{"id":56841,"date":"2026-01-25T05:49:43","date_gmt":"2026-01-25T09:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=56841"},"modified":"2026-01-25T05:49:43","modified_gmt":"2026-01-25T09:49:43","slug":"jose-luis-ortega-si-no-me-moviera-cada-dia-ya-estaria-muerto-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=56841","title":{"rendered":"Jos\u00e9 Luis Ortega: \u201cSi no me moviera cada d\u00eda, ya estar\u00eda muerto\u201d | Salud y bienestar"},"content":{"rendered":"
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Hace ya unos a\u00f1os que el gimnasio al que acude a diario, uno de esos espacios gigantescos en plena ciudad con infinidad de m\u00e1quinas, clases colectivas, spa y piscina, le reserv\u00f3 una taquilla con la leyenda \u201cEl n\u00famero 1\u201d para uso exclusivo de su cliente m\u00e1s veterano. Por eso, en agradecimiento, propone al fot\u00f3grafo que le retrate all\u00ed, en ropa de deporte, antes de tirarse literalmente a la piscina a iniciar su rutina deportiva diaria. Para charlar, sin embargo, prefiere otro sitio. \u201c\u00bfLe gustan los churros? Le invito a merendar en casa\u201d, propone. As\u00ed que aqu\u00ed estamos, frente a frente, tomando caf\u00e9 con leche con churros en una vajilla de La Cartuja, a resguardo de la lluvia de una tarde de perros, en el acomodado piso donde Jos\u00e9 Luis vive con su cuidadora, Belsy, una se\u00f1ora hondure\u00f1a casada y con hijos que empez\u00f3 cuidando de su esposa enferma y, al faltar ella, continu\u00f3 cuid\u00e1ndole a \u00e9l. Al endulzar su caf\u00e9 con sacarina, el anfitri\u00f3n confiesa: \u201cMe sacaron diabetes hace cinco a\u00f1os\u201d, como pillado en falta. Es el \u00fanico marcador alterado de sus an\u00e1lisis. <\/p>\n
Gracias por recibirme en su casa. <\/b> <\/p>\n
Lo que siento es el d\u00eda que se ha quedado. Es que por la tarde ya no salgo. \u00bfA d\u00f3nde voy yo? Cuando viv\u00eda mi se\u00f1ora, sal\u00edamos a una pasteler\u00eda del barrio y tom\u00e1bamos un caf\u00e9, aunque ella iba en silla de ruedas, pero ya no est\u00e1, hoy hace justo tres a\u00f1os. El \u00fanico amigo que ten\u00eda, en Toledo, se muri\u00f3 hace un mes. Mi \u00fanica hermana tambi\u00e9n muri\u00f3 hace un mes, con 95 a\u00f1os. Lo peor de ser tan viejo es que se te va retirando la gente a tu alrededor. Me he quedado solo. <\/p>\n
\u00bfDe qu\u00e9 muri\u00f3 su mujer, si puedo preguntarle?<\/b> <\/p>\n
Pues de complicaciones en el h\u00edgado de una hepatitis que cogi\u00f3 en una transfusi\u00f3n de sangre cuando tuvo un aborto, hace much\u00edsimos a\u00f1os, la pobre. <\/p>\n
\u00bfLe pesa mucho<\/b> la soledad<\/b>?<\/b> <\/p>\n
No la llevo mal, porque tengo gente alrededor. Tengo cuatro hijas que me llaman todos los d\u00edas, y una de ellas me recoge cada d\u00eda del gimnasio en coche, me trae a casa y come conmigo. Los fines de semana, para que libre Belsy y se vaya con su marido y sus hijos, me voy con mi hija a su casa de la sierra. Y, luego, en casa, la ma\u00f1ana la tengo cubierta con el gimnasio y por la tarde veo las noticias en la tele y leo en la tableta. No puedo quejarme, soy un privilegiado. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 le gusta leer?<\/b> <\/p>\n
Novelas, me leo una cada cuatro o cinco d\u00edas. <\/p>\n
Pues no me acuerdo del t\u00edtulo ahora mismo, \u00bfves? Esto me pasa mucho, que busco una palabra y no la encuentro, sin embargo, la memoria retrospectiva la tengo intacta. <\/p>\n
