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Las redes sociales pueden ser una gran fuente de aptitud física, nutrición y bienestar, pero también tiene un contenido potencialmente dañino.
Ingrese «Skinnytok», una tendencia popular de pérdida de peso que hace las rondas en Tiktok.
Los creadores están emparejando el hashtag con videos que comparten varias formas de perder peso, muchas de ellas en función del objetivo de ponerse lo más delgado posible en poco tiempo.
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A partir del 26 de abril, había más de 60,000 videos de creadores que hablaban de Skinnytok. Una de ellas es Mandana Zarghami, de 25 años, propietaria de un negocio e influencer en Miami, Florida.
«Lo que come en privado se mostrará en público», dijo Zarghami a sus seguidores en un video reciente.
El influencer habló con Fox News Digital sobre su percepción de la tendencia mundial de Skinnytok.
«Hay un énfasis en el control de las porciones, priorizar el movimiento diario y saber qué alimentos te hará sentir mejor desde adentro hacia afuera y más», dijo.
El creador reconoció, sin embargo, que parte del contenido podría estar provocando para aquellos que han luchado contra la alimentación desordenada.
Mandana Zarghami, una creadora de Tiktok, reconoció que parte del contenido de Skinnytok podría estar provocando para aquellos que han luchado contra la alimentación desordenada. (Mandana Zarghami/Tiktok)
«Si bien algún contenido bajo la tendencia de Skinnytok puede promover la motivación en torno a la salud y el bienestar, también puede glamourizar involuntariamente hábitos poco saludables o estándares corporales poco realistas si sigue al influyente incorrecto o al creador de contenido», advirtió Zarghami.
Al mismo tiempo, ella dijo: «Controlas lo que consumes».
«Lo que comes en privado se mostrará en público».
«Es un poco difícil ser sensible a cada grupo, porque muchas de las personas que hablan de Skinnytok en sus plataformas también lucharon contra la comida desordenada y lo superaron con opciones de estilo de vida saludables», agregó Zarghami.
El Dr. Brett Osborn, un neurocirujano de Florida y experto en longevidad, dijo que ha sido testigo de las «consecuencias devastadoras» de la extrema delgadez de primera mano, incluidas las mujeres con huesos fracturados causados por la desnutrición.
«Esta es una crisis creciente, y se celebra peligrosamente en las redes sociales bajo hashtags como #skinnytok», dijo a Fox News Digital.
«Es un poco difícil ser sensible a cada grupo, porque muchas de las personas que hablan de Skinnytok en sus plataformas también lucharon contra la comida desordenada y lo superaron con elecciones de estilo de vida saludables», dijo la influencia Mandana Zarghami (derecha). (Istock/Tiktok-Mandana Zarghami)
«Cuando los jóvenes persiguen la delgadez extrema a través de las dietas de inanición, invitan a la fragilidad a sus vidas. El cuerpo, privado de energía calórica, se vuelve extremadamente frágil».
En adolescentes y adultos jóvenes, la desnutrición interrumpe las hormonas, debilita la inmunidad, perjudica la función cognitiva y puede causar daños duraderos a sus cerebros aún en desarrollo, según Osborn.
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Los efectos físicos de la desnutrición pueden incluir la pérdida de cabello, la reducción de la densidad ósea y, en casos severos, el daño estructural irreversible, agregó.
El bajo peso corporal o la grasa corporal mínima no equivale a una buena salud, dijo el médico.
«El hambre no es una virtud: es un abandono de las necesidades nutricionales del cuerpo», dijo. «La tendencia Skinnytok se prepara en jóvenes impresionables, particularmente a las mujeres jóvenes, alentándolas a encogerse en lugar de prosperar».
El bajo peso corporal o la grasa corporal mínima no equivale a una buena salud, dijo un médico a Fox News Digital. (Istock)
En lugar de centrarse en la «delgadez extrema», Osborn pidió un enfoque en la construcción de músculo, que describió como la «piedra angular de la vitalidad».
«En los adultos mayores, la pérdida muscular, o sarcopenia, es una señal de advertencia médica vinculada a un mayor riesgo de caídas, fracturas, hospitalizaciones, deterioro cognitivo e incluso mortalidad», advirtió.
«La pérdida muscular no solo debilita el cuerpo: se erosiona la mente, acelerando el inicio y la progresión de la demencia. El cuerpo y el cerebro están interconectados, y cuando uno sufre, también lo hace el otro».
«Los músculos son su escudo contra la enfermedad y el declive. Ser delgado y fuerte, no delgado y frágil, es la verdadera medida de la salud», dijo un médico. (Istock)
Para aquellos que abrazan la tendencia del Skinnytok, Osborn recomienda que cambien el enfoque a construir músculo.
