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Actualmente hay 15,5 millones de adultos estadounidenses diagnosticados con TDAH y cada vez se presta más atención a las señales de advertencia del trastorno.
El trastorno por déficit de atención/hiperactividad es un «trastorno del desarrollo caracterizado por síntomas persistentes de falta de atención, hiperactividad e impulsividad», según lo definen los Institutos Nacionales de Salud.
«A menudo se malinterpreta el TDAH como una simple distracción excesiva o hiperactividad; en realidad, es una condición del desarrollo neurológico que afecta la concentración, la regulación emocional, la gestión del tiempo y el control de los impulsos», dijo Lisa Anderson, trabajadora social clínica autorizada y directora clínica del Brooks Healing Center en Tennessee, dijo a Fox News Digital.
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Más de la mitad de los adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad no supieron que padecían la afección hasta la edad adulta, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Según datos de los CDC, actualmente aproximadamente 15,5 millones de adultos estadounidenses son diagnosticados con TDAH. (iStock)
Fox News Digital habló con varios expertos en salud mental, quienes identificaron los signos y síntomas más comunes del TDAH en adultos.
1. Conductas impulsivas
Los adultos con TDAH tienen dificultades para controlar la impulsividad, según Zoë Kahn, psicoterapeuta autorizada y terapeuta de TDAH en Pasadena, California.
«Esto puede parecer como dejar escapar respuestas en un salón de clases, interrumpir una conversación y tener dificultad para pensar en las consecuencias a largo plazo de las elecciones», dijo a Fox News Digital.
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La impulsividad también puede llevar a tomar decisiones precipitadas sin considerar las consecuencias a largo plazo, añadió Anderson.
«También podría manifestarse sutilmente, como gastar demasiado en compras impulsivas o tener problemas para esperar su turno en discusiones grupales», dijo.
2. Dificultad para concentrarse o mantenerse concentrado en la tarea
La procrastinación y la dificultad para realizar las tareas son signos comunes del TDAH, anotó Anderson.
«Es posible que tenga dificultades para iniciar tareas, incluso cuando sean vitales, o abandonarlas a la mitad», dijo. «Puedes saltar entre tareas sin terminar nada o concentrarte en tareas más pequeñas y menos urgentes mientras las más grandes y críticas permanecen intactas».
«Es un desafío persistente que afecta el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias».
No se trata de pereza, señaló Anderson, sino de sentirse abrumado por lo que hay que hacer.
«La ensoñación relacionada con el TDAH es persistente y a menudo perturbadora, especialmente cuando ocurre durante tareas o conversaciones cruciales», dijo.
La procrastinación y la dificultad para seguir adelante con las tareas son signos comunes del TDAH, dijeron los expertos. (iStock)
«No se trata sólo de distraerse ocasionalmente durante una reunión larga; es un desafío persistente que afecta el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias».
3. Problemas con la gestión del tiempo
Las personas con TDAH pueden tener dificultades para gestionar sus horarios y, a menudo, subestiman cuánto tiempo les llevará completar un proyecto o llegar a un destino.
«Las fechas límite pueden sorprenderte o puedes sentirte constantemente atrasado en las tareas, sin importar qué tan temprano hayas comenzado», dijo Anderson a Fox News Digital.
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«Esto puede crear un ciclo constante de estrés y bajo rendimiento, lo que te hace sentir frustrado contigo mismo».
4. Fatiga mental
Según Anderson, la fatiga mental y el agotamiento están muy extendidos en las personas con TDAH.
«El cerebro con TDAH a menudo trabaja a toda marcha, haciendo malabarismos con pensamientos opuestos y luchando por mantener el rumbo», dijo.
«La ensoñación relacionada con el TDAH es persistente y, a menudo, perturbadora, especialmente cuando ocurre durante tareas o conversaciones cruciales». (iStock)
«Este esfuerzo constante por mantenerse concentrado y organizado puede hacer que uno se sienta agotado, incluso después de períodos relativamente cortos de productividad».
5. Olvido
Otro signo de TDAH en adultos es la desorganización general, dijo Kahn, que puede llevar a la incapacidad de seguir adelante con las tareas, cumplir con plazos importantes, pagar facturas a tiempo o acudir a las citas.
«El cerebro con TDAH a menudo trabaja a toda marcha, haciendo malabarismos con pensamientos contradictorios y luchando por mantener el rumbo».
