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Se sabe que una mentalidad negativa desencadena o aumenta el estrés y la ansiedad, y la nueva investigación ha revelado otros efectos de goteo en la salud mental y física.
Investigadores de Amen Clinics, una compañía nacional de diagnóstico de salud cerebral, examinaron los escaneos cerebrales y los datos cognitivos de casi 20,000 pacientes que habían sido diagnosticados con trastornos de ansiedad.
El especialista en trastorno cerebral y psiquiatra Dr. Daniel Amen fue el coautor del estudio y es el fundador de Amen Clinics.
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Se descubrió que las personas que tenían un mayor sesgo de negatividad tenían flujo sanguíneo reducido en los lóbulos frontales, temporales y parietales, regiones críticas para la toma de decisiones, la memoria y la regulación emocional, según Amen.
«El alcance de las anormalidades físicas cerebrales, especialmente en áreas no relacionadas con el procesamiento emocional, como el cerebelo, fue sorprendente», señaló.
Se sabe que una mentalidad negativa desencadena o aumenta el estrés y la ansiedad, y la nueva investigación ha revelado otros efectos de goteo en la salud mental y física. (Istock)
También se descubrió que estas personas más negativas tenían «niveles significativamente más altos» de depresión, ansiedad, ideación suicida, inestabilidad emocional, mala memoria y mala regulación del estrés.
«No solo los síntomas del estado de ánimo eran peores, sino que las habilidades de pensamiento reales, especialmente la memoria y la resiliencia, estaban comprometidas», observó Amen.
«Hasta que comencemos a mirar el cerebro, estamos volando ciego en psiquiatría».
Los hallazgos se publicaron en la revista Depression and Ansiedad.
«Esta investigación respalda lo que he argumentado durante mucho tiempo: la enfermedad mental es una enfermedad cerebral», continuó el investigador. «Hasta que comencemos a mirar el cerebro, estamos volando ciego en psiquiatría».
«El estudio muestra que las personas con trastornos de ansiedad que exhiben un fuerte sesgo de negatividad, la tendencia a centrarse más en estímulos negativos que positivos, demuestran claras anormalidades estructurales y funcionales en el cerebro». (Istock)
Hubo algunas limitaciones a tener en cuenta con este estudio, principalmente con su diseño transversal, lo que significa que capturó los datos de una instantánea en el tiempo en lugar de seguir al grupo durante un período prolongado.
«El estudio muestra la asociación, no la causalidad», dijo Amen a Fox News Digital. «Si bien el sesgo de negatividad se correlaciona con la disfunción, no lo causa definitivamente».
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Según los hallazgos del estudio, Amen enfatizó la importancia de optimizar la salud del cerebro y mantener una mentalidad más positiva.
«Si quieres tratar en serio la salud mental, debes mirar el cerebro», dijo.
«Si desea tratar en serio la salud mental, debe mirar el cerebro», dijo el investigador. (Istock)
«Si te encuentras en espiral en pensamientos negativos, puede que no sea ‘solo estresante’, podría ser una señal de que tu cerebro necesita ayuda».
El sesgo de negatividad no es solo una «mala actitud», según Amen, «es un patrón neurológico que puede espiral en una descomposición cognitiva y emocional completa».
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«¿La buena noticia? El cerebro es cambiante, pero solo si comenzamos a mirarlo».
Si bien el estudio no profundizó en las posibles soluciones de prueba, Amen señaló que las prácticas diarias de positividad pueden ser beneficiosas.
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«Una investigación más amplia sugiere que el ejercicio, la meditación, el consumo de Omega-3, el diario de gratitud y la respiración profunda pueden ayudar a volver a cablear el sesgo de negatividad con el tiempo», dijo.
