NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Una actualizaci\u00f3n de una investigaci\u00f3n de d\u00e9cadas ha sugerido que el entrenamiento cerebral puede reducir el riesgo de demencia.<\/p>\n El estudio Entrenamiento cognitivo avanzado para personas mayores independientes y vitales (ACTIVE), que comenz\u00f3 a finales de la d\u00e9cada de 1990 con casi 3.000 adultos mayores, evalu\u00f3 c\u00f3mo el entrenamiento cerebral afecta el pensamiento y la memoria.<\/p>\n Los participantes, que ten\u00edan entre 65 y 94 a\u00f1os al inicio del ensayo, fueron colocados aleatoriamente en grupos para 10 sesiones de entrenamiento en memoria, razonamiento o velocidad de procesamiento. Las sesiones de 60 a 75 minutos se llevaron a cabo durante seis semanas.<\/p>\n LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER PODR\u00cdA REVERTIRSE RESTABLECIENDO EL EQUILIBRIO CEREBRAL, SUGIERE UN ESTUDIO<\/strong><\/p>\n Otro grupo seleccionado al azar recibi\u00f3 entrenamiento de \u00abrefuerzo\u00bb 11 meses y 35 meses despu\u00e9s de la sesi\u00f3n inicial.<\/p>\n Un estudio de seguimiento reciente encontr\u00f3 que los participantes que recibieron entrenamiento de velocidad cognitiva, adem\u00e1s del entrenamiento de seguimiento varios a\u00f1os despu\u00e9s, ten\u00edan un 25% menos de probabilidades de recibir un diagn\u00f3stico de demencia en las siguientes dos d\u00e9cadas.<\/p>\n Los participantes que recibieron entrenamiento de velocidad cognitiva, adem\u00e1s de sesiones de refuerzo varios a\u00f1os despu\u00e9s, ten\u00edan un 25% menos de probabilidades de recibir un diagn\u00f3stico de demencia en las siguientes dos d\u00e9cadas.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Este es uno de los primeros resultados del ensayo que demuestra que \u00abcualquier intervenci\u00f3n, ya sea entrenamiento cognitivo, juegos mentales, ejercicio f\u00edsico, dieta o medicamentos, puede reducir la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas\u00bb, seg\u00fan los investigadores principales de la Facultad de Salud P\u00fablica y Profesiones de la Salud de la Universidad de Florida.<\/p>\n Los hallazgos fueron publicados en la revista Alzheimer's & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions.<\/p>\n LA P\u00cdLDORA PARA EL ALZHEIMER PODR\u00cdA REDUCIR EL DETERIORO CEREBRAL EN ALGUNOS PACIENTES DE ALTO RIESGO, SUGIERE UN ENSAYO<\/strong><\/p>\n Los participantes que ten\u00edan la \u00abmayor ventaja\u00bb se sometieron a un m\u00e1ximo de 18 sesiones de capacitaci\u00f3n durante tres a\u00f1os, seg\u00fan el investigador Michael Marsiske, PhD, profesor y copresidente interino del Departamento de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud de UF Health.<\/p>\n Marsiske dijo a Fox News Digital que estaba \u00ababsolutamente sorprendido\u00bb por estos hallazgos.<\/p>\n \u00abNuestros hallazgos iniciales hab\u00edan demostrado beneficios de entrenar varios brazos hasta 10 a\u00f1os despu\u00e9s del entrenamiento, y los participantes informaron menos deterioro en las tareas de la vida diaria y menos accidentes automovil\u00edsticos\u00bb, dijo el investigador. \u00abEstos hallazgos de 20 a\u00f1os sugieren fuertemente que la participaci\u00f3n en el entrenamiento cognitivo no causa da\u00f1o y puede conferir un beneficio sustancial\u00bb.<\/p>\n El ensayo ACTIVE coloc\u00f3 aleatoriamente a los participantes en grupos durante 10 sesiones de entrenamiento en memoria, razonamiento o velocidad de procesamiento.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El entrenamiento de velocidad requiere que los participantes procesen informaci\u00f3n visual en una pantalla de computadora y \u00abtomen decisiones r\u00e1pidas\u00bb.