Últimas noticias de última hora Portal de noticias en línea
NUEVO¡Ahora puedes escuchar los artículos de Fox News!
Aumentar la actividad física en la mediana edad o más tarde puede reducir las posibilidades de desarrollar demencia hasta en un 45%, según un estudio reciente publicado en JAMA Network Open.
Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Boston analizaron datos de más de 4.300 personas en el Framingham Heart Study Offspring, todos los cuales no padecían demencia al comienzo del estudio.
Los individuos completaron un cuestionario en el que informaban la cantidad de sueño y el nivel de actividad física (sedentaria, ligera, moderada o intensa), según el informe del estudio.
EL RIESGO DE DEMENCIA PODRÍA ESTAR VINCULADO CON LA VELOCIDAD AL CAMINAR, SUGIERE UN ESTUDIO
Diseño del estudio y hallazgos clave.
Los investigadores analizaron la actividad física de los individuos a lo largo de tres etapas de la vida: la edad adulta temprana (de 26 a 44 años), la mediana edad (de 45 a 64 años) y la vejez (de 65 a 88 años).
Aumentar la actividad física en la mediana edad o más tarde puede reducir las posibilidades de desarrollar demencia hasta en un 45%, según un estudio reciente publicado en JAMA Network Open. (iStock)
Siguieron a los participantes durante un período promedio de 37,2, 25,9 y 14,5 años, respectivamente, para controlar la aparición del Alzheimer y otros tipos de demencia.
Aquellos en los dos quintiles superiores de actividad física en la mediana edad se asociaron con un 40% menos de riesgo de demencia por todas las causas durante un período de 26 años, en comparación con aquellos con el nivel de actividad más bajo.
LAS TASAS DE DEMENCIA SON MÁS BAJAS EN LAS PERSONAS QUE COMEN ESTA DIETA ESPECÍFICA, MUESTRA UNA INVESTIGACIÓN
Las personas en los dos quintiles superiores de actividad física en la vejez se asociaron con un riesgo de demencia entre un 36% y un 45% menor en 15 años.
Aquellos con mayor actividad física en la mediana edad se asociaron con un 40% menos de riesgo de demencia por todas las causas durante un período de 26 años, en comparación con aquellos con el nivel de actividad más bajo. (iStock)
«Estos resultados pueden ayudar a informar estrategias más precisas y efectivas para prevenir o retrasar la aparición de la demencia en la vejez, y respaldar la evidencia de que los beneficios de la actividad física en el cerebro pueden extenderse a una edad más temprana de lo que se pensaba anteriormente», dijo a Fox News Digital el autor del estudio Phillip Hwang, Ph.D., del Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Boston.
HAGA CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APLICACIÓN FOX NEWS
Una mayor actividad en la mediana edad se asoció con un menor riesgo de demencia sólo en personas sin APOE4, una variante genética relacionada con un mayor riesgo de Alzheimer.
Sin embargo, este no fue el caso con el grupo de mayor actividad en la vejez, que mostró un riesgo reducido de demencia tanto entre los portadores de APOE4 como entre aquellos sin el gen, según el estudio.
El vínculo ejercicio-cerebro
«Existen varios mecanismos posibles mediante los cuales se cree que la actividad física reduce el riesgo de demencia, como mejorar la estructura y función del cerebro, reducir la inflamación y ejercer beneficios sobre la función vascular», dijo Hwang a Fox News Digital.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Según el investigador, la actividad física también puede afectar directamente a la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro.
La actividad física también puede afectar directamente la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro. (iStock)
«Estos mecanismos potenciales pueden contribuir a facilitar la reserva cognitiva, lo que puede retrasar el deterioro cognitivo en la vejez».
Se necesita más investigación para comprender si todas estas posibles causas ocurren al mismo tiempo a lo largo de la vida de una persona, o si surgen diferentes causas en diferentes etapas, dijeron los investigadores.
Reacciones de expertos
La Dra. Cathryn Devons, MD, especialista en medicina geriátrica en el Hospital Phelps Northwell Health en Sleepy Hollow, Nueva York, no participó en el estudio, pero comentó los hallazgos.
PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA
El ejercicio puede reducir el riesgo de hipertensión, accidente cerebrovascular, enfermedades vasculares, niveles de colesterol y diabetes: «todas las cosas que lo ponen en riesgo de sufrir problemas circulatorios en el cerebro», dijo a Fox News Digital.
El médico también señaló que se sabe que el ejercicio ayuda a reducir la inflamación, lo que puede proteger la salud del cerebro.
Limitaciones del estudio
Una limitación del estudio es que la actividad física se basó en informes propios, dijo Hwang a Fox News Digital.
La actividad física también puede afectar directamente la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro. (Foto AP/Evan Vucci, archivo)
«Aunque podemos decir a partir de estos resultados que unos niveles más altos de actividad física general se asocian con un riesgo reducido de demencia, estos resultados no pueden traducirse bien en recomendaciones sobre tipos de ejercicio específicos», afirmó.
Además, el nivel de actividad física en la edad adulta temprana no se relacionó con la demencia por todas las causas o la demencia de Alzheimer.
HAGA CLIC AQUÍ PARA MÁS HISTORIAS DE SALUD
«Es posible que no hayamos tenido suficiente poder para detectar asociaciones con la actividad física en los primeros años de la vida adulta debido al pequeño número de casos de demencia en este grupo de edad», anotaron los autores.
Devons estuvo de acuerdo en que si bien el estudio puede tener limitaciones, respalda la idea de que el ejercicio reduce el riesgo de demencia.
