Leí todos los días sin fallas, los mejores 10 libros que he leído en los últimos cinco años | Libros | Entretenimiento

La lectura es una alegría simple y económica. Pero si eres como yo, a veces luchas por encontrar el tiempo. Hay tanta competencia por nuestra atención en estos días, desde múltiples servicios de transmisión y nuevas series que prácticamente todos los días hasta los juegos móviles y varias plataformas de redes sociales.

Los libros ahora compiten con cosas que apenas imaginamos hace una o dos décadas, por lo que es comprensible si no siempre tiene el tiempo o la inclinación a pasar otra media hora más o menos absorbiendo aún más información.

Pero hay muchas razones para recoger un libro en lugar de un teléfono, desde aprender algo nuevo hasta explorar un tema en profundidad o simplemente disfrutar de una historia emocionante para el entretenimiento y el escapismo que proporciona. Además de eso, existen todos los beneficios que obtiene sin siquiera darse cuenta. Existe una investigación para sugerir que está mejorando activamente su salud leyendo, activando más partes de su cerebro, fortaleciéndolo y permitiéndole procesar mejor información en el futuro.

Otra investigación ha demostrado que la lectura reduce significativamente sus niveles de estrés, con la presión arterial y la frecuencia cardíaca después de unos minutos de lectura. Un estudio en línea de 2021 realizado en las redes sociales pidió a 496 participantes que leyeran un libro en la cama antes de dormir y 496 participantes para no Lea un libro antes de dormir. Después de una semana, el 42% de los lectores sintieron que su sueño mejoró. Solo el 28% de los no lectores informaron un mejor sueño. Y otro estudio de 2021 sugirió que leer por un corto tiempo antes de acostarse puede ayudarlo a quedarse dormido por más tiempo.

Por supuesto, si realmente puede disfrutar de algo mientras está haciendo inconscientemente todas estas mejoras, eso es aún mejor. Y con eso en mente, estas son mis recomendaciones para los mejores libros que he leído en los últimos cinco años, una mezcla de ficción y no ficción. Si disfruta de las recomendaciones, no dude en avisarme y compartir sus favoritos en los comentarios también.

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1. Los cinco de Hallie Rubenhold, 2019

Lo más probable es que sepas todo sobre Jack the Ripper, pero nada de las mujeres que asesinó. Este libro se propone cambiar eso. El nivel de investigación involucrado para reconstruir las vidas de estas cinco mujeres, que vivieron y murieron en el siglo XIX, es asombroso. Al hacerlo, les da las identidades, las historias y las personalidades que merecen pero que nunca han tenido. Vivieron, amaron y fueron amados. Habían sido esposas y madres. No solo fueron «las víctimas del Jack the Ripper». Como lo describió un crítico, es «urgente, elocuente, enojado y bellamente armado». Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

2. Gente ultra procesada de Chris Van Tulleken, 2023

Puedo decir con confianza que este libro ha sido literalmente cambiando la vida y, por lo que puedo decir de las comunidades de redes sociales que han surgido a su alrededor, miles de personas también. En el libro, el Doctor del NHS y el presentador de la BBC Science se ve en profundidad de cuánto de la «comida» que comemos hoy es apenas digna del nombre.

El libro hace la pregunta importante: «¿Por qué todos comemos cosas que no son comida … y por qué no podemos parar?» Es una mirada asombrosa a cómo una gran proporción de lo que ahora comemos (hasta el 60% según algunas estimaciones) en los países occidentales desarrollados está ultra procesada y muy lejos de lo que nuestras familias estaban comiendo hace solo unas décadas. El Dr. Van Tulleken analiza los procesos químicos y los ingredientes individuales que entran en nuestros alimentos, y cómo la epidemia de obesidad ha explotado al mismo tiempo. Es cosas asombrosas. Cómpralo aquí en Amazon o aquí en Waterstones.

3. Empire of Pain by Patrick Radden Keefe, 2021

Otro libro que ha tomado niveles de investigación casi sobrehumanos. Cuenta la historia de OxyContin, la droga legalmente disponible que provocó una epidemia sin precedentes de abuso de opioides en los Estados Unidos, y la familia detrás de su creación, la familia Sackler, una de las más ricas y secretas de Estados Unidos. A través de su firma farmacéutica, los asoleros hicieron miles de millones a medida que las personas se volvieron devastadoramente adictas o asesinadas por OxyContin. Keefe recibió «varias docenas de cartas y correos electrónicos» de abogados que representan a la familia mientras investigaba el libro, que también demuestra que se requirió una valentía extraordinaria y una investigación. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

4. En Memoriam por Alice Winn, 2023

La hermosa escritura de Alice Winn trae aún más emoción a esta desgarradora novela sobre el amor entre dos hombres jóvenes (niños, realmente) durante la Primera Guerra Mundial. Ella cuenta la historia desde las perspectivas de los dos personajes principales, pero también los informes impresos en el periódico de su escuela. De hecho, era leer un periódico de la vieja escuela y encontrar tributos reales de alumnos a sus hermanos y amigos que estaban muriendo en campos de batalla en Europa lo que le dio a Winn la idea de la historia, que ella cuenta en un lenguaje vívido e inquietante. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

5. Brooklyn y Long Island por Colm Toibin, 2009 y 2024

Estas dos novelas siguen a Eilis Lacey mientras deja su pequeño pueblo en Irlanda solo en la década de 1950 para hacer una nueva vida en Brooklyn. Fue la experiencia de la vida real de millones de personas que emigraron de Europa a los Estados Unidos en el siglo XX y nunca volvieron a ver a sus familias. En Brooklyn, Eilis deja atrás a la hermana que adora, y el hombre que puede haber amado, y comienza a construir una nueva vida en la ciudad de Nueva York.

