{"id":63897,"date":"2026-04-27T04:38:21","date_gmt":"2026-04-27T08:38:21","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=63897"},"modified":"2026-04-27T04:38:21","modified_gmt":"2026-04-27T08:38:21","slug":"las-siestas-frecuentes-durante-el-dia-pueden-indicar-un-deterioro-de-la-salud-en-los-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=63897","title":{"rendered":"Las siestas frecuentes durante el d\u00eda pueden indicar un deterioro de la salud en los adultos mayores"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

Seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n del Mass General Brigham, las siestas diurnas excesivas se asocian con un mayor riesgo de mortalidad en los adultos mayores.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, entre el 20% y el 60% de los adultos mayores toman siestas.<\/p>\n

Si bien se ha demostrado que las siestas ocasionales son refrescantes, las siestas diurnas frecuentes o prolongadas en este grupo se han asociado con una variedad de problemas de salud.<\/p>\n

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El estudio sigui\u00f3 a 1.338 adultos mayores durante hasta 19 a\u00f1os, rastreando el momento y la duraci\u00f3n de sus h\u00e1bitos de siesta diurna utilizando un rastreador que se lleva en la mu\u00f1eca. Luego examinaron las tasas de mortalidad por todas las causas.<\/p>\n

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Seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n del Mass General Brigham, las siestas diurnas excesivas se asocian con un mayor riesgo de mortalidad en los adultos mayores.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Seg\u00fan un comunicado de prensa de Mass Brigham, tomar siestas m\u00e1s largas y frecuentes (o tomar siestas por la ma\u00f1ana) se asoci\u00f3 con un mayor riesgo de mortalidad y pueden ser signos tempranos de advertencia de un deterioro de la salud subyacente.<\/p>\n

Las siestas matutinas se relacionaron con aproximadamente un aumento del 30 por ciento en el riesgo de mortalidad, y cada hora adicional de siesta diaria se asoci\u00f3 con aproximadamente un 13 por ciento m\u00e1s de riesgo, encontr\u00f3 el estudio. Cada siesta adicional por d\u00eda aumentaba el riesgo en aproximadamente un 7%.<\/p>\n

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\u00abLas siestas excesivas en etapas posteriores de la vida se han relacionado con la neurodegeneraci\u00f3n, las enfermedades cardiovasculares y una morbilidad a\u00fan mayor, pero muchos de esos hallazgos se basan en h\u00e1bitos de siesta autoinformados y omiten m\u00e9tricas como cu\u00e1ndo y con qu\u00e9 regularidad son esas siestas\u00bb, dijo en el comunicado de prensa el autor principal Chenlu Gao, Ph.D., investigador del departamento de anestesiolog\u00eda del Mass General Brigham. <\/p>\n

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Las siestas matutinas se vincularon con un aumento de aproximadamente el 30 % en el riesgo de mortalidad, y cada hora adicional de siesta diaria se asoci\u00f3 con un riesgo aproximadamente un 13 % mayor.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abNuestro estudio es uno de los primeros en mostrar una asociaci\u00f3n entre los patrones de siesta medidos objetivamente y la mortalidad y sugiere que existe un inmenso valor cl\u00ednico en el seguimiento de los patrones de siesta para detectar condiciones de salud tempranas\u00bb.<\/p>\n

Hubo algunas limitaciones para el estudio. Debido a que su dise\u00f1o era observacional, solo mostr\u00f3 que la siesta puede reflejar una enfermedad subyacente, pero no demostr\u00f3 que causara mortalidad.<\/p>\n

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La investigaci\u00f3n no tuvo en cuenta ninguna condici\u00f3n de salud contribuyente y los rastreadores de sue\u00f1o solo midieron el movimiento y no la actividad cerebral. Esto significa que, en algunos casos, el descanso podr\u00eda clasificarse err\u00f3neamente como sue\u00f1o.<\/p>\n

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\u00abAhora que sabemos que existe una fuerte correlaci\u00f3n entre los patrones de siesta y las tasas de mortalidad, podemos defender la implementaci\u00f3n de evaluaciones de siesta diurnas port\u00e1tiles para predecir las condiciones de salud y evitar un mayor deterioro\u00bb.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s, debido a que la poblaci\u00f3n del estudio se limit\u00f3 a adultos blancos mayores del Medio Oeste, es posible que los resultados no se apliquen a otros grupos.<\/p>\n

\u00abEs importante se\u00f1alar que esto es una correlaci\u00f3n, no una causalidad. Es probable que las siestas excesivas indiquen una enfermedad subyacente, afecciones cr\u00f3nicas, alteraciones del sue\u00f1o o desregulaci\u00f3n circadiana\u00bb, dijo Gao.<\/p>\n

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\u00abAhora que sabemos que existe una fuerte correlaci\u00f3n entre los patrones de siesta y las tasas de mortalidad, podemos defender la implementaci\u00f3n de evaluaciones de siesta diurnas port\u00e1tiles para predecir las condiciones de salud y evitar un mayor deterioro\u00bb.<\/p>\n

El estudio fue apoyado por subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud y programas de investigaci\u00f3n afiliados.<\/p>\n

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Melissa Rudy es editora senior de salud y miembro del equipo de estilo de vida de Fox News Digital. Se pueden enviar consejos sobre historias a melissa.rudy@fox.com.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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