![](\"https:\/\/media-cldnry.s-nbcnews.com\/image\/upload\/t_fit_1500w\/rockcms\/2025-01\/250102-do-supplements-work-se-342p-51ea8d.jpg\")
<\/p>\n \n<\/p>\n
Los suplementos diet\u00e9ticos (vitaminas, minerales, productos bot\u00e1nicos y probi\u00f3ticos) son m\u00e1s populares que nunca. M\u00e1s de las tres cuartas partes de los estadounidenses toman al menos uno, seg\u00fan la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos.<\/p>\n
\u00bfAlguno de ellos vale la pena? La investigaci\u00f3n es mixta. Se ha demostrado que algunas vitaminas, incluidas las multivitaminas, son beneficiosas en grandes ensayos cl\u00ednicos aleatorios. Se ha demostrado que otros pueden causar da\u00f1os. Muchos se encuentran en alg\u00fan punto intermedio.<\/p>\n
Seg\u00fan estimaciones de la FDA, se venden hasta 100.000 productos complementarios diferentes en tiendas y en l\u00ednea en los EE. UU. Van desde multivitaminas hasta hierbas y brebajes que prometen perder peso, incluidos algunos que pueden ser t\u00f3xicos o afirmar falsamente que mejoran la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n
Robert F. Kennedy Jr., elegido por el presidente electo Donald Trump para secretario de salud, le dijo al podcaster Lex Fridman en 2023 que toma \u201cuna tonelada de vitaminas y nutrientes\u201d, que dijo que no pod\u00eda enumerar porque \u201cno pod\u00eda recordar\u201d. todos ellos\u201d. En una publicaci\u00f3n de octubre en X, Kennedy acus\u00f3 a la FDA de \u201csupresi\u00f3n agresiva\u201d de vitaminas y nutrac\u00e9uticos, entre otras cosas.<\/p>\n
De hecho, la FDA tiene una supervisi\u00f3n limitada sobre los suplementos una vez que est\u00e1n en el mercado. En un estudio publicado en 2018, investigadores del Departamento de Salud P\u00fablica de California expresaron su preocupaci\u00f3n sobre los productos que contienen ingredientes no aprobados y potencialmente inseguros.<\/p>\n
La Ley de Educaci\u00f3n y Salud sobre Suplementos Diet\u00e9ticos de 1994 coloc\u00f3 a los suplementos diet\u00e9ticos en la misma categor\u00eda que los alimentos seg\u00fan la FDA. Este marco significa que la agencia regula los suplementos diet\u00e9ticos como productos alimenticios en lugar de productos farmac\u00e9uticos. Como resultado, la supervisi\u00f3n de la seguridad y eficacia de los productos queda en gran medida en manos de las empresas que los venden.<\/p>\n
\u00abLa FDA no aprueba los suplementos diet\u00e9ticos ni el etiquetado de sus productos antes de que se vendan al p\u00fablico\u00bb, dijo en una entrevista la Dra. Cara Welch, directora de la Oficina de Programas de Suplementos Diet\u00e9ticos de la FDA en el Centro de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n Aplicada. el sitio web de la agencia. \u00abDe hecho, la mayor\u00eda de los productos pueden comercializarse legalmente sin que la FDA lo sepa\u00bb.<\/p>\n
Si una empresa quiere vender un suplemento diet\u00e9tico que contiene un ingrediente que a\u00fan no est\u00e1 presente en los alimentos vendidos en los EE. UU., la empresa debe presentar una notificaci\u00f3n de \u00abnuevo ingrediente diet\u00e9tico\u00bb a la FDA que incluya un \u00abhistorial de uso u otra evidencia de seguridad\u00bb. estableciendo que se espera razonablemente que el ingrediente diet\u00e9tico, cuando se utiliza bajo las condiciones recomendadas o sugeridas en el etiquetado del suplemento diet\u00e9tico, sea seguro\u201d.<\/p>\n
La FDA revisa las notificaciones por cuestiones de seguridad, pero no aprueba ni rechaza el suplemento seg\u00fan la eficacia del ingrediente.<\/p>\n
\u00abS\u00f3lo una peque\u00f1a fracci\u00f3n de los suplementos diet\u00e9ticos en el mercado ha sido probada rigurosamente para determinar su eficacia o seguridad\u00bb, dijo la Dra. JoAnn Manson, jefa de la divisi\u00f3n de medicina preventiva del Brigham and Women’s Hospital.<\/p>\n
Las empresas tambi\u00e9n pueden utilizar una laguna jur\u00eddica denominada generalmente reconocida como segura o GRAS. Esta designaci\u00f3n permite que sustancias consideradas seguras, ya sea por investigaciones o por el hecho de que ya se utilizan en alimentos, se utilicen en nuevos productos. No se requiere notificaci\u00f3n a la FDA.<\/p>\n
\u00abLas empresas pueden simplemente declarar algo como GRAS y luego agregarlo a los suplementos, y la FDA nunca se enterar\u00e1 a menos que haya un problema importante\u00bb, dijo Jensen Jos\u00e9, asesor regulatorio del Centro para la Ciencia en el Inter\u00e9s P\u00fablico, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro para consumidores. grupo de defensa.<\/p>\n
Muchas de las vitaminas y minerales en el mercado son generalmente seguros, aunque no siempre efectivos, y la agencia tiene la autoridad para solicitar un retiro del mercado si un producto causa efectos secundarios adversos una vez que los consumidores comienzan a usarlo o si descubren a la empresa haciendo afirmaciones enga\u00f1osas. sobre un suplemento. Algunas empresas tambi\u00e9n se autorregulan voluntariamente.<\/p>\n
