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Algunas encuestas encuentran que alrededor del 75% de los adultos estadounidenses han usado suplementos, mientras que los datos de una encuesta federal muestran que el 58% usó uno en los últimos 30 días, pero algunos grupos deben tener cuidado, dicen los expertos.
Existen muchos suplementos diferentes, incluidos vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y probióticos, diseñados para llenar las lagunas de nutrientes y respaldar el bienestar general. Algunos se dirigen a funciones específicas, como el apoyo inmunológico, la recuperación muscular y la salud ósea, según múltiples fuentes médicas.
A diferencia de los medicamentos recetados y de venta libre, los suplementos generalmente no están aprobados por la FDA antes de su comercialización, pero la FDA los regula y puede tomar medidas contra productos inseguros o mal etiquetados.
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Para las personas con diabetes, los siguientes suplementos podrían representar riesgos graves para la salud, ya que pueden afectar los niveles de glucosa en sangre o interactuar con medicamentos, según los Institutos Nacionales de Salud.
A diferencia de los medicamentos recetados y de venta libre, los suplementos generalmente no están aprobados por la FDA antes de su comercialización. (iStock)
hierba de san juan
Dawn Menning, dietista registrada con sede en California y especialista certificada en educación y cuidado de la diabetes con Nutu, una aplicación de estilo de vida saludable, dice que las personas con diabetes deben evitar tomar hierba de San Juan como suplemento.
Principalmente promocionada como un remedio natural para la depresión leve a moderada, la hierba de San Juan podría tener beneficios adicionales para la ansiedad, los problemas de sueño y los síntomas menopáusicos o relacionados con el síndrome premenstrual.
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«Este remedio a base de hierbas puede interferir con muchos medicamentos para la diabetes al afectar la forma en que el cuerpo los descompone», dijo Menning a Fox News Digital. «Esto puede hacer que los medicamentos sean menos efectivos y que el control del azúcar en sangre sea más difícil».
Cromo
Este suplemento a menudo se comercializa por su capacidad para mejorar la regulación del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2, anotó Menning, pero hay evidencia limitada y la investigación es «mixta».
«Tomar este suplemento con insulina o medicamentos orales para la diabetes puede aumentar el riesgo de hipoglucemia», advirtió. Esta condición puede aumentar el riesgo de mareos, fatiga y desmayos, según Healthline.
Para las personas con diabetes, algunos suplementos podrían presentar riesgos para la salud, ya que pueden afectar los niveles de glucosa en sangre o interactuar con medicamentos. (iStock)
Suplementos de melón amargo
A menudo se toman para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes, anotó Menning.
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«Contiene compuestos como el polipéptido p, que puede actuar como la insulina», dijo. «Tomar esto con medicamentos para la diabetes podría aumentar el riesgo de hipoglucemia».
Niacina (vitamina B3)
Este suplemento se usa a veces para ayudar a controlar los niveles de colesterol, pero en personas con diabetes, también puede elevar los niveles de azúcar en sangre, lo que aumenta el riesgo de hiperglucemia (nivel alto de azúcar en sangre).
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«Yo advertiría contra el uso de suplementos de niacina en dosis altas porque puede elevar notablemente los niveles de azúcar en la sangre y hacer que sea más difícil mantener la A1c en un rango óptimo», dijo Michelle Routhenstein, dietista de cardiología preventiva en EnteramenteNourished.com en Nueva York, dijo a Fox News Digital.
Ginseng
El ginseng asiático se ha relacionado con un aumento de la energía, la concentración y la salud del sistema inmunológico. También contiene antioxidantes, que pueden brindar protección celular, según la Clínica Cleveland.
Si bien también se ha relacionado con factores cardiometabólicos mejorados en personas con prediabetes y diabetes, alguna evidencia sugiere que el ginseng podría reducir los niveles de azúcar en sangre cuando se combina con medicamentos para la diabetes.
Β-caroteno
Este suplemento se utiliza principalmente como antioxidante y fuente de vitamina A para respaldar la visión, la función inmune y la salud general de los ojos y la piel.
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«La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda no administrar suplementos de β-caroteno a las personas con diabetes debido a su asociación con un mayor riesgo de cáncer de pulmón y mortalidad cardiovascular», dijo a Fox News Digital Jordan Hill, dietista registrado de Top Nutrition Coaching en Colorado.
Canela en dosis altas (canela Cassia)
La canela a menudo se promociona como un suplemento para el control de la diabetes y la pérdida de peso, ya que algunas investigaciones han demostrado que puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y la resistencia a la insulina.
Para la mayoría de los suplementos, dijo un experto, «no hay evidencia que respalde un efecto beneficioso sobre la diabetes o sus complicaciones». (iStock)
Sin embargo, consumir grandes cantidades de canela puede mejorar los efectos de la diabetes y hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado, lo que puede causar hipoglucemia, advierte Healthline.
La canela también incluye un compuesto llamado cumarina, que puede causar daño hepático si se consume en grandes cantidades.
Niacina (vitamina B3 en dosis altas)
Este suplemento puede ayudar a promover una digestión saludable, la función de la piel y el sistema nervioso, según Mayo Clinic.
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Las dosis altas de ácido nicotínico (una forma de niacina) pueden elevar los niveles de azúcar en sangre e interferir con la eficacia de los medicamentos para la diabetes, advierten los Institutos Nacionales de Salud.
«Estas dosis pueden incluso elevar los niveles de azúcar en sangre en personas que no tienen diabetes», afirma el NIH.
Áloe vera
El aloe vera oral a menudo se recomienda para la diabetes, la pérdida de peso y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Sin embargo, cuando se combina con medicamentos para la diabetes, podría hacer que los niveles de azúcar en sangre bajen y aumentar el riesgo de hipoglucemia con los medicamentos, según los Institutos Nacionales de Salud. También puede causar efectos secundarios gastrointestinales.
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Para la mayoría de los suplementos, anotó Menning, «no hay evidencia que respalde un efecto beneficioso sobre la diabetes o sus complicaciones».
«La principal preocupación con la mayoría de los suplementos no es el daño directo, sino la falta de supervisión regulatoria».
Los Estándares Estadounidenses de Atención a la Diabetes establecen: «Sin una deficiencia subyacente, no hay beneficios de los suplementos a base de hierbas o no (es decir, vitaminas o minerales) para las personas con diabetes».
La Asociación Estadounidense de Endocrinología Clínica recomienda precaución con todos los suplementos nutricionales no regulados debido a su «composición, calidad y potencial de daño inconsistentes», dijo Hill.
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«La principal preocupación con la mayoría de los suplementos no es el daño directo, sino la falta de supervisión regulatoria», dijo a Fox News Digital.
Los expertos recomiendan hablar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para comprender cómo podría afectar los niveles de azúcar en sangre, los medicamentos o el control general de la diabetes.
