{"id":61464,"date":"2026-02-24T12:32:03","date_gmt":"2026-02-24T16:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=61464"},"modified":"2026-02-24T12:32:03","modified_gmt":"2026-02-24T16:32:03","slug":"5-consejos-de-estilo-de-vida-para-reducir-la-perdida-de-vision-relacionada-con-la-edad-de-un-oftalmologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=61464","title":{"rendered":"5 consejos de estilo de vida para reducir la p\u00e9rdida de visi\u00f3n relacionada con la edad, de un oftalm\u00f3logo"},"content":{"rendered":"

\n<\/p>\n

\n
\n

NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

A medida que las personas envejecen, la visi\u00f3n disminuye naturalmente y aumenta el riesgo de enfermedades oculares. Eso incluye la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad (DMAE), una afecci\u00f3n que suele ocurrir en pacientes mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n

La DMAE es una de las principales causas de p\u00e9rdida de visi\u00f3n entre adultos mayores de 60 a\u00f1os y afecta a millones de estadounidenses, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Estadounidense de Degeneraci\u00f3n Macular.<\/p>\n

La afecci\u00f3n degrada la capacidad de leer, conducir y reconocer rostros. La DMAE no tiene cura, por lo que los expertos abogan por la detecci\u00f3n temprana y la prevenci\u00f3n.<\/p>\n

En etapas m\u00e1s avanzadas de la DMAE, los pacientes pueden notar l\u00edneas rectas onduladas, manchas oscuras en la visi\u00f3n o visi\u00f3n central borrosa, seg\u00fan el oftalm\u00f3logo Dr. Vaidehi Dedania de NYU Langone Health.<\/p>\n

La p\u00e9rdida de visi\u00f3n puede ser particularmente dif\u00edcil para las personas mayores, ya que la visi\u00f3n deteriorada puede provocar m\u00e1s ca\u00eddas, disminuci\u00f3n de la movilidad y p\u00e9rdida de independencia, dijo el m\u00e9dico a Fox News Digital.<\/p>\n

\n
\"hombre<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

La degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad es una de las principales causas de p\u00e9rdida de visi\u00f3n entre los adultos mayores de 60 a\u00f1os.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEstamos avanzando hacia un mundo en el que no s\u00f3lo reaccionamos ante la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n: podemos interceptarla y tomar medidas para retrasar lo que sol\u00eda ser inevitable para muchos pacientes\u00bb, afirm\u00f3 Dedania.<\/p>\n

Si bien los principales factores de riesgo de la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad son la gen\u00e9tica y el envejecimiento, el experto comparti\u00f3 los siguientes cinco cambios en el estilo de vida que podr\u00edan disminuir el riesgo y la gravedad de la enfermedad.<\/p>\n

EL DOCTOR COMPARTE 3 CAMBIOS SIMPLES PARA MANTENERSE SALUDABLE E INDEPENDIENTE A MEDIDA QUE ENVEJECE<\/strong><\/p>\n

N\u00b0 1: dejar de fumar<\/h2>\n

Fumar es un factor de riesgo importante de la DMAE y puede \u00abafectar significativamente\u00bb el riesgo de p\u00e9rdida de la visi\u00f3n, seg\u00fan Dedania.<\/p>\n

\u00abEl estr\u00e9s oxidativo del tabaquismo realmente puede afectar las c\u00e9lulas de la retina, y esto es lo que aumenta el riesgo de deterioro macular de una persona\u00bb, dijo a Fox News Digital. El h\u00e1bito tambi\u00e9n puede acelerar la progresi\u00f3n de la DMAE y reducir la eficacia de los tratamientos.<\/p>\n

\n
\"hombre<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

Seg\u00fan los expertos, fumar puede aumentar el riesgo de p\u00e9rdida de la visi\u00f3n.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abRealmente animamos a las personas que fuman a que dejen de fumar, especialmente si tienen familiares con esta afecci\u00f3n\u00bb, dijo el experto a Fox News Digital. <\/p>\n

Las personas que dejaron de fumar hace 20 a\u00f1os pueden tener un nivel de riesgo similar al de aquellas cuyo riesgo se basa principalmente en la edad y la gen\u00e9tica, anot\u00f3. \u00abPor eso es tan importante dejar de fumar lo antes posible\u00bb.<\/p>\n

No. 2: Obtenga una nutrici\u00f3n adecuada<\/h2>\n

Llevar una dieta saludable puede afectar el avance de cualquier enfermedad, incluida la DMAE.<\/p>\n

Las dietas ricas en alimentos procesados, az\u00facar y grasas est\u00e1n asociadas con la degeneraci\u00f3n macular debido a un desequilibrio del microbioma intestinal, seg\u00fan un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de California en Davis.<\/p>\n

UN MEDICAMENTO COM\u00daN PARA LA DIABETES PUEDE AYUDAR A PRESERVAR LA VISTA A MEDIDA QUE LAS PERSONAS ENVEJECEN<\/strong><\/p>\n

\u00abEstas son cosas que todav\u00eda se est\u00e1n explorando actualmente, pero definitivamente sabemos que nuestra dieta afecta nuestro riesgo de degeneraci\u00f3n macular y qu\u00e9 tan avanzado estar\u00e1\u00bb, dijo Dedania a Fox News Digital.<\/p>\n

