Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar los artículos de Fox News!
Eliminar dos cosas simples de su dieta ayudó a Melissa Joan Hart a perder casi 20 libras, reveló en una entrevista reciente.
La actriz, mejor conocida por sus papeles en «Clarissa lo explica todo» y «Sabrina, la bruja adolescente», perdió alrededor de 18 libras después de reducir el azúcar y el alcohol como parte de lo que describió como un «viaje de longevidad», le dijo a People a principios de este mes.
«Sólo quería sentirme mejor. No tenía nada que ver con perder peso», dijo Hart, de 49 años, en la fiesta para ver los Grammy del líder de Aerosmith, Steven Tyler, el 1 de febrero en Los Ángeles.
QUÉ SABER SOBRE EL SÍNDROME DE CUSHING, QUE LLEVÓ A LA DRAMÁTICA PÉRDIDA DE PESO DE AMY SCHUMER
«Realmente no creía que pudiera perder peso más, estando en la mediana edad y en la perimenopausia».
Hart compartió detalles de su pérdida de peso mientras asistía a la fiesta para ver los Grammy de Steven Tyler. (Robin L. Marshall/Getty Images)
El aumento de peso durante la perimenopausia y la menopausia es común, según la Clínica Mayo, ya que los cambios hormonales, el envejecimiento y los factores del estilo de vida ralentizan el metabolismo y desplazan la grasa hacia el abdomen. Pero mantenerse activo, mantener una dieta saludable, limitar los azúcares añadidos y el alcohol y priorizar el sueño pueden ayudar a minimizar el aumento de peso en la mediana edad, afirman los expertos.
Hart dijo que su objetivo principal era mejorar cómo se sentía y que había funcionado.
OPRAH SE UNE A LA OLA DE CELEBRIDADES QUE REVELARON UNA PÉRDIDA DE PESO DRAMÁTICA EN 2025
«De hecho, me siento más fuerte y mejor que en mucho tiempo», dijo.
Melissa Joan Hart dice que reducir el azúcar y el alcohol la ayudó a perder casi 20 libras. (Araya Doheny/Getty Images para Janie's Fund)
Hart dijo que comenzó haciendo ejercicio más intenso y prestando más atención a su estilo de vida. En el proceso, descubrió el ayuno intermitente y decidió eliminar el azúcar y el alcohol.
Añadió que dejar el alcohol fue una decisión fácil.
«Simplemente ni siquiera disfruto bebiendo. Entonces, ¿para qué molestarse?» Dijo Hart. «Así que eliminé estas cosas de mi vida y comencé a sentirme mejor. Y al hacerlo, perdí mucho peso y me sentí genial».
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE ESTILO DE VIDA
Reducir el consumo de azúcar y alcohol añadidos puede reducir el consumo excesivo de calorías y reducir el riesgo de aumento de peso, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, daño hepático y ciertos cánceres, al tiempo que favorece una mejor salud metabólica general, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
La actriz dijo que comenzó a ejercitarse más intensamente y a prestar más atención a su estilo de vida. (Chad Salvador/Variety vía Getty Images)
Hart también compartió que mantenerse hidratada ha sido un desafío para ella a lo largo de los años, y bromeó diciendo que su esposo, el músico Mark Wilkerson, nota que no le gusta beber agua.
HAGA CLIC AQUÍ PARA MÁS HISTORIAS DE ESTILO DE VIDA
«Mi marido dice que cuando bebo un vaso de agua, hago una mueca como si fuera la cosa más repugnante del mundo», dijo. «Lo estoy bebiendo, como, 'Eww'».
Hart, vista arriba en Santa Lucía en 2024, dijo que «sólo quería sentirse mejor». (John Parra/Getty Images para Sandals Resorts)
En cambio, la madre de tres hijos dijo que a menudo toma agua mineral con gas con lima o té.
«Haré té caliente, té frío, té verde, té de menta, cualquier tipo de té», dijo.
PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA
Hart, que cumplirá 50 años en abril, se une a otras celebridades que recientemente han acreditado que reducir el consumo de alcohol y otros cambios en el estilo de vida ha mejorado la salud y la pérdida de peso, según los informes.
Más celebridades dicen que están reduciendo el consumo de alcohol y azúcar. (iStock)
El año pasado, Russell Crowe dijo que reducir el consumo de alcohol jugó un papel importante en su transformación de 57 libras, y la estrella de «Queer Eye», Jonathan Van Ness, también habló sobre reducir el consumo de alcohol y centrarse en la salud en general.
HAGA CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APLICACIÓN FOX NEWS
El cantante de country Jelly Roll ha atribuido su dramática pérdida de peso al bienestar a largo plazo y al apoyo a la salud mental, mientras que Matt Damon dijo recientemente que eliminar ciertos alimentos, incluido el gluten, lo ayudó a adelgazar para papeles cinematográficos.
