Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar artículos de Fox News!
Se dice que una bebida moderna que hace las rondas en las redes sociales, el «cóctel de cortisol» reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol en el cuerpo.
Los influenciadores afirman que la mezcla no alcohólica puede ayudar a reducir el estrés, mejorar los niveles de energía y arrojar libras en exceso.
La cola de simulación generalmente consiste en agua de coco, sal, agua con gas y jugo de naranja, mientras que otras versiones pueden incluir ingredientes como el polvo de magnesio o la crema de tártaro.
Drogas cardíacas comunes se duplica como ayuda de ansiedad fuera de etiqueta, aumento de las recetas en las recetas
¿Qué es el cortisol?
Cortisol es una hormona liberada por las glándulas suprarrenales en los riñones. Por lo general, se dispara cuando una persona está experimentando condiciones estresantes, ayudándoles a mantenerse alerta y proporcionándoles energía para lidiar con la situación desafiante, según el sitio web de la Clínica Cleveland.
«El cortisol es una hormona importante que se libera cuando su cuerpo puede estresarse y está involucrado en el metabolismo de la glucosa y reduciendo la inflamación», dijo el Dr. Frederick Davis, vicepresidente interino de medicina de emergencia en el Centro Médico Judío de Long Island, Northwell Health en New Hyde Park, Nueva York, Fox News Digital.
Se dice que una bebida moderna que hace las rondas en las redes sociales, el «cóctel de cortisol» reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol en el cuerpo. (Istock)
La hormona también ayuda a regular la presión arterial, el azúcar en la sangre y el ciclo de sueño-vigilia y también puede ayudar a reforzar el sistema inmune, según expertos en salud.
Si bien el cortisol es importante para la supervivencia, los problemas de salud pueden ocurrir cuando hay demasiada o muy poco de la hormona en el cuerpo.
No beber suficiente agua inunda su cuerpo con hormonas del estrés nocivo
Cuando la hormona está en un nivel constantemente alto, puede conducir a la inflamación y un sistema inmunitario debilitado, declaró la clínica de Cleveland, junto con problemas de sueño, ansiedad, presión arterial alta, aumento de peso y fatiga.
«Cortisol no es necesariamente el enemigo», dijo Caroline Susie, una dietista registrada en Dallas, Texas, a Fox News Digital. Susie, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, confirmó que el cortisol es «esencial para la salud» y «no es inherentemente dañino a menos que sea crónicamente elevado o deficiente».
¿Qué es un cóctel de cortisol?
En lugar de buscar una copa de vino para relajarse, los influencers de las redes sociales afirman que esta cita simulada puede reducir los altos niveles de cortisol, haciéndolos sentirse más relajados y enérgicos, y, en algunos casos, ayudándoles a perder peso.
Haga clic aquí para obtener la aplicación Fox News
Los ingredientes del cóctel de cortisol contienen vitamina C, potasio, magnesio y sodio, nutrientes que se pueden agotar debido al estrés.
«Cortisol no es necesariamente el enemigo».
Davis reconoció los beneficios potenciales de la bebida.
«Los ingredientes como el agua de coco tienen una serie de electrolitos, como el magnesio, que participa en la función muscular y nerviosa, así como la salud inmune y cardiovascular», dijo Davis a Fox News Digital.
La cola de simulación generalmente consiste en agua de coco, sal, agua con gas y jugo de naranja, mientras que otras versiones pueden incluir ingredientes como el polvo de magnesio o la crema de tártaro. (Istock)
Otros ingredientes pueden ayudar a garantizar una hidratación adecuada, agregó el médico.
Davis advirtió, sin embargo, que cuando se trata de reducir los niveles de cortisol, las publicaciones en las redes sociales pueden ser engañosas.
Haga clic aquí para registrarse en nuestro boletín de salud
«Si bien muchos de los componentes en estos cócteles tienen efectos indirectos en la reducción del estrés, aún no ha habido estudios directos para mostrar su eficacia en la reducción del cortisol a través de este cóctel», dijo a Fox News Digital.
Susie reiteró que aunque las bebidas tienen algún valor nutricional, no se ha demostrado que afectan significativamente el cortisol o el estrés, y pueden ser altos en azúcar o sodio. Los individuos deben «desestimar el ‘equilibrio de cortisol’ y centrarse en el bienestar holístico», aconsejó.
Formas saludables de relajarse
En lugar de «perseguir hacks específicos de hormonas», Susie dijo que es importante formar hábitos fundamentales, como seguir una dieta saludable, monitorear la ingesta de cafeína, hacer ejercicio y priorizar la higiene del sueño.
El cortisol generalmente supera cuando una persona está experimentando condiciones estresantes, ayudándoles a mantenerse alerta y proporcionándoles energía para lidiar con la situación desafiante, dicen los expertos. (Istock)
«Cortisol sigue un ritmo circadiano, alcanzando su punto máximo poco después de despertarse y disminuir por la noche. El sueño interrumpido puede tirar esto», dijo a Fox News Digital.
El experto también sugirió probar técnicas de relajación, como ejercicios de respiración y otras actividades.
Para más artículos de salud, visite www.foxnews.com/Health
«La meditación, el yoga, el tiempo de naturaleza, los pasatiempos creativos ayudan a cambiar el cuerpo de lucha o huida a descansar y digerir», dijo Susie.
Es importante hablar con un proveedor de atención médica sobre síntomas persistentes como fatiga, problemas de sueño, cambios de humor o fluctuaciones de peso, agregó.