<\/p>\n \u00abA medida que la velocidad y la precisi\u00f3n de los participantes mejoraron, el entrenamiento se volvi\u00f3 cada vez m\u00e1s dif\u00edcil\u00bb, afirma el comunicado de prensa de UF Health. \u00abEl entrenamiento de velocidad puede causar cambios f\u00edsicos en el cerebro, lo que lleva a conexiones nuevas y m\u00e1s fuertes entre las redes cerebrales\u00bb.<\/p>\n PRUEBA CON NUESTRO \u00daLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA<\/strong><\/p>\n Los participantes informaron beneficios despu\u00e9s de cinco a\u00f1os, incluida una menor dificultad para realizar tareas como cocinar, tomar medicamentos y administrar las finanzas. Despu\u00e9s de 10 a\u00f1os, aquellos que fueron entrenados en razonamiento y velocidad de procesamiento \u00abmantuvieron una mejora cognitiva\u00bb, compartieron los investigadores.<\/p>\n \u00abEl entrenamiento de velocidad puede causar cambios f\u00edsicos en el cerebro, lo que lleva a conexiones nuevas y m\u00e1s fuertes entre las redes cerebrales\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Con base en los \u00faltimos resultados de 20 a\u00f1os, el equipo planea lanzar ensayos de seguimiento para explorar c\u00f3mo los adultos mayores pueden beneficiarse al combinar el entrenamiento cognitivo con h\u00e1bitos de estilo de vida como actividad f\u00edsica, mejoras en la dieta y control de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n Mantener la mente activa y aprender nuevas habilidades puede proteger el cerebro, coinciden los expertos.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abLo que m\u00e1s me entusiasma es la capacidad de fusionar datos del mundo real, como registros de Medicare, con un ensayo cl\u00ednico como el nuestro\u00bb, comparti\u00f3 Marsiske con Fox News Digital.<\/p>\n Este estudio fue financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y el Instituto Nacional de Investigaci\u00f3n en Enfermer\u00eda. Fox News Digital contact\u00f3 a UF Health para solicitar comentarios.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA M\u00c1S HISTORIAS DE SALUD<\/strong><\/p>\n Otra investigaci\u00f3n reciente ha intentado vincular ciertos cambios en el estilo de vida y ejercicios con un riesgo reducido de demencia. Un nuevo estudio, publicado en la revista JMIR Serious Games, encontr\u00f3 que jugar ciertos juegos en un tel\u00e9fono inteligente puede mejorar la atenci\u00f3n y la memoria.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/strong><\/p>\n El Dr. Daniel Amen, psiquiatra y fundador de Amen Clinics, coment\u00f3 anteriormente sobre este m\u00e9todo de entrenamiento cerebral, se\u00f1alando que es \u00abcr\u00edtico\u00bb para continuar aprendiendo y desafiar al cerebro, pero que es importante establecer l\u00edmites.<\/p>\n Jugar juegos desafiantes en un tel\u00e9fono inteligente puede ser \u00fatil para la estimulaci\u00f3n cerebral, dice un experto en salud cerebral.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abSi puedes ser disciplinado, los juegos de palabras, por ejemplo, o los juegos de Sudoku… pueden ser \u00fatiles y se ha demostrado que aumentan la memoria\u00bb, dijo a Fox News Digital.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA DESCARGAR LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n \u00abEl nuevo aprendizaje es una estrategia cr\u00edtica muy importante para disminuir el envejecimiento\u00bb, continu\u00f3 Amen. \u00abDeber\u00edas dedicar 15 minutos al d\u00eda a aprender algo nuevo que no sabes… ya sea un idioma, un instrumento musical, una nueva t\u00e9cnica de jardiner\u00eda o una nueva t\u00e9cnica de cocina\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n![\"Mujer](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2026\/02\/1200\/675\/woman-on-computer-brain-training.jpg?ve=1&tl=1\")
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