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Si bien la edad de jubilación completa «oficial» en los Estados Unidos es de 67 años, según la Administración del Seguro Social, el estadounidense promedio deja de trabajar a los 62 años.
Pero no todos se retiran: una encuesta AARP el año pasado encontró que una cuarta parte de las personas mayores de 50 años esperan nunca dejar sus trabajos.
Eso podría no ser todo malo, según algunos expertos que creen que la jubilación en realidad podría ser perjudicial para la salud.
Secretos de longevidad de las ‘zonas azules’ del mundo
Dan Buettner, un autor, explorador y experto en longevidad con sede en Florida, ha pasado años investigando las «zonas azules» del mundo, donde un mayor número de personas vive hasta 100. En esas áreas, dice, la noción de jubilación realmente no existe.
Una encuesta de AARP el año pasado encontró que una cuarta parte de las personas mayores de 50 años esperan nunca dejar sus trabajos. (Istock)
«En lugar de esta puntuación artificial entre su vida útil y productiva y una vida de reposo, las personas en zonas azules están impulsadas por el propósito para toda su vida», dijo en una entrevista con Fox News Digital.
Si bien la jubilación se ha relacionado con menos estrés y más relajación, Buettner señaló que cuando las personas se retiran, sus posibilidades de morir.
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«No sabemos si esto se debe a que se vuelven menos activos, o pierden su sentido de propósito, o pierden su trabajo social, o se van a casa para tener situaciones problemáticas», dijo.
«Pero el mensaje es claro: cuanto más tiempo pueda mantenerse activo, física y mentalmente, y contribuir al talento que tienes para ofrecer al mundo, más serás recompensado con una vida más larga».
«Es bastante difícil ser feliz sin propósito: es mucho más fácil cuando tienes claro tu propósito y pasión», dijo un experto. (Istock)
El Dr. Kyle Elliott, entrenador de carrera tecnológica y experto en salud mental en California, dijo que una razón para el énfasis en la jubilación es que muchas personas no disfrutan de sus trabajos actuales.
«Los profesionales a menudo miran hacia la jubilación como un escape de sus carreras, pero en lugar de centrarse en la jubilación, considere tratar de encontrar alegría en su trabajo actual», dijo a Fox News Digital.
«Cuanto más tiempo pueda mantenerse activo, física y mentalmente, más serás recompensado con una vida más larga».
«Si su trabajo actual no le ofrece satisfacción, podría ser el momento de explorar nuevas oportunidades», continuó. «Cuando las personas disfrutan de su trabajo, es menos probable que cuenten los días hasta la jubilación, y sus buenos sentimientos afectan positivamente su vida cotidiana».
Beneficios de no retirarse
Según Buettner, las personas que se jubilan son más propensas a la soledad, tienen niveles de energía más bajos y, a menudo, «pierden su sentido de significado».
«A menos que realmente odie su trabajo, el vínculo entre la longevidad y no retirarse es muy importante», dijo.
«Una de las peores cosas que puede hacer para su salud es desconectarse de quienes lo rodean», dijo un experto. (Istock)
«Tener un trabajo significativo puede proporcionar el ímpetu para que nos levantemos de la cama por la mañana, salga de la silla fácil, mantenga nuestros cerebros comprometidos y mantenga nuestros cuerpos en movimiento, estas son las cosas que realmente alimentan la longevidad».
Elliott se hizo eco de la importancia del compromiso y la actividad a medida que las personas envejecen.
«Una de las peores cosas que puede hacer por su salud es desconectarse de quienes lo rodean», dijo. «El trabajo brinda una oportunidad estructurada para continuar socializando y tener un propósito en la vida».
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Tener una rutina consistente también puede conducir a beneficios para la salud, dijo Buettner, principalmente, acostarse y despertarse al mismo tiempo cada día, lo que es más probable que suceda con un horario de trabajo.
«El sueño es lo más importante que puede hacer para su salud general», dijo Buettner.
