{"id":8205,"date":"2024-12-28T20:25:27","date_gmt":"2024-12-29T00:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=8205"},"modified":"2024-12-28T20:25:27","modified_gmt":"2024-12-29T00:25:27","slug":"las-10-mejores-apps-para-cumplir-los-propositos-de-ano-nuevo-tecnologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=8205","title":{"rendered":"Las 10 mejores &#8216;apps&#8217; para cumplir los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo | Tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"<p> \n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/6DQRSCOSY5D4LJLXMJDJBFCRLQ.jpg?auth=ac7865b854c9e1ab64a8f758159dab61d942aea1a876d6e9cdf876cfeba44df6\" \/><\/p>\n<div data-dtm-region=\"articulo_cuerpo\">\n<p class=\"\">Bajar de peso, hacer ejercicio y dejar de fumar son algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes de A\u00f1o Nuevo. As\u00ed lo indican varias investigaciones, que concluyen que establecer metas cuando empieza el a\u00f1o aumentan significativamente las probabilidades de cumplirlas. Pero no siempre es f\u00e1cil mantenerse motivado y seguir adelante con estos objetivos. EL PA\u00cdS ha probado 10 aplicaciones \u00fatiles de cara a cumplir los prop\u00f3sitos para 2025.<\/p>\n<h3 class=\"\">hevy<\/h3>\n<p class=\"\">Para quienes deseen comenzar el a\u00f1o haciendo deporte, Hevy es una buena opci\u00f3n. Esta aplicaci\u00f3n facilita el registro de cualquier entrenamiento, permitiendo crear rutinas personalizadas de forma visual o explorar opciones seg\u00fan el nivel del usuario, su objetivo y el equipamiento disponible. Se adapta tanto a quienes entrenan en el gimnasio como a quienes solo cuentan con unas mancuernas o no disponen de equipamiento alguno.<\/p>\n<p class=\"\">Adem\u00e1s de analizar el historial de entrenamientos y mostrar estad\u00edsticas sobre el progreso, la aplicaci\u00f3n permite seguir a otros usuarios que hacen deporte y consultar sus rutinas. Entre los \u201catletas\u201d recomendados por la aplicaci\u00f3n, se encuentra el streamer Ibai Llanos, que en los \u00faltimos meses ha compartido su cambio f\u00edsico en redes sociales. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">librer\u00eda<\/h3>\n<p class=\"\">\u00bfCu\u00e1ntos libros hay que leer al a\u00f1o? Bookmory permite llevar un registro detallado de los h\u00e1bitos de lectura. El usuario puede especificar si ha le\u00eddo un libro en papel o en formato digital o si se trata de un audiolibro. Tambi\u00e9n puede registrar si compr\u00f3 el libro y su precio o si lo sac\u00f3 de una biblioteca e indicar cu\u00e1l es la fecha de vencimiento del pr\u00e9stamo.<\/p>\n<aside class=\"a_ei\">\n<header class=\"a_ei_h _db\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/header>\n<\/aside>\n<p class=\"\">Entre las funciones m\u00e1s destacadas de la aplicaci\u00f3n, se encuentra un cron\u00f3metro, que puede activarse cuando se lee para registrar el tiempo dedicado a la lectura a lo largo del a\u00f1o. La aplicaci\u00f3n muestra estad\u00edsticas diarias y anuales de lectura, con datos detallados por autor o editorial. Adem\u00e1s, permite importar informaci\u00f3n desde otras aplicaciones como Goodreads y cuenta con un espacio para tomar notas y guardar citas de los libros. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">busuu<\/h3>\n<p class=\"\">Si el prop\u00f3sito es aprender ingl\u00e9s, franc\u00e9s, chino o cualquier otro idioma, una alternativa id\u00f3nea es Busuu. Tras registrarse en esta aplicaci\u00f3n, el usuario debe indicar si es principiante en el idioma o si ya tiene conocimientos previos. Es posible seleccionar el nivel directamente o realizar una prueba inicial de aproximadamente 10 minutos. Adem\u00e1s, puede especificar el motivo para aprender el idioma y fijar un objetivo de pr\u00e1ctica diaria, que puede variar entre 5 y 20 minutos.