Ten\u00eda 12 a\u00f1os cuando empez\u00f3 la <\/b>Guerra Civil<\/b>\u00bfqu\u00e9 recuerda de esos tiempos?<\/b> <\/p>\n
Pues recuerdo ser un cr\u00edo algo cafre. Viv\u00edamos en la calle Almagro, en Madrid. Cerca hab\u00eda una iglesia en obras donde se met\u00edan las parejas al caer la noche y nosotros les tir\u00e1bamos piedras. Recuerdo que los nacionales estaban por la Ciudad Universitaria. Y recuerdo los bombardeos, pero de lejos, porque donde yo viv\u00eda respetaron la zona porque hab\u00eda muchas embajadas. <\/p>\n
\u00bfA qu\u00e9 se dedicaban sus padres?<\/b> <\/p>\n
Mi padre era m\u00e9dico y mi madre, enfermera. Mi padre, que era izquierdoso, trabajaba en el Hospital Provincial, pero, cuando estall\u00f3 la guerra, pusieron un hospital de sangre en un front\u00f3n, el de Recoletos. La cancha funcionaba como hospital de guerra, lo llevaban unas monjas, y mi padre las salv\u00f3 de alg\u00fan lance. Entonces, cuando acab\u00f3 la guerra, el obispo le protegi\u00f3 y solo pas\u00f3 tres meses en la c\u00e1rcel. Cuando sali\u00f3, se puso a trabajar y le llegaban pacientes de la buena sociedad, recomendados por el obispo. Cuando tuve edad, me mand\u00f3 a estudiar Fisioterapia a Par\u00eds y a Inglaterra. <\/p>\n
O sea, que habla ingl\u00e9s y franc\u00e9s.<\/b> <\/p>\n
Bueno, lo entiendo, ahora es que casi no s\u00e9 ni hablar en espa\u00f1ol [r\u00ede]. El caso es que, a la vuelta, empec\u00e9 a trabajar con mi padre, del que hered\u00e9 los clientes, y me pusieron alfombra roja. Despu\u00e9s, con otros socios, abrimos primero una cl\u00ednica en la calle Vel\u00e1zquez, y luego yo solo abr\u00ed otra muy grande, con dos empleados, en la calle Cartagena. Ah\u00ed estuve trabajando hasta pasados los 80 a\u00f1os. <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo vivi\u00f3 durante el <\/b>Franquismo<\/b>?<\/b> <\/p>\n
La verdad es que yo viv\u00ed muy bien, aunque claro que s\u00e9 que otros las pasaron canutas. No me he metido nunca en pol\u00edtica. Recuerdo una vez que hubo una votaci\u00f3n a las Cortes franquistas en las que no fui a votar, por pura vagancia, y mi padre me ri\u00f1\u00f3 mucho. Ahora, cuando hay elecciones, voto a los populares. Desde los setenta tengo el DNI que no caduca [r\u00ede]. <\/p>\n
El 24 de marzo cumple 102 a\u00f1os. \u00bfPensaba que iba a llegar a esta edad?<\/b> <\/p>\n
Bueno, uno siempre se piensa que tiene cuerda para rato, pero no para tanto rato. <\/p>\n
Tiene unos genes estupendos.<\/b> <\/p>\n
Eso espero. <\/p>\n
Bueno, es un hecho. En Espa\u00f1a hay 4.000 hombres <\/b>centenarios<\/b> y 15.000 mujeres. \u00bfC\u00f3mo cree que lo ha conseguido?<\/b> <\/p>\n
Bueno, siempre he llevado una vida muy sana. He comido lo justo, no he fumado y no he bebido m\u00e1s que alguna copa de vino, pero nada de licores. Y, sobre todo, he hecho siempre mucho ejercicio, y sigo haci\u00e9ndolo. Ahora no puedo hacer lo que hac\u00eda hace cinco a\u00f1os, pero me mantengo bastante bien. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hace ahora en el gimnasio?<\/b> <\/p>\n
Pues voy en taxi, todos los d\u00edas, y estoy tres horas. Me paso media hora nadando, en plan reina de los mares, pero movi\u00e9ndome. En el agua no me duele nada. Y luego, ando en la cinta y hago ejercicios de fuerza, lo que puedo. Luego me ducho y me viene a recoger mi hija en coche. Para m\u00ed, el gimnasio es sagrado. No lo dejo ning\u00fan d\u00eda, salvo los fines de semana. Estoy convencido de que, si no me moviera cada d\u00eda, ya estar\u00eda muerto. <\/p>\n
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