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Las elecciones presidenciales ya son estresantes para la mayoría de los estadounidenses, y estos factores estresantes pueden afectar las relaciones.
Una nueva encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) encontró que el 77% de los estadounidenses cree que el futuro de nuestra nación es una “fuente importante de estrés”, junto con la economía (73%) y las próximas elecciones (69%).
La encuesta en línea “Stress in America”, que encuestó a 3.000 adultos estadounidenses de diferentes afiliaciones políticas en agosto de 2024, analizó las posibles consecuencias de los resultados electorales, incluidas las relaciones entre las personas.
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Alrededor de un tercio (32%) de los adultos dijeron que el clima político ha causado tensión entre ellos y sus familiares, mientras que el 30% ha limitado el tiempo que pasan con familiares que no comparten los mismos valores.
La mitad de los adultos estadounidenses admitieron que las tensiones en torno a temas sociales y políticos les hacen querer conectarse menos con los demás, y el 28% afirmó que no tienen “nada en común” con personas que tienen opiniones políticas diferentes.
El setenta y siete por ciento de los estadounidenses cree que el futuro de la nación es una “fuente importante de estrés”, encontró la encuesta de APA. (iStock)
Otra encuesta de agosto de 2024 realizada por LifeStance Health, una red de atención de salud mental con sede en Scottsdale, Arizona, encontró que el 44% de los estadounidenses han experimentado conflictos en su vida personal debido a discusiones políticas o relacionadas con las elecciones.
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Casi una cuarta parte de los 1.052 adultos encuestados se había planteado poner fin a una amistad por opiniones políticas contrarias, mientras que un 18% lo había hecho.
‘Compatibilidad política’
La afiliación política también puede entrar en juego cuando se trata de citas.
La APA encontró que el 46% de los adultos no saldría con alguien con opiniones políticas diferentes, dividido casi por igual entre hombres y mujeres.
La encuesta LifeStance encontró que la mitad de la Generación Z considera que la “compatibilidad política” es un factor importante en las citas. (iStock)
La mitad de los encuestados de la Generación Z en la encuesta de LifeStance dijeron que consideran que la “compatibilidad política” es un factor importante en las citas, en comparación con el 42% de los millennials, el 31% de la Generación X y el 29% de los baby boomers.
Un tercio (33%) de todos los encuestados afirmó que no saldría con alguien que no estuviera de acuerdo con sus opiniones políticas, mientras que el 28% lo consideraría un “factor decisivo”.
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Casi una cuarta parte de la Generación Z y los millennials han terminado una relación romántica debido a al menos un desacuerdo político.
Estableciendo límites
MK Clarkin, trabajadora social clínica autorizada y directora clínica ejecutiva de LifeStance Health en St. Louis, Missouri, dijo que le parece “interesante” que los estadounidenses más jóvenes, como la Generación Z, prioricen la mentalidad política similar en sus relaciones por encima de otras generaciones.
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“Estas generaciones comparten la mayor probabilidad de experimentar angustia de moderada a significativa durante el ciclo electoral, por lo que es lógico que alineen sus relaciones con sus valores y opiniones políticas”, dijo a Fox News Digital.
La vicepresidenta Kamala Harris, derecha, y el expresidente Donald Trump durante el segundo debate presidencial en el Centro de Convenciones de Pensilvania en Filadelfia, Pensilvania, el 10 de septiembre de 2024. (Doug Mills/The New York Times/Bloomberg vía Getty Images)
Para aquellos que están ansiosos por participar en discusiones políticas con amigos o familiares que tienen opiniones diferentes, Clarkin recomienda establecer “límites claros y amables”.
“Eso podría sonar como: ‘Me alegro mucho de verte, hablemos de otra cosa. Quiero saber cómo te va en tu nuevo trabajo'”, sugirió como ejemplo.
“Aislarnos de nuestras comunidades es una receta para añadir más estrés a nuestras vidas”.
“O, ‘Tengo la sensación de que tienes mucho que decir sobre las elecciones. Voy a excusarme de esta conversación, pero me encantaría conectarme contigo más tarde y ponerme al día sobre otras partes de la vida'”.
Clarkin también alentó el uso de declaraciones de “yo siento” para “expresar tus puntos de vista sin aumentar la tensión”.
Un experto anima a los estadounidenses a “establecer límites claros y amables” cuando participan en debates políticos. (iStock)
“Independientemente de de qué lado del partido político esté alguien, las temporadas electorales tienden a ser duras para la salud mental”, dijo.
“Es difícil encontrar un área de nuestra vida personal que no se vea directamente afectada por quién gana una elección: las finanzas personales, el acceso a la atención médica, el cuidado infantil y la educación, por nombrar algunos”.
‘Escuchar para entender’
Los estadounidenses se han enfrentado a un clima político “altamente cargado”, que ha llevado a la “erosión del discurso civil y ha tensado nuestras relaciones con nuestros amigos y familiares”, señaló en un comunicado de prensa el director ejecutivo de la APA, Arthur C. Evans Jr., PhD.
“Pero aislarnos de nuestras comunidades es una receta para añadir más estrés a nuestras vidas”, afirmó.
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“Debemos recordar que las voces más extremas suelen ser las más fuertes y que la mayoría de los adultos comparten valores e inquietudes similares”.
A pesar de estas tensiones, las conexiones sociales saludables son “importantes para controlar el estrés y la salud en general”, dijo a Fox News Digital la Dra. Lynn Bufka, subdirectora de práctica profesional de la APA y psicóloga autorizada en Maryland.
“No tenemos por qué estar de acuerdo en todo”.
Bufka señaló que los estadounidenses tienen más en común de lo que podrían pensar, ya que el 82% de los adultos estadounidenses creen que es importante tener conversaciones con personas que no comparten los mismos valores.
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“Trate de comprender a la persona con la que está hablando y ayúdela a sentirse segura y comprendida”, sugirió.
El ochenta y dos por ciento de los adultos estadounidenses creen que es importante tener conversaciones con personas que no comparten los mismos valores, afirmó un experto. (iStock)
“Escuche para comprender, no para defender su punto de vista”, prosiguió Bufka. “No tenemos por qué estar de acuerdo en todo”.
La gente debería buscar cualidades más amplias en los demás más allá de la política, como valores compartidos en áreas como la amabilidad, el respeto y el apoyo, aconsejó.
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Bufka añadió: “Fomentar el diálogo abierto y la empatía, incluso en medio de desacuerdos, puede enriquecer las relaciones y fomentar la resiliencia contra los factores estresantes que surgen de la división política”.
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