<\/p>\n<p class=\"\">En las lecciones, la aplicaci\u00f3n ense\u00f1a vocabulario y muestra v\u00eddeos de personas que usan diferentes expresiones. Otra funci\u00f3n destacada es la interacci\u00f3n con hablantes nativos: se puede hacer correcciones a textos de principiantes en un idioma a cambio de recibir correcciones de hablantes nativos. La aplicaci\u00f3n ofrece una versi\u00f3n gratuita con anuncios y una versi\u00f3n de pago m\u00e1s completa que incluye correcciones ilimitadas de pronunciaci\u00f3n basadas en inteligencia artificial y la posibilidad de saltarse lecciones. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Respiraci\u00f3n<\/h3>\n<p class=\"\">Para dejar de fumar, una buena alternativa es Respirapp. Esta aplicaci\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer (AECC) incluye un programa para abandonar el tabaco con una tasa de \u00e9xito del 60%, seg\u00fan sus creadores. Este m\u00e9todo tiene tres fases: dos consisten en reducir de forma progresiva los cigarrillos que se fuman y fijar un \u201cd\u00eda D\u201d para abandonar el tabaco.<\/p>\n<p class=\"\">Ese d\u00eda empieza la tercera fase, en la que se deja este h\u00e1bito y la <i>aplicaci\u00f3n<\/i> Ofrece consejos para gestionar el estr\u00e9s y prevenir reca\u00eddas. \u201cUn cigarrillo puede llevarse de nuevo al consumo habitual\u201d, advierte la AECC. La aplicaci\u00f3n muestra en todo momento el progreso: los d\u00edas sin fumar, los cigarrillos evitados y el dinero ahorrado desde entonces. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Habitificar<\/h3>\n<p class=\"\">El primer paso tras descargar Habitify es seleccionar un h\u00e1bito \u201csencillo\u201d, como beber agua, meditar, leer libros, practicar yoga o correr. Al seleccionar cualquiera de ellos, hay que indicar qu\u00e9 d\u00edas de la semana se quiere cumplir ya qu\u00e9 hora la aplicaci\u00f3n enviar\u00e1 un recordatorio. Adem\u00e1s de crear nuevos h\u00e1bitos o fijar cu\u00e1les se quieren abandonar, el usuario puede consultar estad\u00edsticas del progreso.<\/p>\n<p class=\"\">\u201cCuanto m\u00e1s larga sea tu racha, m\u00e1s motivado estar\u00e1s para mantenerla\u201d, afirman los creadores de la aplicaci\u00f3n. Un truco para ser m\u00e1s constante es a\u00f1adir un <i>widget<\/i> a la pantalla principal del m\u00f3vil que muestre en todo momento los h\u00e1bitos pendientes de realizar. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">dialio<\/h3>\n<p class=\"\">Daylio permite, seg\u00fan sus creadores, tener \u201cun diario privado sin tener que escribir una sola l\u00ednea\u201d. Esta aplicaci\u00f3n permite a los usuarios registrar c\u00f3mo se sienten a lo largo del d\u00eda seleccionando entre diferentes y emociones. Cada d\u00eda, la <i>aplicaci\u00f3n<\/i> les pregunta c\u00f3mo se encuentran: si \u201cincre\u00edble\u201d, \u201cbien\u201d, \u201cmeh\u201d, \u201cmal\u201d u \u201chorrible\u201d.<\/p>\n<p class=\"\">El registro constante de estos estados de \u00e1nimo puede servir para identificar patrones emocionales y detectar c\u00f3mo diferentes actividades, h\u00e1bitos o factores ambientales influyen en el bienestar. \u201cA m\u00ed me ayuda mucho a ser consciente de qu\u00e9 hago ya detectar qu\u00e9 actividades hacen que est\u00e9 mejor\u201d, cuenta una usuaria en TikTok. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Trelo<\/h3>\n<p class=\"\">\u201cNecesitas esta aplicaci\u00f3n en tu vida para organizar tus tareas\u201d, indica una usuaria en TikTok. Habla de Trello, una aplicaci\u00f3n pensada para organizarse y ser m\u00e1s productivo. Como se\u00f1alan sus creadores, esta herramienta resulta \u00fatil para \u201cgestionar un equipo, escribir un guion \u00e9pico o hacer la lista de la compra\u201d. Hay quienes recurren a ella para organizarse a la hora de escribir una novela o mostrarle a un cliente el seguimiento de un proyecto.