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Limpiar la garganta de uno es un reflejo común para eliminar la moco e irritantes, particularmente durante la temporada de alergias.
Pero para algunos, puede convertirse en un hábito difícil de romper, lo que puede provocar estrés y ansiedad.
En una entrevista con Fox News Digital, el laringólogo Dr. Inna Husain compartió las causas de la limpieza crónica de la garganta, así como cuándo ver a un especialista y cómo patear el hábito.
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Cuando las personas despejan sus gargantas, en realidad golpea los pliegues vocales, que con el tiempo puede causar lesiones, nódulos, hematomas y hemorragias que afectan la voz, según Husain, que trabaja en Powers Health en Munster, Indiana.
«Esas mismas cuerdas vocales se usan para ayudar a crear sonido, por lo que si sigues golpeando, puedes dañar la superficie de las cuerdas vocales», dijo.
Un examen ENT (oído, nariz y garganta) puede permitir a los pacientes encontrar la raíz del problema. (Istock)
Una causa de limpieza de garganta es el reflujo faríngeo laríngeo (LPR), o «reflujo silencioso». Esta condición ocurre cuando el contenido del estómago sube a la garganta, lo que causa inflamación sin los síntomas típicos de acidez estomacal.
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Si bien LPM no es potencialmente mortal, la principal preocupación es su impacto en la calidad de vida, según Husain.
«Junto con los cambios sensoriales que suceden de un trauma crónico, [it can] Haga que la garganta sea más sensible «, señaló.» Con el tiempo, las personas se aclaran más la garganta porque han reducido el umbral para desencadenar un limpieza de garganta «.
Con el tiempo, las personas que se aclaran su garganta a menudo pueden encontrarse haciéndolo aún más debido a la memoria muscular. (Istock)
Las partes afectadas pueden quedarse atascadas en un ciclo en el que despejan sus gargantas para eliminar la irritación o la mucosidad, lo que luego crea más irritación y moco.
«Se necesitan cada vez menos irritación y moco para que quieras que se aclare la garganta, por lo que esa es otra razón por la que queremos tratar de detenerlo, porque eso también puede afectar la calidad de vida», agregó Husain.
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Otras causas de irritación de la garganta (y la compensación posterior) incluyen alergias, inflamación de afecciones como sinusitis, problemas de la cuerda vocal, envejecimiento, asma, estrechamiento traqueal y algunos medicamentos.
«A medida que envejecemos, nuestra voz se pliega. Eso puede causar un sistema ineficiente, lo que puede causar más sensibilidad y limpieza de garganta», dijo Husain.
Remedios recomendados
Los pacientes de Husain a menudo vienen quejándose de otros síntomas, o porque sus miembros de su familia han notado un aumento en la limpieza de la garganta, compartió.
Muchas personas asumen que las alergias son los culpables, pero la limpieza de garganta independiente rara vez es el único síntoma, según el médico.
La limpieza de garganta independiente rara vez es el único síntoma de alergias, señaló un médico. (Istock)
«En realidad he visto que la irritación de limpieza de la garganta empeora cuando las personas comienzan las píldoras de alergia o los antihistamínicos sin tener alergia», advirtió.
El primer paso para resolver el problema es determinar la causa raíz. Eso generalmente comienza con un examen de oreja, nariz y garganta (ENT), donde el médico usa una cámara flexible para examinar el revestimiento, el tejido y las cuerdas vocales.
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«Tratamos de identificar si hay una causa raíz, si hay algo muy obvio», dijo Husain.
«Por ejemplo, en las personas que crónicamente clara en la garganta, he encontrado cosas como pólipos nasales y sinusitis. Y luego iríamos por el régimen de tratar esa causa raíz».
Los comportamientos alternativos como tomar agua o soplar aire en lugar de despejar la garganta pueden ayudar a que la garganta comience a sanar. (Istock)
En los casos en que la causa raíz no está clara, el médico también analiza la higiene laríngea en general, preguntando: «¿Existe una fuente de inflamación? ¿Podemos hacer que la laringe o la caja de voz sean más felices?»
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Los estudios han demostrado que ayuda a hidratar los pliegues vocales, donde se origina la mayor parte de la irritación. Mantenerse hidratado y limitar la fuente de irritación es una forma de comenzar a cambiar el comportamiento, aconsejó Husain.
Los consejos adicionales para disminuir la irritación y la inflamación incluyen evitar fumar, limitar los alimentos ácidos y usar nebulizadores salinos.
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Los comportamientos alternativos para la limpieza de la garganta, como tragar, tararear, tomar agua o soplar aire, pueden ayudar a los componentes de la garganta a comenzar a sanar, según el médico.
«Con el tiempo, eso ayuda a la laringe a reiniciarse», agregó.