La segunda novela comienza 20 años después. La vida de Eilis, ahora en Long Island, está destrozada por las acciones de su esposo y ella regresa a Irlanda y las personas que vio por última vez hace dos décadas. Comienza como una visita temporal, pero a medida que se reenconta a los que una vez pasó todo su tiempo, necesita decidir si alguna vez volverá a los Estados Unidos. Compre Brooklyn aquí en Amazon o en Waterstones aquí y Long Island aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

6. Cómo ganar la Premier League de Ian Graham, 2024

Una historia de Football Insider como ninguna otra, este libro muestra con detalle fascinante cuánto va a lograr el éxito en uno de los equipos deportivos más grandes y conocidos del mundo.

Entre 2012 y 2023, Ian Graham trabajó como director de investigación del Liverpool Football Club, durante el cual el club ganó su primer título de la liga nacional en 30 años (lo volvió a ganar en 2025). Él y su equipo usaron niveles asombrosos de datos para comprender mejor casi todos los aspectos del juego que se te ocurra y condujeron a los fichajes de Jurgen Klopp y Mohammed Salah.

Un segmento especialmente intrigante muestra cuántas cosas deben ir bien para hacer que la compra de un jugador sea exitosa y, por lo tanto, cuánto importa elegir en función de la evidencia. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

7. El poder de la geografía de Tim Marshall, 2021

Este libro es una mirada fascinante a cómo la geografía ha dado forma a la fortuna de las naciones, cuánto necesitan pensar como resultado y cómo todo eso alimenta a las rivalidades globales que dan forma a nuestro mundo, nuestros titulares y todas nuestras fortunas como resultado. Por ejemplo, la mayoría de nosotros probablemente nunca pensamos en el Sahel en el África Sub-Sarahan. Pero sus circunstancias únicas pueden ser lo que causa la próxima crisis de refugiados en Europa. Del mismo modo, todos podemos suponer que Australia se preocupa mucho más por su relación con los Estados Unidos que en China, pero está el doble de lejos. Lo mejor de este libro es cómo cuenta problemas complicados de una manera muy accesible. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

8. La familia arriba de Lisa Jewell, 2019

Este brillante libro se centra en una mansión abandonada en Chelsea, Londres, donde se descubrieron los cuerpos de tres adultos junto a un bebé sano en una cuna, vivo y aparentemente bien cuidada. Cuando ese bebé hereda la casa 25 años después, se dedica a descubrir su pasado oscuro. El libro salta entre el presente y el pasado, con un gran giro. Este libro me encendió a Lisa Jewell, de quien nunca había oído hablar antes de que un colega me recomendó su trabajo hace unas semanas. Desde entonces he leído cuatro de sus libros y estoy en mi quinto (la secuela de este libro, como sucede).

Puede comprarlo en Amazon aquí o en Waterstones aquí. Puedes ver mis otras recomendaciones para los libros de Lisa Jewell aquí y la que no pude dejar aquí.

9. Peopin’s People de Catherine Belton, 2020

Al igual que Empire of Pain and the Five (arriba), un nivel de investigación verdaderamente sobresaliente se ha convertido en este libro que analiza el surgimiento de Vladimir Putin a través de la KGB y en el papel de una de las personas más influyentes del planeta. Ese ascenso incluye roles como agente en Dresde y como alcalde adjunto de San Petersburgo. En cada paso, Putin y su red aprendieron las habilidades que vemos en su kit de herramientas (y en los titulares) hoy, desde el lavado de dinero y la desinformación hasta el chantaje y las relaciones forjadas con otras organizaciones notorias. Es un trabajo intrépido. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.

10. El segundo extraño de Martin Griffin, 2023

Este es un gran concepto y me atrapó desde el principio. A un trabajador hotelero solitario le queda un turno en un hotel remoto en las tierras altas escocesas antes de que se cierre para el invierno y se va para siempre. Entonces la tormenta Ezra golpea. Las líneas telefónicas bajan y un hombre herido aparece en la puerta. PC Don Gaines tuvo un terrible accidente en Mountain Road. El único otro sobreviviente: el prisionero que su equipo estaba transportando. Ella lo deja entrar. Luego llega un segundo extraño. También dice que el nombre es PC Don Gaines. Ambos no pueden estar diciendo la verdad. Cómpralo aquí en Amazon o en Waterstones aquí.