más bebidas o hombres que consumen cinco o más bebidas a la vez, o una cantidad semanal de ocho o más bebidas para mujeres o 15 o más bebidas para hombres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

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Los signos de un problema de alcohol incluyen experimentar una pérdida de control al beber, continuar bebiendo a pesar de las consecuencias adversas y experimentar antojos compulsivos cuando no se bebe, a menudo conocidos como las «tres CS».

Aquellos que piensan que pueden tener un problema de dependencia del alcohol y están interesados ​​en buscar terapias alternativas deben comunicarse con su médico para obtener recomendaciones.