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Si eres alguien que es culpable de quedarte dormido en tus calcetines al final de un largo día, es posible que tengas que considerar cambiar el hábito de la hora de acostarse.
Los especialistas en el sueño han entregado una advertencia aleccionadora, con calcetines a la cama, particularmente el mismo par que ha usado durante todo el día, podría someterlo a niveles bacterianos que no son alarmantes.
Los estudios han revelado que los calcetines usados durante el día pueden albergar 20 veces más suciedad que un asiento de inodoro. Las condiciones calentadas y húmedas dentro de ellas crean un ambiente ideal para que los microbios florezcan, y cuando esos calcetines encuentran su camino en la cama, sigue todo lo que sigue la suciedad.
Expertos en el sueño en Bed Sava comparten: «Con más bacterias que su baño, sus calcetines son uno de los artículos más sucios que puede traer debajo del edredón. Es una pesadilla de higiene escondida a la vista».
Esta no es una práctica poco común. La investigación indica que el 18% de las personas duermen rutinariamente usando calcetines y que es inquietante, el 70% de ellas no cambian a un par nuevo antes de retirarse.
Esto significa que millones en todo el Reino Unido traen involuntariamente calcetines contaminados debajo de su ropa de cama cada noche. Los especialistas advierten que esta práctica extiende las bacterias de los calcetines a sábanas, almohadas e incluso colchones. Poco a poco, se acumulan gérmenes, transformando el espacio mismo destinado al descanso y la recuperación en un área tremendamente contaminada.
¿Qué está al acecho en tus calcetines?
La bacteria que acecha en los calcetines no es simplemente inofensiva. Las pruebas de hisopo revelaron que el 50% de los pares desgastados contenían Pseudomonas aeruginosa, un patógeno asociado con excrementos de cucarachas que pueden desencadenar infecciones de la piel, erupciones e incluso enfermedades respiratorias.
Para agravar las cosas, la composición bacteriana en calcetines sucios se asemeja mucho a la de un felpudo doméstico, entre los artículos más sombríos de cualquier hogar. En pocas palabras, usar calcetines en la cama es esencialmente como acurrucarse con su felpudo delantero.
Parte del problema proviene de la gran cantidad de microbios que sus pies albergan naturalmente. Cada pie contiene aproximadamente 10 millones de microbios por centímetro cuadrado, con hasta 1,000 especies diferentes que residen en la piel de una persona.
Mientras que muchos son benignos, los calcetines atrapan este ecosistema floreciente en un ambiente cálido y húmedo, precisamente las condiciones que las bacterias requieren para proliferar. Cuando se usan durante la noche, se transforman en una incubadora microbiana, con gérmenes extendidos por los pies, la ropa de cama y las superficies para dormir.
Con el tiempo, esto aumenta el riesgo de infecciones fúngicas como el pie de atleta, al tiempo que crea un ambiente menos sanitario en la cama. La guía de los expertos es clara: abandone los calcetines a la hora de acostarse.
Si debe usarlos, solo use un par recién lavado designado para dormir. Mejor aún, permita que sus pies respire naturalmente durante la noche.
Los expertos dicen: «Su cama debe ser un lugar de reposo, no un caldo de reproducción bacteriano. Si no descansa la cabeza en el asiento del inodoro, tampoco deberías usar calcetines sucios en la cama».
Esa sensación reconfortante y ajustada de dormir en calcetines puede parecer inocuo, pero la ciencia pinta una imagen muy diferente. Con los recuentos bacterianos que superan el de un asiento de baño, millones están poniendo en peligro su salud todas las noches.
Entonces, antes de acurrucarte bajo el edredón esta noche, retire esos calcetines. Sus pies, y su cama, serán significativamente más limpios para ello.
