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Una nueva investigación ha revelado que una sola sesión de entrenamiento con pesas puede ayudar a combatir el cáncer de seno.
Los investigadores de la Universidad Edith Cowan en Australia investigaron cómo el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) afectan las células cancerosas.
Un beneficio clave es el impulso de mioquinas, una proteína producida por los músculos que podría reducir el crecimiento del cáncer en un 20% a 30%, según un comunicado de prensa.
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El estudio, publicado en la revista Springer Nature, asignó aleatoriamente un solo episodio de entrenamiento de resistencia o HIIT a 32 sobrevivientes de cáncer de mama.
Se recogieron muestras de sangre antes y después del ejercicio y se midieron para el crecimiento celular.
Los investigadores encontraron que el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, los cuales pueden incluir el levantamiento de pesas, podrían ayudar a reducir la amenaza del cáncer. (Istock)
Los investigadores descubrieron que un solo episodio de ejercicio aumentó los niveles de mioquinas anticancerígenas y «redujo significativamente» el crecimiento de las células cancerosas en los sobrevivientes.
«Esto destaca la importancia del ejercicio como tratamiento con efectos prometedores contra el cáncer», concluyó el estudio.
Las muertes por cáncer alcanzaron el aumento ‘alarmante’ debido a la condición de salud común, dicen los expertos.
El coautor del estudio Rob Newton, Ph.D., profesor de medicina del ejercicio en la Universidad Edith Cowan, reflexionó sobre estos hallazgos en una entrevista con Fox News Digital.
«Para las personas que viven con o después del cáncer, cada sesión de ejercicio actúa como una ‘dosis’ de medicamentos que supresan el cáncer producido por el propio cuerpo», dijo. «Esto refuerza la importancia del ejercicio como parte de la atención del cáncer, y la intensidad es un factor crítico».
Los investigadores descubrieron que un solo episodio de ejercicio aumentó los niveles de mioquinas anticancerígenas y «redujo significativamente» el crecimiento de las células cancerosas en los sobrevivientes. (Istock)
Newton dijo que encontró los resultados sorprendentes, ya que los investigadores sospecharon que habría diferencias entre el entrenamiento de resistencia y el HIIT.
«Nos sorprendió el hecho de que tanto el entrenamiento de resistencia como el entrenamiento de intervalos suprimieron el crecimiento de las células cancerosas en un grado similar, aunque parecían actuar a través de elevaciones en diferentes mioquinas», dijo a Fox News Digital.
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«Esto sugiere que puede haber múltiples ‘vías’ biológicas a través de las cuales el ejercicio ejerce sus efectos anticancerígenos».
Hubo algunas limitaciones de estudio, según Newton, incluido el hecho de que los investigadores examinaron las células cancerosas en un entorno de laboratorio y no a las células inmunes, que son un «mecanismo importante a través del cual es probable que el ejercicio mejore el control del cáncer».
El investigador principal dijo que los estudios futuros son necesarios para confirmar los hallazgos preliminares. (Istock)
Basado en estos hallazgos preliminares, Newton alentó a las personas con cáncer a tratar de ejercer la mayoría de los días de la semana para «dosificar» su cuerpo con moléculas que supresan el cáncer.
«Si la masa muscular es baja, el ejercicio dirigido combinado con la nutrición debe usarse para construir más músculo, esencialmente ampliando la ‘farmacia’ interna del cuerpo de los agentes anticancerígenos», dijo.
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Francesco Bettariga, un estudiante de doctorado de la ECU que participó en el estudio, señaló en un comunicado de prensa que el ejercicio se ha convertido en una «intervención terapéutica» para el manejo del cáncer.
«Existe una gran evidencia que muestra la seguridad y la efectividad del ejercicio como medicina, ya sea durante el tratamiento o post-cáncer», dijo.
El papel de la inflamación
El ejercicio y la dieta también son clave para manejar la «inflamación sistémica», dijo Newton, ya que la inflamación crónica socava el crecimiento muscular y crea un «entorno de soporte de cáncer» más «.
Bettariga dijo que su propia investigación ha confirmado que los cambios en la composición corporal debido a la inflamación constante del impacto del ejercicio, lo que juega un «papel clave» en la recurrencia y la mortalidad del cáncer.
El entrenamiento HIIT equilibra explosiones cortas de actividad física vigorosa con períodos de descanso activo. (Istock)
La inflamación persistente no solo promueve el crecimiento tumoral, según los investigadores, sino que también reduce la función inmune.
Los sobrevivientes del cáncer de mama tienen un mayor riesgo de recurrencia del cáncer y progresión tumoral, ya que el cáncer mismo y los efectos secundarios del tratamiento pueden «elevar los niveles de biomarcadores inflamatorios», dijeron.
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La nueva investigación también encontró que reducir la masa grasa y aumentar la masa magra a través del ejercicio consistente les da a los sobrevivientes de cáncer una mayor probabilidad de reducir la inflamación.
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«Si somos capaces de mejorar la composición corporal, tenemos una mejor oportunidad de disminuir la inflamación, porque estamos mejorando la masa magra y reduciendo la masa grasa, que es responsable de liberar marcadores antiinflamatorios», dijo Bettariga.
«Nunca querrá reducir su peso sin hacer ejercicio, porque necesita construir o preservar la masa muscular y producir estos productos químicos que no puede hacer solo con la dieta solo», agregó.
