Soy un libro de personas, pero leo el libro ‘que cambia la vida’, The Courage para no le gusta | Libros | Entretenimiento

No soy uno de los libros de autoayuda. Como un verdadero entusiasta de la fantasía, me gusta escapar profundamente en un mundo nuevo donde la vida es impredecible, emocionante y, lo más importante, no la mía. Sin embargo, escapar de la realidad a la comodidad de esas páginas puede hacer más daño que bien, especialmente si uno no se enfrenta a los verdaderos problemas de uno, y un problema importante mía es que la gente es agradable.

Según un estudio de 2022 realizado por YouGov, el 49% de los adultos en el Reino Unido se han identificado como complacientes. Esto se caracteriza como el impulso implacable de mantener felices a los demás, a menudo en detrimento. Puede conducir al agotamiento, la ansiedad y la tensión en las relaciones, agotando gradualmente su sentido de autoestima.

Yo, por mi parte, carece de la capacidad de decir que no. También tengo un miedo gigantesco a molestar a alguien, incluso a costa de mis propios sentimientos, energía y tiempo, y me importa demasiado por la validación externa.

Es agotador y mi capacidad para ser consciente de mi propio comportamiento y sentimientos es aún más agotador, especialmente porque estoy atrapado en mis caminos. Entonces, he decidido recuperar mi poder y aprender mi valor sin hundirme en un horror de Stephen King para escapar de mi necesidad de cambio.

Nunca habría recogido un libro de autocuidado. Odio la retórica básica de que la «hierba es más verde en el otro lado» y que «cuando la vida te da limones, haces limonada» Como lo entendemos.

Pero en un sábado aleatorio en una estación de servicio aleatoria en mi camino al suroeste de Inglaterra, me encontré con «el bestseller de diez millones de copias» The Courage para que Ichiro Kishimi y Fumitake Koga. Inicialmente, me burlé del sentimiento, pero el libro insistió en que podía «cambiar tu vida» y recordé haber visto este libro en particular viral en Tiktok, así que curiosamente recogí una copia.

¿Qué me sorprendió más?

El libro no es una guía desagradable que te diga que eres vago o que hay pasos mágicos que debes seguir para ser feliz o cambiar tu personalidad. Desafía sus pensamientos y percepciones de manera simple, al tiempo que detalla la filosofía adleriana (más sobre eso a continuación).

El coraje de que no le guste sigue una conversación entre un filósofo y una persona que toma el nombre de «juventud». El personaje del joven actúa como el defensor del diablo; Él cuestiona al filósofo en todos los sentidos imaginables, mientras que el filósofo los guía a través de la teoría de la necesidad de aceptar la idea de que no le guste.

Cuando comiences a leer el libro, te llevará al viaje de comprender la filosofía adleriana y cómo difiere de Freud. La filosofía adleriana se basa en la idea de que el comportamiento humano es intencional y dirige a objetivos específicos. En el fondo, destaca la responsabilidad personal, la importancia de la conexión social y la búsqueda de una vida significativa.

Lo que se destacó es la postura de la psicología de Adlerian sobre el trauma. Muchas personas asociarán su comportamiento (como las personas que agradecen) con un trauma, pero eso es el determinismo. La psicología Alderian le mostrará que «no es la experiencia en sí lo que importa, sino el significado que le asignamos».

Por ejemplo, tome una persona que sus padres descuidaron emocionalmente durante la infancia. Nunca se sintieron escuchados o valorados y ahora, como adultos, luchan con relaciones cercanas por miedo al rechazo.

En lugar de permanecer atrapado en la víctima, la psicología adleriana alentaría la capacidad de elegir nuevas creencias y comportamientos. Esencialmente, el trauma está «viviendo en el pasado» y solo debemos vivir en el presente: lo que importa es quién elegimos ser ahora y cómo actuamos.