Ella recomienda agregar m\u00e1s verduras de hojas verdes y mantener una dieta equilibrada para favorecer un microbioma intestinal saludable. En particular, es una gran defensora de la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n

\n
\"mujer<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

Llevar una dieta saludable puede afectar el avance de cualquier enfermedad, incluida la DMAE.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

3. Considere los suplementos<\/h2>\n

Ciertos suplementos pueden disminuir el riesgo de DMAE. En particular, AREDS2 es una combinaci\u00f3n espec\u00edfica de vitaminas y minerales utilizada en el Estudio 2 de enfermedades oculares relacionadas con la edad.<\/p>\n

En ensayos cl\u00ednicos, se demostr\u00f3 que la f\u00f3rmula AREDS2 ayuda a retardar la progresi\u00f3n de la DMAE en personas con etapas intermedias o tard\u00edas de la enfermedad, seg\u00fan el Instituto Nacional del Ojo.<\/p>\n

HAGA CLIC AQU\u00cd PARA DESCARGAR LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n

\u00abAunque los pacientes pueden tomar estos suplementos desde el principio, en realidad s\u00f3lo tenemos datos que muestran que ayudan despu\u00e9s de haber alcanzado la etapa intermedia\u00bb, anot\u00f3 Dedania.<\/p>\n

\n
\"Mujer<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

Ciertos suplementos podr\u00edan ayudar a retardar la progresi\u00f3n de la DMAE en personas con etapas intermedias o tard\u00edas de la enfermedad.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Si bien tomar el suplemento muy temprano puede no afectar significativamente el riesgo, es seguro comenzar en cualquier momento siempre que los pacientes no dupliquen sus vitaminas, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/p>\n

HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/strong><\/p>\n

Dedania se\u00f1al\u00f3 que formulaciones anteriores de AREDS (sin el \u00ab2\u00bb) inclu\u00edan betacaroteno, que desde entonces se elimin\u00f3 debido a su relaci\u00f3n con el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n en los fumadores.<\/p>\n

\u00abAseg\u00farese de encontrar el suplemento que contenga AREDS2 y \u00faselo\u00bb, aconsej\u00f3.<\/p>\n

4. Haga ejercicio con regularidad<\/h2>\n

El movimiento regular es otro pilar fundamental de la salud que puede ayudar a frenar la progresi\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n

\u00abEl ejercicio forma parte del equilibrio general de un estilo de vida saludable\u00bb, afirm\u00f3 Dedania.<\/p>\n

HAGA CLIC AQU\u00cd PARA M\u00c1S HISTORIAS DE SALUD<\/strong><\/p>\n

\u00abSabemos que el ejercicio tambi\u00e9n disminuye el estr\u00e9s oxidativo, y estas son cosas que pretendemos hacer solo para el bienestar general, pero hay estudios que muestran que tambi\u00e9n beneficia a los pacientes con degeneraci\u00f3n macular en t\u00e9rminos de riesgo de enfermedad avanzada\u00bb.<\/p>\n

\n
\"Optometrista<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

Los pacientes deben proporcionar a su m\u00e9dico informaci\u00f3n sobre antecedentes familiares de afecciones oculares.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

N.\u00ba 5: H\u00e1gase ex\u00e1menes oculares peri\u00f3dicos<\/h2>\n

Consultar a su oculista para realizar ex\u00e1menes de rutina podr\u00eda ser la clave para detectar un problema antes de que sea demasiado tarde.<\/p>\n

Con AMD, los pacientes no suelen presentar s\u00edntomas hasta que alcanzan etapas intermedias o avanzadas de la enfermedad. \u00abLos pacientes pueden tener degeneraci\u00f3n macular y no lo saben\u00bb, dijo Dedania.<\/p>\n

\n
\"La<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
\n
\n

Seg\u00fan un experto, los s\u00edntomas de la DMAE, como ver l\u00edneas onduladas y puntos negros, no ocurren en las primeras etapas.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

El oftalm\u00f3logo reiter\u00f3 que la enfermedad no es frecuente en pacientes menores de 50 a\u00f1os y los signos suelen pasar desapercibidos en pacientes mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n

PRUEBA CON NUESTRO \u00daLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA<\/strong><\/p>\n

\u00abEs importante que los pacientes de 50 a\u00f1os o m\u00e1s se hagan un examen ocular general y vengan equipados con el conocimiento de si tienen familiares con degeneraci\u00f3n macular\u00bb, aconsej\u00f3.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n

Art\u00edculo relacionado<\/h3>\n
\n
\"Un<\/picture><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n

Angelica Stabile es reportera de estilo de vida de Fox News Digital.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NUEVO\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News! A medida que las personas envejecen, la visi\u00f3n disminuye naturalmente y aumenta el riesgo de enfermedades oculares. Eso incluye la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad (DMAE), una afecci\u00f3n que suele ocurrir en pacientes mayores de 50 a\u00f1os. La DMAE es una de las principales causas de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2026\/02\/1200\/675\/senior-man-eye-doctor.jpg?ve=1&tl=1","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-61464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}