«Es bastante difícil ser feliz sin propósito: es mucho más fácil cuando tienes claro tu propósito y pasión». (Istock)
Elliott estuvo de acuerdo en que cumplir con las rutinas puede beneficiar significativamente la salud mental y la longevidad.
«Desea concentrarse en participar en esas actividades que aumentan su energía y bienestar, al tiempo que eliminan a aquellos que drenan su energía e impactan negativamente su autocuidado», aconsejó. «A medida que se acerque a la edad de jubilación, esto puede parecer cambiar de carreras o ajustar su círculo social».
Tener un sentido de propósito es uno de los mayores beneficios de optar por no retirarse, según ambos expertos.
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«Es bastante difícil ser feliz sin propósito: es mucho más fácil cuando tienes claro tu propósito y pasión», dijo Elliott.
«Cuando tienes claro lo que te impulsa, puedes usar esta claridad para motivarte durante los grandes momentos y proporcionar resiliencia durante los difíciles».
«Si sigue trabajando, a menudo puede aprovechar un plan de salud del empleador, puede retrasar los beneficios del Seguro Social y obtendrá un cheque de pago más grande en el futuro», dijo el experto en longevidad. (Istock)
Buettner citó el famoso «estudio de la monja», un estudio longitudinal del envejecimiento y la demencia que incluía 678 monjas en Mankato, Minnesota, muchos de los cuales vivieron más de 100 años.
«Aquellos que vivieron más tiempo articularon su sentido de propósito, la razón por la que se despertaron temprano», dijo Buettner.
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Según el experto, las personas que tienen un propósito fuerte tienen más probabilidades de mantenerse físicamente en forma, comen alimentos nutritivos, forman relaciones sociales saludables y toman sus medicamentos.
«Un muy buen estudio mostró que las personas que mantienen su sentido de propósito viven aproximadamente ocho años más que las personas sin timón», agregó Buettner.
Tener una rutina constante, como acostarse y despertarse al mismo tiempo cada día, puede conducir a beneficios para la salud. (Istock)
También hay beneficios financieros para mantener un trabajo.
«Si sigue trabajando, a menudo puede aprovechar un plan de salud del empleador, puede retrasar los beneficios del Seguro Social y obtendrá un cheque de pago más grande en el futuro», dijo Buettner. «No solo eso, tendrás más dinero para disfrutar de tus vacaciones».
Diferentes sabores de jubilación
La jubilación no tiene que verse igual para todos y no tiene que ser «todo o nada», según Buettner.
«Si estás en un trabajo que odias, probablemente no deberías seguir haciéndolo a la tumba, pero encontrar un trabajo que alinee con tus pasiones y tus fortalezas podría ser el mejor cambio de vida que puedes hacer a cualquier edad», dijo.
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«Si estás haciendo algo que amas todos los días, estás involucrando tu propósito y deseo innato de contribuir, y es más probable que sean felices».
Estadísticamente, según Buettner, las personas más felices del mundo trabajan entre 30 y 35 horas a la semana.
«Si estás haciendo algo que amas todos los días, estás involucrando tu propósito y deseo innato de contribuir».
«Eso deja mucho tiempo para estar físicamente activo, nutrir a su familia, pasar tiempo con amigos y devolver significativamente», dijo. «Así es como configuramos una vida que no solo te ayudará a vivir más tiempo, sino también mejor».
Elliott estuvo de acuerdo, señalando que si bien no es necesariamente algo malo esperar la jubilación, puede ser útil y saludable para encontrar un trabajo que lo traiga y le permita permanecer mental, física y socialmente activo a medida que envejece.
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«La jubilación no tiene que significar dejar completamente la fuerza laboral; en cambio, puede parecer participar en una nueva línea de trabajo, realizar esfuerzos de voluntariado, realizar pasatiempos o incluso comenzar un negocio», dijo.
«Esta transición puede ser la oportunidad perfecta para explorar nuevos intereses y continuar viviendo una vida intencional».
