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Elegir la ropa de cama adecuada es más importante de lo que piensas, según los expertos. No es ningún secreto que la ropa de cama cómoda puede hacerte dormir cien veces mejor.
Sin embargo, lo que la gente no se da cuenta exactamente de la misma manera, las sábanas suaves y acogedoras pueden mejorar la calidad del sueño, la ropa de cama horrible prácticamente puede quitarle el sueño.
Ideal Home, junto con otros expertos en sueño, reveló qué telas debes optar a la hora de comprar ropa de cama y cuáles debes evitar.
Ideal Home explicó: «Vale la pena mencionar las sábanas de poliéster y polialgodón. El poliéster es un material sintético hecho por el hombre con una composición similar al plástico. Tiene mala reputación porque esto significa que carece de transpirabilidad y puede crear un sueño muy caliente y sudoroso. A menudo se le conoce como el ladrón oculto del sueño por este motivo».
El poliéster o una mezcla de poliéster y algodón (polialgodón) es una opción relativamente popular porque es la más asequible. La ropa de cama fabricada con estos materiales se puede lavar a altas temperaturas y se seca rápidamente.
Sin embargo, si se quiere priorizar el cuidado y la comodidad, no es recomendable.
Jo James, fundadora de la empresa de ropa de cama Bedfolk, dice que se debe «evitar cualquier material sintético, que pueda provocar un sueño sudoroso e incómodo».
Sin embargo, James también destacó la importancia de seleccionar materiales naturales, como algodón, lino o bambú, para la ropa de cama. Dijo que «marcan una gran diferencia en la experiencia del sueño» y que los materiales «regulan la temperatura y son naturalmente transpirables».
Si bien las sábanas de algodón egipcio a menudo se consideran unas de las mejores que se pueden comprar, el percal de algodón también es una alternativa mucho más asequible.
El lino, aunque un poco más áspero que el algodón, también es una excelente opción; Tiene una transpirabilidad asombrosa y es especialmente beneficioso para quienes tienen calor durante la noche.
