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La presión arterial alta es un asesino silencioso, advierten los expertos, y casi la mitad de los adultos estadounidenses están en riesgo.
Los principales grupos de salud dicen que es mejor actuar más temprano que tarde para prevenir el daño a largo plazo, y también recomiendan eliminar el alcohol.
La American Heart Association (AHA) y el American College of Cardiology (ACC) se unieron a otras 11 organizaciones para lanzar nuevas directrices, publicadas el 14 de agosto en las revistas revisadas por pares de la American Association, circulación e hipertensión, así como en JACC, la revista insignia del Colegio Americano del Colegio de Cardiología.
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Las nuevas recomendaciones, que se refinaron a través de un riguroso proceso de revisión por pares, representan la primera actualización importante de la presión arterial desde 2017.
Las pautas detallan cómo los médicos abordan la presión arterial alta y cómo las personas pueden tomar medidas para manejar las suyas, con un enfoque en la prevención, el tratamiento temprano y la protección de la salud cardíaca y del cerebro.
Los principales grupos de salud dicen que es mejor actuar más temprano que tarde para prevenir el daño a largo plazo por la presión arterial alta. (Istock)
«La presión arterial alta es el factor de riesgo modificable más frecuente y No. 1 para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares», dijo Daniel W. Jones, MD, presidente del Comité de Escritura de Guardeling y profesor emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad de Mississippi en Jackson, Mississippi, Fox News Digital.
«Los miembros del comité de escritura han estado monitoreando nuevas pruebas continuamente desde la última guía publicada en 2017», agregó.
Lo que ha cambiado
En lugar de usar gráficos único para todos, el nuevo enfoque se centra en el método prevenir (prevenir el riesgo de eventos de enfermedades cardiovasculares), una herramienta que calcula el riesgo de ataque o accidente cerebrovascular o accidente cerebrovascular de una persona.
Además de la presión arterial, también considera el colesterol, la salud renal, los problemas metabólicos y la ubicación geográfica.
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Las pautas también instan a los médicos a actuar antes. Eso podría significar prescribir medicamentos antes o aprovechar las opciones más nuevas como los medicamentos GLP-1 para ciertos pacientes.
Otra nueva recomendación era eliminar el alcohol, un cambio de la guía anterior para que las personas limiten el consumo.
«Presentamos el ideal como abstinencia, y para aquellos que eligen beber, menos de uno para mujeres y menos de dos para hombres».
«Mucha gente disfruta beber, pero debido a que la evidencia está ahí, queremos que tome una decisión informada», dijo Jones.
«Hay mucha variabilidad individual con la relación entre el alcohol y la presión arterial, pero presentamos el ideal como abstinencia y para aquellos que eligen beber, menos de una para mujeres y menos de dos para hombres».
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Jones calificó la nueva guía de alcohol uno de los dos «cambios más notables en las pautas de 2025», junto con la reducción de la ingesta de sodio de 2300 mg al día a 1500 mg por día.
Los expertos también destacaron la necesidad de controlar la presión arterial durante el embarazo para proteger a las madres y los bebés.
Ciertos estándares se han mantenido igual en las pautas actualizadas, como comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente. (Istock)
Algunos de los estándares anteriores aún se aplican, como controlar el estrés a través del ejercicio y mantener un peso saludable, con el objetivo de al menos una reducción del 5% en el peso corporal en adultos con sobrepeso u obesidad.
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La nutrición sigue siendo un factor importante, con recomendaciones para comer una dieta saludable con vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, nueces y semillas, y lácteos bajos o sin grasa, así como carnes magras y aves de corral, pescado y aceites no tripicales.
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Estos hábitos, combinados con una intervención médica anterior cuando es necesario, podrían reducir drásticamente las complicaciones a largo plazo, dicen los expertos.
Los criterios de presión arterial siguen siendo los mismos que las pautas de 2017, como se ve en la tabla a continuación.
La American Heart Association liberó esta infografía que muestra las lecturas de presión arterial correspondientes que van desde emergencias normales hasta hipertensas. (American Heart Association)
La investigación muestra que controlar la presión arterial antes en la vida también puede ayudar a prevenir la demencia y preservar la salud del cerebro.
«Ahora hay evidencia más clara y robusta de que la disminución intensiva de la presión arterial reduce el riesgo de deterioro cognitivo y demencia», agregó Jones.
