{"id":60022,"date":"2026-02-15T21:30:37","date_gmt":"2026-02-16T01:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=60022"},"modified":"2026-02-15T21:30:37","modified_gmt":"2026-02-16T01:30:37","slug":"el-kefir-con-fibra-prebiotica-supera-a-los-omega-3-para-reducir-la-inflamacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=60022","title":{"rendered":"El k\u00e9fir con fibra prebi\u00f3tica supera a los omega-3 para reducir la inflamaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

Una combinaci\u00f3n diet\u00e9tica simple podr\u00eda ofrecer beneficios inmunol\u00f3gicos m\u00e1s amplios que los omega-3 solos.<\/p>\n

Investigadores de la Universidad de Nottingham descubrieron que combinar k\u00e9fir con una mezcla de fibra prebi\u00f3tica conduc\u00eda a mayores reducciones en los marcadores de inflamaci\u00f3n que los suplementos de omega-3 o la fibra sola.<\/p>\n

Los hallazgos, publicados en el Journal of Translational Medicine, sugieren que el apoyo a las bacterias intestinales puede desempe\u00f1ar un papel importante en la funci\u00f3n inmune y metab\u00f3lica.<\/p>\n

EL DESEQUILIBRIO INTESTINAL PUEDE ESTAR IMPULSANDO LA EPIDEMIA DE ALERGIA ALIMENTARIA EN ESTADOS UNIDOS, ADVIERTEN LOS EXPERTOS<\/strong><\/p>\n

El k\u00e9fir es una bebida l\u00e1ctea fermentada similar al yogur que contiene bacterias y levaduras vivas.<\/p>\n

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Beber k\u00e9fir y tomar fibra juntos puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n de manera m\u00e1s efectiva que los suplementos de omega-3.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Cuando el k\u00e9fir se combin\u00f3 con fibra prebi\u00f3tica, los investigadores observaron un efecto m\u00e1s fuerte. La fibra prebi\u00f3tica alimenta las bacterias saludables del intestino, ayud\u00e1ndolas a crecer y funcionar de manera m\u00e1s efectiva, explic\u00f3 el estudio.<\/p>\n

A medida que esas bacterias beneficiosas prosperan, producen sustancias naturales que ayudan a calmar la inflamaci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n

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En el estudio de seis semanas, las personas que tomaron la combinaci\u00f3n de k\u00e9fir y fibra mostraron la mayor ca\u00edda en los marcadores relacionados con la inflamaci\u00f3n de todo el cuerpo.<\/p>\n

Aquellos que tomaron suplementos de omega-3 o fibra sola tambi\u00e9n mejoraron, pero no en el mismo grado, sugiri\u00f3 el estudio.<\/p>\n

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Durante seis semanas, quienes tomaron k\u00e9fir y fibra experimentaron la mayor ca\u00edda en los marcadores de inflamaci\u00f3n, mientras que los omega-3 o la fibra por s\u00ed solos produjeron reducciones menores.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abNuestro estudio muestra que, si bien los tres enfoques diet\u00e9ticos redujeron la inflamaci\u00f3n, el simbi\u00f3tico (que combina k\u00e9fir fermentado con una mezcla diversa de fibras prebi\u00f3ticas) tuvo los efectos m\u00e1s poderosos y de mayor alcance\u00bb, dijo Amrita Vijay, cient\u00edfica del microbioma intestinal que dirigi\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n

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Los investigadores midieron marcadores inflamatorios sist\u00e9micos, que indican que la inflamaci\u00f3n ocurre en todo el cuerpo.<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n es una respuesta inmune normal, pero la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo nivel que persiste con el tiempo se ha relacionado con afecciones como enfermedades card\u00edacas y metab\u00f3licas, seg\u00fan la Cl\u00ednica Cleveland.<\/p>\n

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A lo largo del estudio, los investigadores monitorearon los marcadores sangu\u00edneos para rastrear los cambios en la inflamaci\u00f3n de todo el cuerpo.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Los hallazgos sugieren que la combinaci\u00f3n de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos puede brindar un apoyo m\u00e1s amplio que depender de un solo suplemento.<\/p>\n

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\u00abEsto sugiere que la interacci\u00f3n entre los microbios intestinales y la fibra diet\u00e9tica puede ser clave para apoyar el equilibrio inmunol\u00f3gico y la salud metab\u00f3lica\u00bb, afirm\u00f3 Vijay.<\/p>\n

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El equipo planea investigar m\u00e1s a fondo c\u00f3mo la suplementaci\u00f3n simbi\u00f3tica puede afectar a las personas con trastornos inflamatorios cr\u00f3nicos.<\/p>\n

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Kelly McGreal es asistente de producci\u00f3n del equipo de estilo de vida de Fox News Digital. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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