A medida que pasan los a\u00f1os, el cerebro envejece y funciones como la memoria, el razonamiento o la velocidad de procesamiento comienzan a disminuir. Para contener esa p\u00e9rdida y preservar la independencia en la tercera edad, los neurocient\u00edficos han empezado a mirar hacia t\u00e9cnicas poco convencionales: ahora proponen jugar sin objetivos, con espontaneidad, creatividad y, sobre todo, en compa\u00f1\u00eda de otras personas, como lo hacen los ni\u00f1os.<\/p>\n
Un art\u00edculo reciente publicado en Fronteras en la neurociencia humana<\/em> propone que la actitud l\u00fadica social (el concepto conocido en ingl\u00e9s como alegr\u00eda social<\/em>) activa un sistema cerebral clave para la atenci\u00f3n y la flexibilidad mental: el locus coeruleus\u2013noradrenalina (LC\u2011NA). Seg\u00fan los autores, la estimulaci\u00f3n de esta regi\u00f3n, desencadenada por la alegr\u00eda del momento, podr\u00eda contribuir a mantener la salud cognitiva en adultos mayores.<\/p>\n Un estudio de 30 a\u00f1os en monos rhesus sugiere que reducir un 30% las calor\u00edas podr\u00eda ralentizar el envejecimiento cerebral al proteger la materia blanca y disminuir la neuroinflamaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Los investigadores describen la actitud l\u00fadica social como una extensi\u00f3n del concepto de un hombre jugando<\/em>la idea de que el juego es el punto de partida de la exploraci\u00f3n humana. En el estudio, definen alegr\u00eda social<\/em> como una forma din\u00e1mica de interacci\u00f3n \u201ccaracterizada por la espontaneidad, el disfrute mutuo y la creatividad, donde los individuos se alejan de los roles rutinarios\u201d.<\/p>\n A diferencia de los juegos estructurados, esta actitud no necesita reglas ni objetivos. Basta con improvisar, imaginar y crear junto con otros. El teatro improvisado, los juegos de rol o las narraciones colectivas son ejemplos claros. Quien entra en ese tipo de juego se mueve en un entorno seguro donde puede enfrentar la incertidumbre sin miedo.<\/p>\n Durante a\u00f1os, la actitud l\u00fadica social se ha utilizado para reducir el estr\u00e9s en adultos mayores y fortalecer sus v\u00ednculos sociales. Numerosos estudios tambi\u00e9n la relacionan con un menor deterioro cognitivo. En personas mayores de 80 a\u00f1os, por ejemplo, sesiones l\u00fadicas de apenas 20 minutos han mejorado la atenci\u00f3n, la memoria y la fluidez verbal. Sin embargo, el mecanismo que conecta la alegr\u00eda con un envejecimiento cerebral m\u00e1s saludable sigue sin explicaci\u00f3n.<\/p>\n El nuevo art\u00edculo propone una hip\u00f3tesis te\u00f3rica que une ambos fen\u00f3menos. Seg\u00fan los autores, las demandas cognitivas de improvisar y adaptarse en un juego social activan el sistema LC\u2011NA, un neuromodulador esencial para manejar la incertidumbre.<\/p>\n \u201cSugerimos que los altos niveles de incertidumbre, instanciados por los intercambios l\u00fadicos espont\u00e1neos, impredecibles y rec\u00edprocos, requieren el reclutamiento de recursos metab\u00f3licos, la excitaci\u00f3n perif\u00e9rica y la activaci\u00f3n del sistema LC-NA del cerebro para adaptarse y navegar por la incertidumbre\u201d, dice la investigaci\u00f3n.<\/p>\n Como el LC\u2011NA se deteriora con la edad y su integridad predice un mejor rendimiento cognitivo, estimularlo mediante interacciones l\u00fadicas podr\u00eda ayudar a preservar funciones mentales, mejorar la resiliencia neuronal y favorecer un envejecimiento m\u00e1s saludable. Esta conexi\u00f3n no se hab\u00eda planteado antes, por lo que los autores piden cautela.<\/p>\n \u201cProponemos la hip\u00f3tesis positiva \u00f3ptima de la alegr\u00eda social, lo que sugiere que las interacciones l\u00fadicas alientan a las personas a explorar y participar en nuevos guiones y comportamientos. Estas interacciones, marcadas por frecuentes cambios de narrativa, altos niveles de novedad y adaptaci\u00f3n continua a las se\u00f1ales de sus pares, requieren un mayor estado de alerta y flexibilidad. Para satisfacer estas demandas, las personas recurren al sistema LC-NA, que, a su vez, mejora la excitaci\u00f3n, el enfoque y la adaptabilidad\u201d, concluyen.<\/p>\n Por ahora, la hip\u00f3tesis queda abierta. Har\u00e1n falta m\u00e1s estudios y ensayos para confirmarla. Aun as\u00ed, los autores subrayan que la alegr\u00eda social deber\u00eda ocupar un lugar central en cualquier estrategia para promover la salud cognitiva en la vejez.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que pasan los a\u00f1os, el cerebro envejece y funciones como la memoria, el razonamiento o la velocidad de procesamiento comienzan a disminuir. 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El papel del locus coeruleus<\/em><\/h2>\n