También pueden perder objetos importantes, como las llaves del coche.
«A los adultos con TDAH les resulta difícil encontrar y mantener la concentración, lo que podría parecer como no prestar atención en una conversación, perderse detalles clave, distraerse fácilmente en ciertos entornos o incluso centrarse en los detalles equivocados», añadió Kahn.
6. Incapacidad para quedarse quieto
Las personas con TDAH a menudo se sienten inquietas y en general inquietas, según la Dra. Michelle Dees, psiquiatra certificada de la Clínica de Psiquiatría de Lujo en Chicago.
Las personas con TDAH pueden perder objetos importantes, como las llaves del coche. (iStock)
«En los adultos, esto puede presentarse como inquietud interior o calma incompleta», dijo a Fox News Digital.
Anderson reiteró este síntoma común y señaló que en los niños a menudo toma la forma de hiperactividad física.
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«A menudo se transforma en inquietud interna en los adultos, donde sientes que no puedes relajarte por completo o quedarte quieto sin sentirte nervioso», dijo. «Esta sensación constante de estar ‘al límite’ puede volverse agotadora con el tiempo».
7. Desafíos en las relaciones
«Muchos adultos con TDAH tienen dificultades para mantener relaciones con los demás debido a conductas sociales inapropiadas, como interrupciones frecuentes, pérdida de interés en las conversaciones, dificultad para prestar atención y olvidos», anotó Kahn.
«Es posible que te olvides de devolver las llamadas a tus amigos o de los compromisos con los demás, lo que puede causar problemas en tus relaciones».
La sensibilidad emocional suele acompañar al TDAH, que puede manifestarse como cambios de humor, irritabilidad o respuestas intensificadas a frustraciones menores. (iStock)
Según Anderson, la sensibilidad emocional suele acompañar al TDAH. Esto puede manifestarse como cambios de humor, irritabilidad o respuestas intensificadas a frustraciones menores.
«Muchas personas con TDAH describen sentir que sus emociones son más intensas y más difíciles de controlar que las de quienes las rodean», añadió.
Cuando buscar ayuda
Si ha experimentado varios de los signos anteriores e interfieren con su vida diaria, los expertos recomiendan buscar ayuda.
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«El TDAH no es un defecto ni algo de lo que avergonzarse; es simplemente una forma diferente de procesar información e interactuar con el mundo», dijo Anderson.
El primer paso es hablar con un profesional de la salud especializado en TDAH, como un psicólogo, psiquiatra o incluso su médico de atención primaria, sugirió.
«Pueden proporcionar una evaluación adecuada y ayudarle a explorar opciones de tratamiento, incluida la terapia, la medicación o los ajustes en el estilo de vida», anotó Anderson.
Las posibles soluciones incluyen ejercicios de atención plena y terapia cognitivo-conductual (TCC), que pueden ayudar a las personas con TDAH a mejorar su organización, gestión del tiempo y regulación de las emociones, afirmó la misma fuente.
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«Para muchas personas, los medicamentos también son una parte esencial del manejo del TDAH, ya que pueden ayudar a equilibrar la química cerebral y mejorar la concentración», añadió Anderson.
Brooke Bardin, trabajadora social clínica autorizada y directora de Garantía de Calidad Clínica en Los Ángeles, señaló que a veces el TDAH puede confundirse con otras afecciones.
Es importante ser evaluado por un psiquiatra o un médico de salud mental si experimenta múltiples síntomas de TDAH, aconsejan los expertos. (iStock)
«El TDAH tiene síntomas que se superponen con otros trastornos y, a menudo, es comórbido con otros diagnósticos», dijo a Fox News Digital.
Según Bardin, entre el 40% y el 70% de las personas con trastorno del espectro autista también tienen TDAH.
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También puede ocurrir junto con trastornos del aprendizaje, trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
«Debido a esto, es importante ser evaluado por un psiquiatra o un médico de salud mental», aconsejó Bardin.
«El TDAH no es un defecto ni algo de lo que avergonzarse; es simplemente una forma diferente de procesar información e interactuar con el mundo».
Mientras busca el apoyo y las estrategias adecuadas, Anderson enfatiza la importancia de ser amable con uno mismo.
«El TDAH no es una limitación: es una forma única de experimentar el mundo y, con las herramientas adecuadas, puedes aprender a aprovechar sus fortalezas y superar sus desafíos».