\u00abLo que hacemos en materia de autorregulaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de lo que exige la regulaci\u00f3n federal\u00bb, dijo Steve Mister, presidente y director ejecutivo del Consejo para una Nutrici\u00f3n Responsable, una asociaci\u00f3n comercial y grupo de presi\u00f3n que representa a empresas que fabrican suplementos. \u00abExiste una mentalidad colectiva de que la industria debe comportarse de manera responsable\u00bb.<\/p>\n
Cuando se trata de investigaci\u00f3n, comprender los efectos que tienen los suplementos en la salud humana es dif\u00edcil, requiere mucho tiempo y es costoso, afirm\u00f3 el Dr. David Seres, director de nutrici\u00f3n m\u00e9dica del Instituto de Nutrici\u00f3n Humana del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Columbia.<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las investigaciones que uno escucha son observacionales, donde dos cosas est\u00e1n correlacionadas pero la relaci\u00f3n causa y efecto no se puede establecer bas\u00e1ndose en esa investigaci\u00f3n\u00bb, dijo Seres. \u00abLa mayor\u00eda de las investigaciones sobre nutrici\u00f3n tienden a ser este tipo de estudios\u00bb.<\/p>\n
\u00abClaramente existen suplementos con beneficios establecidos\u00bb, dijo Christopher Gardner, profesor de nutrici\u00f3n en la Universidad de Stanford. \u00abTambi\u00e9n hay muchos suplementos que probablemente no sean beneficiosos, pero tampoco da\u00f1inos\u00bb. <\/p>\n
Manson, quien dirigi\u00f3 el ensayo cl\u00ednico COSMOS-Mind sobre multivitaminas, dijo que las personas deben tener cuidado con las vitaminas que contienen \u00abmegadosis\u00bb.<\/p>\n
\u201cHay que mirar el nivel y ver qu\u00e9 dice en t\u00e9rminos de porcentaje de ingesta diaria. A menudo dice 400% o 500%, muy por encima del valor de ingesta diaria\u201d, dijo.<\/p>\n
Dosis tan altas pueden ser peligrosas o una p\u00e9rdida de dinero.<\/p>\n
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU., un panel independiente de expertos m\u00e9dicos que hacen recomendaciones de atenci\u00f3n preventiva y primaria, acaba de redactar una nueva recomendaci\u00f3n que desaconseja tomar vitamina D para prevenir ca\u00eddas y fracturas entre las personas mayores, bas\u00e1ndose en evidencia que demuestra que no es No es beneficioso, a menos que alguien tenga una deficiencia diagnosticada.<\/p>\n
Existe cierta evidencia de que un multivitam\u00ednico diario puede proteger contra la p\u00e9rdida de memoria; sin embargo, numerosos estudios no han logrado demostrar que los suplementos tengan efectos milagrosos sobre la salud. Una investigaci\u00f3n como la mediterr\u00e1nea, que est\u00e1 llena de plantas, verduras y pescado graso, puede reducir los riesgos de demencia o enfermedad card\u00edaca, pero los suplementos generalmente no ofrecen los mismos beneficios, seg\u00fan una investigaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abEn general, deber\u00edamos poder obtener todos los nutrientes que necesitamos de los alimentos, pero la realidad es que muchas personas no siempre tienen acceso a una variedad razonable de alimentos saludables\u00bb, dijo Gardner, a\u00f1adiendo que las personas que no tienen acceso a Una variedad de alimentos nutritivos pueden beneficiarse de algunos suplementos.<\/p>\n
Para todos los dem\u00e1s, m\u00e1s no significa mejor.<\/p>\n
\u201cLa mayor\u00eda de los estadounidenses cubren todas sus necesidades de vitaminas, minerales y nutrientes. Si la ingesta ya es adecuada, es raro que m\u00e1s ayude\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
No hay una respuesta \u00fanica sobre por qu\u00e9 las personas toman suplementos que pueden proporcionar poco o ning\u00fan beneficio, pero puede deberse a un fuerte deseo de controlar su salud, dijo Seres.<\/p>\n
\u00abLa insinuaci\u00f3n de un beneficio es una fuerte tentaci\u00f3n cuando se supone que no puede ser perjudicial y las ondas est\u00e1n llenas de ‘apoyos a la salud XYZ'\u00bb, dijo.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los suplementos diet\u00e9ticos (vitaminas, minerales, productos bot\u00e1nicos y probi\u00f3ticos) son m\u00e1s populares que nunca. M\u00e1s de las tres cuartas partes de los estadounidenses toman al menos uno, seg\u00fan la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos. \u00bfAlguno de ellos vale la pena? La investigaci\u00f3n es mixta. Se ha demostrado que algunas vitaminas, incluidas las multivitaminas, son beneficiosas …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/media-cldnry.s-nbcnews.com\/image\/upload\/t_nbcnews-fp-1200-630,f_auto,q_auto:best\/rockcms\/2025-01\/250102-do-supplements-work-se-342p-51ea8d.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-9149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-historias-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9149\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}