Los estadounidenses pasan más de 10 horas en línea diariamente, según una nueva encuesta

¿Cuánto tiempo pasas realmente en línea cada día?

Si eres como la mayoría de los estadounidenses, probablemente sea más de lo que piensas. Una nueva encuesta encargada por Optimum revela que el adulto promedio de los Estados Unidos pasa más de 10 horas al día en línea.

Eso es casi la mitad del día que pasa mirando una pantalla. Entonces, ¿qué estamos haciendo todos en línea? El desglose es bastante revelador y tal vez un poco preocupante.

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La transmisión y el desplazamiento dominan nuestros días

Según el informe, La encuesta de 2.000 adultos estadounidenses con Internet en casa muestra que los estadounidenses pasan casi 5.4 horas al día haciendo todo, desde navegar por la web y leer correos electrónicos hasta juegos, trabajar y pagar facturas. Otras 5 horas van directamente a shows o películas de transmisión.

La televisión sigue siendo la mejor opción para la transmisión, con el 55% de los encuestados diciendo que lo prefieren para ver contenido. Los teléfonos móviles representan el 20%, mientras que las computadoras portátiles, las computadoras de escritorio y las tabletas constituyen colectivamente el 25%.

Para lo que los estadounidenses realmente usan Internet

Si bien la transmisión toma una gran parte del tiempo, Internet es claramente el centro central para la multitarea. Esto es lo que más está haciendo la gente:

• 79% Explorar sitios web o pagar facturas
• 73% desplazarse por las redes sociales
• 72% Comprar en línea
• 37% Úselo para completar las tareas de trabajo
• 20% Iniciar sesión para el trabajo escolar

Y sí, la mayoría de las personas están iniciando sesión desde más de un dispositivo. Los teléfonos móviles y las computadoras son las herramientas principales para la navegación general, pero el 44% de los usuarios también acceden a la web desde sus televisores.

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Gastar más de 10 horas en línea diariamente puede desdibujar la línea entre la productividad y el consumo pasivo. Ese tiempo de pantalla afecta su enfoque mental, postura, sueño y hábitos sociales.

También dice algo sobre el papel que juega la tecnología en su vida cotidiana. Ya sea que esté trabajando, de compras, relajándose o manteniéndose conectado, el mundo digital ahora da forma a cómo pasa su tiempo y energía.

Cómo proteger su tiempo en línea

Si pasa 10 horas al día en línea, su información personal y privacidad están en juego durante casi la mitad de su vida de vigilia. Ese tipo de exposición requiere hábitos digitales más fuertes y una verificación de seguridad rápida. Aquí hay algunos pasos simples para ayudarlo a mantenerse más seguro en línea.

1. Use contraseñas fuertes y únicas

Evite reutilizar las contraseñas entre las cuentas. Un administrador de contraseñas puede ayudar a generarlos y almacenarlos de forma segura. Considere usar un administrador de contraseñas, que almacena y genera contraseñas complejas, reduciendo el riesgo de reutilización de contraseña.

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2. Encienda la autenticación de dos factores (2fa)

La mayoría de los sitios web ahora ofrecen este paso adicional para iniciar sesión. Es una forma rápida de bloquear a los intrusos incluso si su contraseña se expone.

3. Actualizar el software regularmente

El sistema operativo y las aplicaciones de su dispositivo a menudo liberan parches de seguridad. No esperes. Instálelos de inmediato para cerrar las vulnerabilidades conocidas.

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4. Limite el uso público de Wi-Fi

Si está revisando cuentas bancarias o correos electrónicos confidenciales, evite hacerlo en redes públicas A menos que esté utilizando una VPN segura.

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5. Utilice herramientas de privacidad y extensiones

Instale extensiones del navegador que bloqueen rastreadores, anuncios y huellas digitales. Esto ayuda a reducir la cantidad de datos de datos que recopilan sobre usted.

6. Revise la configuración de privacidad en aplicaciones y dispositivos

Tómese unos minutos para verificar lo que sus aplicaciones saben sobre usted. Apague el seguimiento de la ubicación donde no lo necesite.

7. Utilice un servicio de eliminación de datos personales

Estos servicios escanean la web para obtener sus datos personales, como su número de teléfono, dirección de vivienda o edad, y ayudan a eliminarlos de los sitios de Data Broker. Si bien ningún servicio puede garantizar la eliminación completa de sus datos de Internet, un servicio de eliminación de datos es realmente una opción inteligente. No son baratos, y tampoco es tu privacidad.

Estos servicios hacen todo el trabajo por usted al monitorear activamente y borrando sistemáticamente su información personal de cientos de sitios web. Es lo que me da tranquilidad y ha demostrado ser la forma más efectiva de borrar sus datos personales de Internet. Al limitar la información disponible, reduce el riesgo de los datos de referencias cruzadas de las infracciones con información que pueden encontrar en la red oscura, lo que dificulta que se le apuntarán.

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8. Instale un software antivirus fuerte

Un programa antivirus fuerte puede detectar y bloquear las amenazas antes de comprometer su sistema o robar datos confidenciales. La mejor manera de salvaguardarse de los enlaces maliciosos que instalan malware, que potencialmente acceden a su información privada, es tener un software antivirus instalado en todos sus dispositivos. Esta protección también puede alertarlo sobre los correos electrónicos de phishing y las estafas de ransomware, manteniendo su información personal y sus activos digitales seguros.

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Para obtener aún más formas de tomar el control de su privacidad digital, consulte 11 formas fáciles de proteger su privacidad en línea.

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Takeaways de Kurt’s Key

Los resultados de esta encuesta no solo revelan una tendencia. Destacan una realidad que muchos han normalizado: gastamos una parte significativa de nuestras vidas en línea. Y aunque Internet ofrece conveniencia y entretenimiento, vale la pena preguntar qué podríamos estar operando a cambio del tiempo de pantalla.

Entonces, la pregunta para usted: ¿está controlando su tiempo de pantalla o lo está controlando? Háganos saber escribiéndonos en Cyberguy.com/contact.

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