Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar los artículos de Fox News!
Cuando las personas piensan en proteger su salud, la salud ósea a menudo pasa a un segundo plano frente a preocupaciones más importantes como el cáncer o las enfermedades cardíacas.
Pero para las mujeres, la densidad ósea puede convertirse en un verdadero problema con la edad, ya que la osteoporosis debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
La Dra. Mary Claire Haver, obstetra y ginecóloga certificada por la junta, especialista certificada en menopausia y profesora asociada de obstetricia y ginecología en la Rama Médica de la Universidad de Texas, habló con Fox News Digital sobre la gravedad de esta amenaza.
TU BEBIDA FAVORITA DE INVIERNO PUEDE DEBILITAR LOS HUESOS Y CONTENDER MÁS AZÚCAR QUE UNA BARRA DE CARAMELO
«Alrededor del 50% de las mujeres puede esperar sufrir una fractura osteoporótica antes de morir», afirmó. «Eso es el triple de la tasa de los hombres».
La osteoporosis se define como una «enfermedad ósea que se desarrolla cuando la densidad mineral ósea y la masa ósea disminuyen, o cuando cambia la estructura y resistencia de los huesos», según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.
Según Haver, el cincuenta por ciento de las mujeres experimentará una fractura osteoporótica a los 50 años, mientras que sólo el 20 por ciento de los hombres experimentará lo mismo. (iStock)
La afección puede hacer que los huesos se vuelvan tan débiles y quebradizos que una caída o incluso un estrés leve, como tos, pueden provocar una fractura.
Haver, que también es fundadora de The 'Pause Life, una plataforma de salud y bienestar centrada en apoyar a las mujeres durante los cambios de la mediana edad, señaló que la «caída» después de estas fracturas puede ser «bastante devastadora».
¿EL TÉ PROTEGE, EL CAFÉ DESTRUYE? UN NUEVO ESTUDIO REVELA UNA GRAN DIVISIÓN EN LA DENSIDAD ÓSEA EN LAS MUJERES MAYORES
Las fracturas pueden provocar discapacidad, muerte y altos costos médicos, según una publicación de blog de Haver en el sitio web The 'Pause Life'.
Riesgos y señales de advertencia
Haver enfatizó que la osteoporosis es una enfermedad «en gran medida prevenible».
«Prestar atención al estilo de vida, los comportamientos y posiblemente los medicamentos que pueden prevenir la osteoporosis en una etapa más temprana de la vida realmente ayudará a evitar parte de la pérdida de independencia que sufren las mujeres a medida que envejecen», dijo a Fox News Digital.
El experto recomienda realizar ejercicios con pesas y entrenamiento de resistencia para desarrollar la densidad ósea. (iStock)
Es más probable que la afección ocurra en personas que tienen desequilibrios hormonales, se han sometido a una cirugía gastrointestinal, tienen una ingesta baja de calcio o experimentan trastornos alimentarios, según Haver y Mayo Clinic. Las personas con antecedentes familiares de osteoporosis también pueden enfrentar un mayor riesgo.
HAGA CLIC AQUÍ PARA MÁS HISTORIAS DE SALUD
Las personas que han tomado medicamentos corticosteroides para afecciones como convulsiones, reflujo gástrico, cáncer y rechazo de trasplantes son más susceptibles, al igual que aquellos con enfermedad celíaca, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad renal o hepática, mieloma múltiple y artritis reumatoide.
Aunque a veces se hace referencia a la osteoporosis como una «enfermedad silenciosa», que puede progresar sin síntomas hasta que se produce una fractura, existen algunas pistas sutiles que pueden indicar una densidad ósea «inferior a la normal», dijo Haver.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Estos incluyen pérdida de altura, dolor de espalda, encías retraídas y uñas débiles o quebradizas.
Aquellos que suelen ser sedentarios pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas. (iStock)
La osteoporosis también puede ser causada por ciertos hábitos poco saludables, como el sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol y el consumo de tabaco.
HAGA CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APLICACIÓN FOX NEWS
Mayo Clinic informó: «Las personas que pasan mucho tiempo sentadas tienen un mayor riesgo de osteoporosis que aquellas que son más activas».
Haver estuvo de acuerdo en mantenerse físicamente activo y al mismo tiempo obtener suficiente calcio y vitamina D mediante una dieta saludable o suplementos. puede ayudar a mantener una densidad ósea saludable.
PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA
«Realice ejercicios con pesas y entrenamiento de resistencia, evite fumar y el consumo excesivo de alcohol, y hable con un médico sobre cualquier medicamento que pueda afectar la salud ósea», escribió en su blog.
«También se puede recomendar que algunas personas realicen pruebas periódicas de densidad ósea para controlar su salud ósea e identificar cualquier problema potencial desde el principio».
