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Aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses no realiza ninguna actividad física fuera del trabajo, y el lugar donde vive puede desempeñar un papel importante en la probabilidad de sudar durante su tiempo libre, según un nuevo informe.
Nuevos datos federales muestran amplias diferencias en la inactividad física de un estado a otro, informó Axios. Casi el 22% de los adultos dicen que no realizan ninguna actividad física más allá de su trabajo habitual, según el último informe America's Health Rankings del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. y la United Health Foundation.
Mississippi se ubica como el estado menos activo, con un 30,6% de los adultos que no hacen ejercicio fuera del trabajo. Virginia Occidental y Arkansas le siguen de cerca con un 28,7% y un 28,5%, respectivamente, y no reportan actividad física adicional.
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Varios estados del sur y de los Apalaches registraron tasas igualmente altas, según el informe, que analizó datos nacionales de 2024.
Casi uno de cada cinco adultos estadounidenses afirma no realizar actividad física fuera del trabajo. (iStock)
Alabama, Luisiana, Kentucky y Oklahoma le siguieron de cerca, cada uno con tasas de inactividad de aproximadamente el 28%.
En el otro extremo del espectro, Washington, DC, reportó la tasa más baja de inactividad física en general (13,9%), aunque, entre los estados, Colorado (15,6%), Vermont (16%) y Utah (17%) se ubicaron como los más activos.
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Washington y Minnesota le siguieron de cerca, cada uno con tasas de inactividad de aproximadamente el 17% al 18%.
Colorado, Vermont y Utah se encuentran entre los estados más activos del país. (iStock)
Los estados con ciudades importantes como Nueva York y California generalmente se ubicaron más cerca de la mitad de la clasificación. Nueva York informó una tasa de inactividad de alrededor del 24%, mientras que California se acercó al promedio nacional con un 21%.
Tennessee fue el único estado sin datos disponibles.
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Los expertos en salud pública advierten que la inactividad conlleva graves consecuencias para la salud. La United Health Foundation señala que la actividad física insuficiente está relacionada con mayores riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos cánceres, demencia, ansiedad y depresión.
«Estar físicamente activo y reducir el comportamiento sedentario mejora la salud en todas las edades», afirma el informe.
La inactividad física se ha relacionado con mayores riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos cánceres. (iStock)
Las pautas federales recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana, como caminar a paso ligero, o 75 minutos de actividad vigorosa.
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Los adultos que exceden las pautas de actividad mínima tienen riesgos significativamente menores de muerte por enfermedades cardiovasculares y otras causas, encontró un gran estudio publicado en la revista Circulation.
Según los investigadores, incluso agregar tan solo 10 minutos de actividad moderada a vigorosa por día podría prevenir decenas de miles de muertes al año.
El lugar donde viven los estadounidenses puede desempeñar un papel importante en su nivel de actividad fuera del trabajo, según un nuevo informe. (iStock)
Según la United Health Foundation, las tasas de inactividad son significativamente más altas entre los adultos con ingresos más bajos, menos educación, discapacidades y aquellos que viven en áreas rurales. Las personas con trabajos físicamente exigentes también pueden tener menos probabilidades de hacer ejercicio recreativo que aquellas con trabajos de escritorio.
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Aun así, hay señales de progreso: la inactividad física está mejorando a nivel nacional, según la organización sin fines de lucro.
A nivel nacional, el número de adultos que declararon no realizar actividad física disminuyó del 24,2 % en 2023 al 21,8 % en 2024, el nivel más bajo desde que comenzó el seguimiento hace casi tres décadas.
New Hampshire se clasificó como el estado más saludable en general, según el informe. (Visions of America/Joseph Sohm/Universal Images Group vía Getty Images)
Se encontraron mejoras notables en estados como Minnesota, Vermont y Wyoming.
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Muchos de los estados con las tasas de inactividad más bajas también se ubicaron entre los más saludables en general, encabezados por New Hampshire y seguidos por Massachusetts, Vermont, Connecticut y Utah. Luisiana fue el estado menos saludable en general, seguido por Arkansas, Mississippi, Alabama y Virginia Occidental, según el informe.
«Mientras reflexionamos sobre los hallazgos del Informe Anual de este año, debemos volver a dedicarnos a mejorar la atención médica en este país y crear una nación más saludable para todos», dijo en un comunicado la Dra. Margaret-Mary Wilson, vicepresidenta ejecutiva y directora médica de UnitedHealth Group.