«Los músculos son su escudo contra la enfermedad y el declive. Ser delgado y fuerte, no delgado y frágil, es la verdadera medida de la salud», dijo.
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«En lugar de glorificar el hambre, debemos enseñar a nuestros jóvenes a nutrir sus cuerpos y mentes, desarrollar la resiliencia a través de los músculos adquiridos por el entrenamiento de fuerza y priorizar la función corporal sobre cualquier tendencia de corta duración».
La Dra. Jillian Lampert, vicepresidenta del programa Emily, un centro de tratamiento de trastorno alimentario con sede en Minnesota, también llamó a los riesgos potenciales de la tendencia Skinnytok.
«Es un círculo vicioso que rápidamente se eleva desde la mensajería externa hasta las críticas internas».
«Este contenido glorifica peligrosamente el contenido que alienta a las personas a tomar medidas drásticas para cambiar sus cuerpos», dijo a Fox News Digital. «También atrapa aún más a las personas que ya luchan con su imagen corporal y pensamientos de tamaño y forma, reforzando la noción de que ser delgado a toda costa es la norma».
Los comportamientos en muchos de los videos son «a menudo extremos» y limitan los alimentos o grupos de alimentos, señaló Lampert.
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Los algoritmos utilizados por las plataformas de redes sociales hacen que el contenido sea aún más peligroso al amplificar los mensajes, según el experto.
«Mirar un tiktok con incluso un contenido de imagen corporal menos tóxico enseñará a los algoritmos a enviarle cada vez más hasta que su feed se haya convertido en una avalancha de contenido tóxico», advirtió Lampert.
A medida que las personas se desplazan a través de innumerables videos de cuerpos y estilos de vida «ideales», esto a menudo los lleva a concluir que no son lo suficientemente delgados o atractivos.
«Este contenido glorifica peligrosamente el contenido que alienta a las personas a tomar medidas drásticas para cambiar sus cuerpos», dijo un experto a Fox News Digital. (Istock)
«La evaluación continua de la apariencia y los hábitos alimenticios puede hacer que una persona sea hipercrítica e hiperfixada en los defectos percibidos, alimentando así el ciclo de comer menos, lo que a menudo conduce a comer en exceso y sobreexerciales, lo que a menudo conduce a fatiga y pérdida de control en torno a los alimentos», dijo Lampert.
«Es un círculo vicioso que rápidamente se eleva desde la mensajería externa hasta las críticas internas».
El Dr. Anastasia Rairigh, un médico de familia y especialista en medicina de la obesidad con sede en Tennessee en la plataforma de salud virtual Plushcare, advirtió que los comportamientos extremos de pérdida de peso pueden ser mortales.
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«A medida que una persona limita severamente su ingesta calórica, el cuerpo lucha por mantener el equilibrio electrolítico correcto», compartió con Fox News Digital.
«Cuando los electrolitos de una persona están severamente desequilibrados, pueden experimentar aritmias cardíacas o, en casos severos, paro cardíaco. Incluso si una persona no experimenta esto, la privación severa de alimentos puede provocar daños en el corazón, los huesos y el cerebro».
«Muchos de nosotros que promocionamos el enfoque SkinnyTok en la nutrición adecuada, caminando en 10,000 pasos al día y promoviendo un estilo de vida saludable y activo», dijo un creador a Fox News Digital. (Istock)
Las personas que se privan de alimentos también pueden notar efectos sobre la cognición, el estado de ánimo y el sueño, advirtió Rairigh.
«Modelar una actitud saludable hacia la comida es de importancia crítica para combatir la influencia negativa de la cultura de la dieta tóxica», dijo, recomendando que las personas se centren en la comida como fuente de energía en lugar de un enemigo.
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«Apoyar a los jóvenes para que se centren en actividades e intereses fuera de las redes sociales también se ha demostrado que es útil», dijo.
«Fomentar y facilitar actividades positivas en el mundo real como un mostrador del tiempo dedicado a las redes sociales».
«Modelar una actitud saludable hacia la comida es de importancia crítica para combatir la influencia negativa de la cultura de la dieta tóxica».
Aquellos que muestran signos de alimentación desordenada deben ver a un médico, aconsejó Rairigh.
«Si bien la alimentación desordenada es mortal, hay esperanza y tratamiento. No tengas miedo de buscar ayuda».
Zarghami, el creador de Tiktok, reiteró la importancia de establecer ejemplos positivos en las redes sociales.
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«Muchos de nosotros que promocionamos el enfoque SkinnyTok en la nutrición adecuada, caminando en 10,000 pasos al día y promoviendo un estilo de vida saludable y activo», dijo a Fox News Digital.
«Es muy importante abordar estas tendencias con el equilibrio, centrarse en el bienestar general en lugar de la apariencia, y fomentar opciones sostenibles y nutritivas que respalden la salud física y mental».
