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Un gobernador estadounidense está diciendo a los estadounidenses que hagan una caminata, literalmente.
El gobernador de West Virginia, Patrick Morrisey, está alentando a los residentes a salir y caminar al menos una milla por día.
El estado planea designar «senderos de milla de municipio» oficiales en sus 32 parques estatales que tienen rutas de senderismo.
Los tintes de alimentos para ser eliminados para «hacer que America sea saludable nuevamente»
El gobernador que respalda a Maha habló con Fox News Digital el martes, mientras que en el anuncio del Secretario de HHS Robert F. Kennedy de inminentes prohibiciones de tinte alimentario.
El gobernador Patrick Morrisey habló con Fox News Digital el martes mientras estaba en el HHS después del anuncio de la prohibición del tinte alimentario del Secretario Robert F. Kennedy. (@Morriseywv)
«Estamos recibiendo mucha tracción con nuestra milla de montañismo, y todos saben la importancia de salir y trabajar y caminar. Eso realmente está comenzando a ganar mucha fuerza en West Virginia», dijo Morrisey.
Según el gobernador, la recuperación de los estadounidenses requerirá un enfoque multiproteo para reducir las tasas de obesidad, diabetes, accidente cerebrovascular y insuficiencia cardíaca congestiva.
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«Estás sacando la basura de la comida, estás incentivando a las personas a comer buena comida … asegurándote de que las personas estén trabajando y tengan vidas con propósito, y luego también estamos alentando a las personas a salir y hacer ejercicio».
El senderismo puede ayudar a desarrollar músculos y huesos más fuertes, mejorar el equilibrio, impulsar la salud del corazón y disminuir el riesgo de problemas respiratorios, según el Servicio de Parques Nacionales. (Istock)
Beneficios para la salud del senderismo
El senderismo puede ayudar a desarrollar músculos y huesos más fuertes, mejorar el equilibrio, impulsar la salud del corazón y disminuir el riesgo de problemas respiratorios, según el Servicio de Parques Nacionales.
«Se ha demostrado que 150 minutos de caminar a la semana extienden su vida útil por hasta siete años».
La entrenadora de celebridades Jillian Michaels ha promocionado los beneficios de caminar, y anteriormente le dice a Fox News Digital que alienta a los estadounidenses a tener un objetivo de paso diario.
«Se han demostrado que 150 minutos de caminar a la semana extienden su vida útil hasta siete años», dijo en ese momento. «Algo simple así es tan largo».
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Comenzar con un objetivo simple de 5,000 pasos al día y usar una almohadilla para caminar es una excelente manera de comenzar, según Michaels.
Virginia Occidental ha sido un líder en presionar las iniciativas de Maha. El gobernador del estado ha pedido un enfoque multipopiario para reducir las tasas de obesidad, diabetes, accidente cerebrovascular y insuficiencia cardíaca congestiva. (Istock)
También se ha demostrado que el senderismo en la naturaleza reduce la ansiedad y la depresión.
Los investigadores de Stanford han descubierto que las personas que caminaron durante 90 minutos en un entorno natural al aire libre mostraron una actividad disminuida en una región del cerebro vinculada a la depresión.
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«Estos resultados sugieren que las áreas naturales accesibles pueden ser vitales para la salud mental en nuestro mundo urbanizador de rápida», dijo el coautor Gretchen Daily, profesor de Bing en Ciencias Ambientales y miembro principal del Instituto de Medio Ambiente de Stanford Woods, en un informe de estudio.
«Nuestros hallazgos pueden ayudar a informar el creciente movimiento de todo el mundo para hacer que las ciudades sean más habitables y hacer que la naturaleza sea más accesible para todos los que viven en ellos».
