Revisión del anillo Oura 4

Después de dos semanas de usar Oura Ring 4, el anillo inteligente me permitió comprender mejor cómo mi sueño, mi estrés y mi ejercicio influyen en cómo me siento en mi vida diaria.

El Oura Ring 4 comenzó a enviarse a los clientes y estuvo disponible en las tiendas minoristas el martes, y es una opción impresionante para quienes buscan una forma elegante y cómoda de aprender más sobre sus cuerpos y tomar decisiones más saludables.

El anillo inteligente ofrece sensores más precisos, un diseño más cómodo y una mayor duración de la batería que su predecesor. El dispositivo está disponible en 12 tamaños y seis colores, incluido un nuevo acabado en negro, y cuesta 349 dólares, aunque los usuarios tienen que pagar una suscripción de 5,99 dólares al mes o 69,99 dólares al año para utilizar todas las funciones de la aplicación que lo acompaña.

En general, el Oura Ring 4 es cómodo de llevar y su aplicación es fácil de navegar. El anillo era un poco más tosco y se rayaba más fácilmente de lo que preferiría, pero después de dos semanas de probarlo, el Oura Ring 4 me proporcionó información útil sobre mi salud.

Preparándose

Nunca antes había usado un anillo Oura, por lo que toda la experiencia fue nueva para mí.

La primera tarea fue elegir un color y determinar la talla de mi anillo, lo cual hice utilizando el kit de tallas de la empresa. Oura recomienda que los clientes nuevos y antiguos se adapten a la talla, ya que el ajuste puede cambiar de una generación a la siguiente. Los kits están disponibles en línea y las tallas en las tiendas están disponibles en minoristas como Objetivo y Mejor compradijo la empresa.

Las joyas de plata siempre han sido mi estilo preferido, así que elegí el Oura Ring 4 de plata para combinar con mis accesorios.

Obtener el tamaño resultó más difícil. Hice mi talla personalmente con el equipo de Oura, pero lo calculé ligeramente mal. El anillo que he estado usando es un poco grande, por lo que a veces quedan espacios entre mi dedo y el hardware. Nunca sentí que mi anillo se fuera a caer, pero reduciría el tamaño si volviera a hacerlo.

El anillo fue entregado en mi apartamento en una pequeña caja que incluía un cargador y algunas instrucciones básicas sobre cómo limpiarlo y usarlo.

Cargué el anillo mientras descargaba la aplicación Oura y la completaba con información biográfica como mi fecha de nacimiento, altura y peso. Emparejar el aro con mi iPhone fue increíblemente fácil y, una vez que la batería estuvo llena, llegó el momento de colocar el anillo.

que es bueno

Como alguien a quien nunca le ha gustado el aspecto de los relojes inteligentes, estaba emocionado de probar el Oura Ring 4 y usarlo para realizar un seguimiento de mi sueño. El dispositivo portátil era tan cómodo que a menudo olvidaba que lo tenía puesto.

Esto se debe, al menos en parte, a los nuevos sensores del dispositivo, que son significativamente más pequeños que los de su predecesor. El Oura de tercera generación tiene sensores que están elevados y se sienten como pequeños bultos, mientras que los del Ring 4 son básicamente planos, lo que le da un interior suave como cualquier otro anillo.

Llevé el anillo a propósito en mi dedo índice derecho. Todavía escribo muchas de mis historias a mano (a la vieja escuela, lo sé), así que quería ver si me molestaba mientras sostenía un bolígrafo o un lápiz. No fue así. El anillo también está diseñado para usarse las 24 horas del día, los 7 días de la semana y es resistente al agua, y no me dio ningún problema cuando me lavé las manos o me duché con él.

Otro punto destacado fue la aplicación Oura. La compañía comenzó a implementar un rediseño de la aplicación para todos sus usuarios a principios de este mes y pensé que el diseño de la aplicación era muy intuitivo. Los datos de los anillos inteligentes se presentan en tres pestañas llamadas Hoy, Vitales y Mi salud.

La pestaña Hoy resalta información según la hora del día e incluye accesos directos donde puedo ver rápidamente las últimas lecturas de cosas como mi sueño, actividad, frecuencia cardíaca, estrés o mi preparación para el día. Estas métricas de un vistazo son fáciles de digerir y útiles cuando tengo un minuto rápido durante el día.

