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Puede creer que solo los sueros y los productos de cuidado de la piel más caros pueden darle una piel perfecta, pero lo que bebe también es importante.
Al hacer algunos cambios simples en sus opciones de bebidas, puede ver una mejora notable en la apariencia de su piel.
Un experto ha descubierto tres bebidas diarias que podrían estar saboteando la salud de su piel sin que se dé cuenta.
Sam Cinkir, de Este Medical Group, dijo: «Las bebidas incorrectas pueden conducir a la deshidratación, la inflamación y una descomposición del colágeno, todo lo cual acelera el proceso de envejecimiento.
«Si quieres una piel de aspecto más joven, no se trata solo de lo que te pones en la cara, se trata de lo que pones en tu cuerpo también».
Para muchos, el café es esencial diario, pero demasiada cafeína puede dejar que la piel se vea cansada, opaca y seca, según el experto.
La cafeína puede desencadenar cortisol, una hormona del estrés, que aumenta la producción de petróleo, lo que conduce a brotes.
Cinkir dijo: «El café es un diurético, lo que significa que hace que su cuerpo pierda agua. La piel deshidratada pierde la regordería y la elasticidad, lo que hace que las líneas finas y las arrugas sean más pronunciadas.
«Limite el café a una o dos tazas al día y beba mucha agua a su lado. Para una alternativa más suave, pruebe el té verde, que todavía tiene cafeína pero es rico en antioxidantes».
Cinkir también dijo que el consumo regular del alcohol es una de las formas más rápidas de envejecer su piel prematuramente, ya que deshidrató tanto su cuerpo como su piel y con el tiempo descompondrán las dos proteínas que mantienen la piel firme y brillante: colágeno y elastina.
Los refrescos azucarados como bebidas gaseosas y bebidas energéticas son otro culpable, ya que contribuyen a la glicación, un proceso que debilita el colágeno, causando flacores y líneas finas.
Estas bebidas también pueden desencadenar la inflamación, dejando la piel roja e hinchada.
Una alternativa más saludable incluye agua con tés de limón o hierbas, que hidratan y eliminan las toxinas.
El experto enfatizó que la hidratación es la ‘base’ de la buena piel y debemos beber al menos dos litros al día para ayudar a mantener la piel llena y fresca.
