Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar artículos de Fox News!
La tardanza crónica puede ser frustrante para los que quedan esperando, y a menudo se atribuye a la pereza y el descuido.
Pero los expertos dicen que un problema de salud llamado tiempo ceguera podría ser la culpa de la tardanza perpetua.
A menudo malinterpretado como incapacidad para percibir el tiempo, la condición interrumpe la capacidad de una persona para estimar cuánto tiempo llevará completar las tareas, afectando todo, desde rutinas diarias hasta productividad a largo plazo.
Los mini accidentes cerebrovasculares pueden causar un sorprendente problema de salud a largo plazo, los expertos advierten
En la vida diaria, la ceguera de tiempo puede manifestarse como plazos perdidos, dificultad para hacer la transición entre tareas o subestimar cuánto tiempo llevará una tarea, lo que resulta en estrés y frustración, según los expertos.
Socialmente, puede interpretarse como un comportamiento irrespetuoso o descuidado hacia los demás, potencialmente relaciones dañinas.
La tardanza perpetua podría deberse a un problema de salud mental llamado ceguera del tiempo, dicen los expertos. (Istock)
«La característica cardinal de la ceguera del tiempo es una incapacidad para estimar un intervalo de tiempo», dijo a Fox News Digital, el Dr. Mauran Sivananthan, psiquiatra de Henry Ford Health en Detroit, Michigan.
Esto puede afectar negativamente la capacidad de una persona para usar el tiempo como guía para planificar el día.
«Soy neurólogo, aquí está por qué la demencia está aumentando y cómo reducir su riesgo»
Laurie Singer, analista de comportamiento certificada por la junta de Laurie Singer Behavioral Services en California, reiteró que aquellos con tiempo Agnosia, otro nombre para la condición, no pueden procesar adecuadamente el paso del tiempo.
«Por lo general, luchan con saber cuánto tiempo ha pasado o cuánto tiempo queda durante una tarea», dijo a Fox News Digital.
«Cuando hay que hacer algo, es mejor hacerlo de inmediato».
Por ejemplo, alguien puede calcular mal cuánto tiempo lleva prepararse por la mañana, salir corriendo por la puerta y llegar tarde.
Otros pueden ser absorbidos en una actividad (un síntoma conocido como hiperfocus), perdiendo el rastro de tiempo por completo, señaló el experto.
Causas del tiempo ceguera
La ceguera del tiempo se considera un «problema de la función ejecutiva», dijo Sivananthan.
La función ejecutiva se refiere a habilidades como la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva y el control de inhibición.
Estas habilidades son esenciales para tareas cotidianas como hacer planes, resolver problemas y adaptarse a nuevas situaciones, según Cleveland Clinic.
Socialmente, la ceguera del tiempo puede interpretarse como un comportamiento irrespetuoso o descuidado, potencialmente relaciones dañinas. (Istock)
La ceguera del tiempo se relaciona más comúnmente con el TDAH (trastorno por déficit de atención de la hiperactividad).
«Varias partes del cerebro se ven afectadas por el TDAH, incluida la corteza prefrontal y el cerebelo», dijo Sivananthan. «Ha habido muchos estudios analizando el papel del cerebelo en el procesamiento del tiempo».
El uso de teléfonos inteligentes podría reducir el riesgo de demencia en adultos mayores, descubre el estudio
La condición también puede aparecer en individuos con autismo, TOC (trastorno obsesivo compulsivo), lesiones cerebrales traumáticas, depresión, ansiedad e incluso afecciones como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple, dicen los expertos.
La ceguera del tiempo se relaciona más comúnmente con el TDAH, pero también puede surgir con otras afecciones neurológicas. (Istock)
La ceguera del tiempo no figura en el manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), que es el libro de referencia aceptado para la salud mental y las afecciones relacionadas con el cerebro, señaló Singer.
Si bien no hay un diagnóstico formal para la afección, la incapacidad de percibir y manejar el tiempo se incluye en el criterio DSM-5 para el TDAH.
Cómo manejar la ceguera del tiempo
El tratamiento del tiempo ceguera a menudo implica un enfoque de múltiples capas, comenzando por minimizar los retrasos, según Sivanathan.
«Cuando hay que hacer algo, es mejor hacerlo de inmediato», dijo a Fox News Digital.
Haga clic aquí para registrarse en nuestro boletín de salud
También puede ser útil usar dispositivos externos para realizar un seguimiento de cuánto tiempo se dedica a una actividad.
Sivanathan a menudo recomienda que sus pacientes establezcan temporizadores antes de entrar en la ducha o comenzar un proyecto, por ejemplo.
Haga clic aquí para obtener la aplicación Fox News
Singer agregó: «Cuando se les proporciona algunas de las herramientas para aliviar los síntomas, como comenzar cada día de la misma manera para crear un ritmo, he visto a los pacientes abordarlo con una diligencia excepcional».
Las herramientas externas como los calendarios y los temporizadores pueden ayudar a los pacientes a manejar y reducir los impactos negativos del tiempo Agnosia, según los expertos. (Istock)
Los expertos están de acuerdo en que el comportamiento habitual puede traer los beneficios de «estructura, previsibilidad, reducción de la fatiga de decisiones, mayor productividad y mayor gestión del tiempo».
Sivananthan recomienda irrumpir tareas grandes en trozos más pequeños y manejables y crear rutinas consistentes que «entrenan el cerebro» y reduzcan la carga cognitiva.
Para más artículos de salud, visite www.foxnews.com/Health
Si bien la ceguera del tiempo puede no desaparecer por completo, puede reducirse significativamente mediante el uso de rutinas consistentes, ayudas visuales y terapia regular, según los expertos.