También disfruté viendo mi lectura a un nivel más granular en la pestaña Vitales. Hay mucho que aprender y descifrar. Oura le muestra casi 20 puntos de datos diferentes sobre su sueño solo. Aun así, la empresa hace un buen trabajo al desglosar todos estos conceptos en un lenguaje sencillo. No estaba familiarizado con el término latencia, por ejemplo, pero la aplicación me enseñó que es el tiempo que tarda en conciliar el sueño.

La pestaña Mi salud brinda a los usuarios acceso a información a largo plazo, como la salud del corazón, la salud del sueño y la resiliencia, una métrica que mide su capacidad para recuperarse del estrés a lo largo del tiempo. Estas métricas se calibran una vez que Oura ha registrado datos de varias semanas, por lo que no pude explorar esta característica en profundidad para esta revisión.

Antes de la revisión, me preocupaba si las métricas de Oura afectarían negativamente mi estado de ánimo. Por ejemplo, si Oura me dice que dormí mal, ¿me sentiría menos preparado para afrontar mi día?

Me sorprendió gratamente cómo la empresa abordó este encuadre. Nunca sentí que me estaban reprendiendo por dormir mal, sentirme estresado o faltar a un entrenamiento. En cambio, Oura me dio consejos sobre pequeños cambios que podía hacer para sentirme mejor a lo largo del día, como tomarme unos minutos para un descanso o meditar.

También me gustó que el objetivo de ejercicio en la aplicación variara según mis lecturas. Si hubo un día en el que estaba particularmente cansado o estresado, Oura redujo mi objetivo de actividad. Esto me ayudó a sentir una sensación de logro incluso cuando no estaba en mi mejor momento.

Después de sólo dos semanas de uso, mi anillo está rayado. No se nota desde lejos, pero definitivamente puedo notarlo.

En su sitio web, Oura dice que los usuarios pueden evitar rasguños usando el anillo en su mano no dominante, manteniéndolo separado de otros anillos y quitándoselo en escenarios de alta fricción, como el levantamiento de pesas.

A pesar de esta advertencia, me sorprendió la rapidez con la que el Ring 4 mostró signos de desgaste, especialmente teniendo en cuenta su precio. Y no, los arañazos no están cubiertos por la política de garantía de Oura.

Otra decepción fue la duración de la batería del anillo. No duró tanto como Oura dijo que duraría.

La compañía promociona ocho días de duración de la batería, pero normalmente me pedían que cargara mi anillo después de unos cinco o seis días. La compañía dijo que la duración de la batería depende del tamaño del anillo del usuario, la configuración de funciones, la configuración de la aplicación, el uso y otros factores, por lo que varía de persona a persona.

Cinco o seis días sigue siendo mejor que un Apple Watch, que normalmente necesita una carga diaria, pero definitivamente no estaba obteniendo los ocho días que esperaba.

Mi última queja fue puramente estética. Tengo manos pequeñas, así que pensé que el Anillo 4 se veía un poco tosco en comparación con las joyas que uso normalmente. Mis amigos dijeron que no se dieron cuenta de esto, pero el Ring 4 no es un estilo que normalmente elegiría, aunque es cierto que me he acostumbrado más con el tiempo.

Vale la pena señalar que obtener acceso a la gama completa de funciones de Oura no es barato.

No tiene que pagar la suscripción mensual de la compañía si no lo desea, pero sin ella, solo podrá acceder a sus puntajes diarios de sueño, preparación y actividad, según el sitio web de Oura. Realmente disfruté poder realizar un seguimiento de mis niveles de estrés, así que solo por esa función, obtendría la membresía. Si desea ese tipo de información, prepárese para hacer un compromiso mensual de $5 antes de engancharse a un Oura Ring 4.

En general, el nuevo anillo inteligente Oura es fácil de usar y usar, y es una excelente opción si busca una forma de realizar un seguimiento de su salud que requiera poco mantenimiento. Lo he estado recomendando a familiares y amigos, y no me sorprendería si algún día termino comprándome uno.