<\/p>\n<p class=\"\">La aplicaci\u00f3n funciona con tableros, que son espacios visuales para organizar proyectos o cosas que hacer. En ellos, las tareas se agrupan de forma muy visual en listas que representan etapas \u2014como \u201cpor hacer\u201d, \u201cen progreso\u201d y \u201ccompletado\u201d\u2014. El usuario puede trabajar solo en sus tableros o invitar a compa\u00f1eros, amigos y familiares para colaborar. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Enfoque en tareas pendientes: Pomodoro y Tareas<\/h3>\n<p class=\"\">Otra aplicaci\u00f3n para ser m\u00e1s productivo y combatir la procrastinaci\u00f3n es Focus To-Do. \u201cEs la aplicaci\u00f3n que me ha ayudado a centrarme hasta 24 horas al hacer tareas en la universidad\u201d, comenta una chica joven en TikTok. El usuario puede crear proyectos y tareas espec\u00edficas para cada d\u00eda de la semana y fijar cu\u00e1nto tiempo quiere dedicar a cada una de ellas.<\/p>\n<p class=\"\">La <i>aplicaci\u00f3n<\/i> sugiere usar la t\u00e9cnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de 25 minutos de concentraci\u00f3n seguidos de cinco minutos de descanso. Adem\u00e1s de que permite activar el temporizador en pantalla completa, el usuario puede reproducir sonido de fondo. Por ejemplo, de viento con grillos, un aula con estudiantes, un metr\u00f3nomo o una biblioteca. Si se activa el \u201cmodo estricto\u201d y se sale de la aplicaci\u00f3n cuando el cron\u00f3metro est\u00e1 activo, la aplicaci\u00f3n lanza este mensaje: \u201c\u00a1Por \u200b\u200bfavor, vuelva a Focus To-Do dentro de 5 segundos, de otra manera el pomodoro ser\u00e1 descartado! \u201d. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Monificar<\/h3>\n<p class=\"\">El objetivo de Monefy es ayudar al usuario a ahorrar dinero. Esta aplicaci\u00f3n de gesti\u00f3n financiera permite llevar un control f\u00e1cil y visual de las cuentas. Funciona de manera sencilla: el usuario registra sus gastos e ingresos y los categoriza en diferentes \u00e1reas \u2014como comida, transporte, ropa, regalos, mascotas o entretenimiento\u2014. La aplicaci\u00f3n muestra un gr\u00e1fico circular que muestra de forma muy visual c\u00f3mo se est\u00e1 administrando el dinero. Algo que puede resultar \u00fatil para tomar decisiones financieras m\u00e1s informadas. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<h3 class=\"\">Peque\u00f1o Bamb\u00fa<\/h3>\n<p class=\"\">De acostarse en la cama tranquila a comprender mejor las emociones y aprender a gestionarlas. Son algunos de los objetivos de Petit Bambou, una aplicaci\u00f3n de meditaci\u00f3n con m\u00e1s de 10 millones de usuarios dise\u00f1ada para quienes desean cuidar su salud mental. La aplicaci\u00f3n, que cuenta con una versi\u00f3n gratuita y una de pago, ofrece sesiones de iniciaci\u00f3n para adultos y ni\u00f1os, herramientas de respiraci\u00f3n, m\u00fasica relajante y meditaciones \u2014tanto guiadas como libres\u2014 para integrar la atenci\u00f3n plena en el d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s, incluye una selecci\u00f3n de m\u00fasica de fondo para relajarse y concentrarse, historias inspiradoras y reflexiones para conectarse con las emociones. (Tienda de aplicaciones\/Tienda de juegos)<\/p>\n<\/div>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n<br \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bajar de peso, hacer ejercicio y dejar de fumar son algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes de A\u00f1o Nuevo. As\u00ed lo indican varias investigaciones, que concluyen que establecer metas cuando empieza el a\u00f1o aumentan significativamente las probabilidades de cumplirlas. Pero no siempre es f\u00e1cil mantenerse motivado y seguir adelante con estos objetivos. 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