Por qué eres un placer para la gente

Dentro del libro, el filósofo critica el «deseo universal de ser reconocido». Se vuelve hacia la juventud y pregunta: «Ser reconocido por otros es ciertamente algo de lo que estar feliz. Pero sería un error decir que ser reconocido es absolutamente necesario. ¿Para qué busca un reconocimiento en primer lugar? O, para decirlo de manera más sucinta, ¿por qué uno quiere ser alabado por otros?»

En resumen, los placeres de las personas siguen una educación de recompensa y pronóstico. Si haces algo bien por alguien más, serás elogiado, pero si haces algo mal, serás castigado, lo que lleva a «opciones de estilo de vida equivocadas».

Inconscientemente, los placeres de las personas creen que «Si hago felices a los demás, estaré a salvo y aceptado». Crean miedo y ansiedad en torno a la idea de que no le gusten y solo, pero esto genera infelicidad, lo que debe ser desaprobado.

El filósofo aconseja: «No está viviendo para satisfacer las expectativas de las personas, y tampoco. No es necesario satisfacer las expectativas de otras personas». El libro continuó: «Si no vives la vida para ti mismo, ¿quién la va a vivir para ti? Solo estás viviendo tu propia vida. Cuando se trata de para quién la estás viviendo, por supuesto que eres tú».

Cómo dejar de complacer a las personas

El libro detalla muchos pasos sobre cómo evitar que las personas sean agradables, como explorar y reevaluar la importancia de las relaciones interpersonales, confrontar el desequilibrio de las relaciones inferiores y superiores y la necesidad de la comunidad y el valor propio. Sin embargo, los términos clave que se destacaron fueron descartar las ‘tareas de vida’ de otras personas y aprender a aceptar que no le guste.

El filósofo destaca: «Intervenir en las tareas de otras personas y asumir las tareas de otras personas convierte la vida en algo pesado y lleno de dificultades. Si llevas una vida de preocupación y dificultades, primero aprende el límite de ‘desde aquí, esa es mi tarea'».

Esta puede ser una tarea física que alguien le ha pedido que haga o, por lo que sea más complicado, siendo responsable de las emociones de los demás. Digamos que querías ser músico, pero tus padres querían que fueras doctor; El filósofo en el libro establece que aceptar la «emoción de la» no aprobar «es la tarea de sus padres, no la suya».

Luego agregó: «Todo lo que puedes hacer con respecto a tu vida es elegir el mejor camino en el que crees».

Un ejemplo más claro y un escenario muy identificable involucra a un jefe que lo maltrata y no reconoce sus esfuerzos. Las preguntas del filósofo: «¿Pero es reconocido por el» trabajo «de su jefe que debes pensar como una prioridad?

Continuó: «No importa cuánto intente su jefe para desahogarte su ira irrazonable hacia ti, esa no es tu tarea. Las emociones irrazonables son tareas para que tu jefe se ocupe de sí mismo». Fundamentalmente, su tarea en ese entorno es hacer el trabajo por el que fue contratado.

«Si recibir elogios es lo que uno busca, uno no tendrá más remedio que adaptarse al criterio de esa persona, y frenar la libertad de uno», dice el filósofo, y agrega: «Otras personas no le gustan … es una prueba de que está ejerciendo su libertad, y vivir en la libertad es una señal de que está viviendo de acuerdo con sus propios principios».

El coraje de no le gusta es realmente un libro revelador. No importa cuánto creas que sabes, o te sientas atrapado en tus caminos, el libro mencionará algo que garantizo que no has considerado. A veces, solo necesitas algo o alguien para llamarte claramente y sin rodeos sobre tu falta de voluntad para cambiar. Lo que más llegó a casa fue aprender que complaciendo a las personas es la falta de libre albedrío y que, para lograr la verdadera libertad, uno debe ganar el coraje para que no le guste.

Haga clic aquí para comprar el coraje para que no le guste en Amazon por £ 8.95 o en Kindle por £ 0.99.