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Una escuela secundaria en Maine está eliminando las detenciones en favor de aumentos disciplinarios.
Como parte de su programa de «aumentos de detención», la escuela secundaria Morse en Bath, Maine, ofrece a los estudiantes la opción de salir a caminar en lugar de sentarse en un salón de clases como castigo.
La idea fue provocada por la consejera escolar Leslie Trundy el año pasado, quien es una ávida excursionista, según un informe del Washington Post.
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Al principio, el concepto generó dudas por parte de los estudiantes que pensaban que las caminatas por los senderos cercanos podrían ser «aburridas», dijo a la publicación el estudiante de segundo año Alexander Soto.
Pero, según se informa, a los estudiantes les gustó rápidamente la alternativa, disfrutar del aire fresco, la vida silvestre y la conversación con los demás. También notaron que la experiencia mejoró su estado de ánimo.
La escuela secundaria Morse en Bath, Maine, ha restablecido los «aumentos de detención» por segundo año. (Los estudiantes reales no aparecen en la foto). (iStock)
«Al final, la gente parece realmente diferente en el buen sentido», dijo Trundy al Washington Post. «Los niños incluso me lo expresaron. Dijeron, ‘Eso fue realmente increíble, gracias’. … Incluso si no hablan tanto al respecto, puedo decir que están en un lugar mejor».
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Según se informa, las caminatas abarcan aproximadamente tres millas. Los estudiantes se detienen para tomar un descanso cerca de un arroyo con refrigerios proporcionados por Trundy, quien también trae un poema sobre «comenzar de nuevo».
Una estudiante, Elsie Nelson-Walling, dijo al Washington Post que asistió a cinco aumentos de detención después de meterse en problemas por faltar a clases, mientras «luchaba por quedarse quieta en un salón de clases».
Los estudiantes han informado que optan por realizar caminatas incluso cuando no están en problemas. (iStock)
La estudiante de tercer año informó que después de completar las caminatas, se sintió más involucrada en la escuela y se ofreció como voluntaria para ir a más caminatas, a pesar de que no estaba en problemas.
Su compañero de estudios Soto agregó que la «prisa» que sentiría después de romper las reglas fue reemplazada por una nueva perspectiva y relajación al caminar.
Beneficios para la salud de caminar al aire libre
Más allá de quemar calorías, investigaciones recientes han respaldado los beneficios de caminar para mejorar la salud del cerebro.
Un nuevo estudio del Mass General Brigham encontró que incluso pequeñas caminatas podrían ralentizar los cambios cerebrales que conducen al Alzheimer.
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En una entrevista con Fox News Digital, el psiquiatra Dr. Daniel Amen, fundador de Amen Clinics en California, compartió que caminar induce el flujo sanguíneo al cerebro.
Amen sugiere «caminar como si llegaras tarde», lo que podría implicar 30 minutos alternando entre tres minutos de caminata normal y tres minutos de caminata rápida. Este concepto también ha sido llamado “caminata japonesa”.
Según los expertos, caminar induce el flujo sanguíneo al cerebro y puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. (iStock)
«Haga esto cinco veces durante 30 minutos y aumentará el flujo sanguíneo a su cerebro», dijo.
También se ha demostrado que la exposición a la luz solar y al aire fresco estimula el sistema inmunológico y respalda la salud en general, según el Dr. Roger Seheult, médico de cuidados intensivos, neumólogo y profesor clínico asociado de las facultades de medicina de la Universidad de California y la Universidad de Loma Linda.
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En una entrevista anterior con Fox News Digital, Seheult hizo referencia a una investigación de Japón que analizó los «compuestos aromáticos» que desprenden los árboles, llamados fitoncidas, que pueden tener beneficios curativos para el cuerpo.
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«Si vives en Manhattan [and] Si fueras a Central Park una vez por semana, los estudios muestran que estas sustancias que desprenden los árboles pueden tener un impacto en tu sistema inmunológico innato durante hasta siete días», dijo.
Además de regular el sueño y mejorar el estado de ánimo, ciertos espectros de luz del sol pueden tener «efectos dramáticos» en el metabolismo del cuerpo, según ha demostrado una investigación.
Disciplina ‘respetuosa’
Recientemente, una familia de Oregón se volvió viral por disciplinar a su hijo con aptitud física después de que un niño le respondiera a su madre.
Aunque el enfoque recibió opiniones contradictorias del público, los padres compartieron con Fox News Digital que usar la actividad física como castigo enseña «regulación emocional» y ofrece una salida saludable cuando un niño se siente abrumado.
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La psicóloga educativa y experta en crianza de los hijos, la Dra. Michele Borba, reaccionó al momento viral y señaló que la disciplina no es única para todos.
Es importante que la disciplina se imparta de forma responsable y respetuosa, afirmó un experto en paternidad. (iStock)
En una entrevista anterior con Fox News Digital, el experto con sede en California destacó que la disciplina siempre debe ser apropiada para la edad y adaptada al niño, ya que obligar a un niño a hacer ejercicio extenuante con el que no se siente cómodo se consideraría inapropiado.
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Es importante que la disciplina se imparta de manera responsable y respetuosa, añadió Borba.
Fox News Digital contactó a Morse High School y Leslie Trundy para solicitar comentarios.
