NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n La falta de sue\u00f1o es uno de los predictores m\u00e1s s\u00f3lidos de una esperanza de vida m\u00e1s corta en los EE. UU., superado s\u00f3lo por el tabaquismo.<\/p>\n Esto es seg\u00fan un nuevo an\u00e1lisis a nivel nacional publicado en la revista SLEEP Advances, dirigido por el autor principal Andrew McHill, Ph.D., profesor asociado de la Oregon Health & Science University (OHSU).<\/p>\n Para explorar c\u00f3mo los h\u00e1bitos de sue\u00f1o se relacionan con la esperanza de vida, los investigadores examinaron datos de encuestas realizadas por los CDC entre 2019 y 2025 en m\u00e1s de 3000 condados de EE. UU., seg\u00fan un comunicado de prensa.<\/p>\n PROBLEMA COM\u00daN DEL SUE\u00d1O VINCULADO CON UN TRASTORNO NEUROL\u00d3GICO GRAVE EN UN NUEVO ESTUDIO IMPORTANTE<\/strong><\/p>\n El sue\u00f1o suficiente se defini\u00f3 como al menos siete horas por noche, de acuerdo con las directrices de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o y la Sociedad de Investigaci\u00f3n del Sue\u00f1o.<\/p>\n Los investigadores compararon la esperanza de vida promedio en cada condado con la proporci\u00f3n de residentes que reportaron dormir lo suficiente, controlando los predictores tradicionales de mortalidad como el tabaquismo, la dieta, la inactividad f\u00edsica y la soledad.<\/p>\n Los investigadores compararon la esperanza de vida promedio en cada condado con la proporci\u00f3n de residentes que reportaron dormir lo suficiente.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los condados donde m\u00e1s personas reportaron falta de sue\u00f1o tend\u00edan a tener una menor esperanza de vida. Este patr\u00f3n se mantuvo en la mayor\u00eda de los estados y a\u00f1os estudiados, incluso teniendo en cuenta otros factores del estilo de vida.<\/p>\n \u00abNo esperaba que estuviera tan fuertemente correlacionado con la esperanza de vida\u00bb, dijo McHill en el comunicado de prensa, se\u00f1alando que aunque la importancia del sue\u00f1o para la salud est\u00e1 bien establecida, su asociaci\u00f3n con la esperanza de vida super\u00f3 las expectativas.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA DESCARGAR LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n \u00abSiempre hemos pensado que dormir es importante, pero esta investigaci\u00f3n realmente deja claro ese punto: las personas realmente deber\u00edan esforzarse por dormir entre siete y nueve horas, si es posible\u00bb.<\/p>\n La investigaci\u00f3n se basa en un amplio conjunto de pruebas que vinculan la duraci\u00f3n del sue\u00f1o con los resultados de salud, incluido el riesgo de mortalidad, la salud card\u00edaca, la fortaleza inmunol\u00f3gica y la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n La falta de sue\u00f1o es uno de los predictores m\u00e1s s\u00f3lidos de una esperanza de vida m\u00e1s corta en los EE. UU., superado s\u00f3lo por el tabaquismo.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Sin embargo, este es el primer an\u00e1lisis que mapea la relaci\u00f3n entre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y la esperanza de vida a un nivel detallado, condado por condado, a lo largo de varios a\u00f1os, estableciendo una asociaci\u00f3n consistente entre diversas comunidades, afirma el comunicado.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n El estudio tuvo algunas limitaciones, incluida su dependencia de datos de encuestas autoinformados, que pueden estar sujetos a sesgos de informaci\u00f3n. Tampoco puede establecer la causalidad y no explica los factores biol\u00f3gicos detr\u00e1s de los resultados, anotaron los investigadores.<\/p>\n Aunque los modelos estad\u00edsticos controlaron varios factores del estilo de vida, otras variables no medidas podr\u00edan influir tanto en los patrones de sue\u00f1o como en la esperanza de vida.<\/p>\n Aunque los modelos estad\u00edsticos controlaron varios factores del estilo de vida, otras variables no medidas podr\u00edan influir tanto en los patrones de sue\u00f1o como en la esperanza de vida.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Seg\u00fan el estudio, la duraci\u00f3n del sue\u00f1o por s\u00ed sola no capta otras dimensiones de la salud del sue\u00f1o, como la calidad o la regularidad, que tambi\u00e9n pueden afectar los resultados a largo plazo.<\/p>\n Los autores enfatizaron que estos hallazgos resaltan la importancia de priorizar el sue\u00f1o como un pilar fundamental de la salud, junto con la dieta y el ejercicio.<\/p>\n PRUEBA CON NUESTRO \u00daLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abEsta investigaci\u00f3n muestra que debemos priorizar el sue\u00f1o al menos tanto como lo que comemos o c\u00f3mo hacemos ejercicio\u00bb, afirm\u00f3 McHill. \u00abDormir bien por la noche mejorar\u00e1 c\u00f3mo te sientes, pero tambi\u00e9n cu\u00e1nto tiempo vivir\u00e1s\u00bb.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA M\u00c1S HISTORIAS DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n El estudio fue realizado principalmente por estudiantes de posgrado en el Laboratorio de Sue\u00f1o, Cronobiolog\u00eda y Salud de la Escuela de Enfermer\u00eda de OHSU. <\/p>\n La investigaci\u00f3n fue financiada en parte por el Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre de los Institutos Nacionales de Salud, junto con el apoyo institucional de OHSU.<\/p>\n <\/p>\n![\"Mujer](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/12\/1200\/675\/woman-tired-at-work.jpg?ve=1&tl=1\")
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