\n<\/p>\n
Si bien las alertas de salud sobre el consumo excesivo de cafe\u00edna est\u00e1n generalizadas, los amantes del caf\u00e9 pueden celebrar la gu\u00eda de un m\u00e9dico de cabecera del NHS que ha revelado sus 10 razones principales para saborear la querida bebida caliente.<\/p>\n
La Dra. Renee Hoenderkamp recurri\u00f3 a TikTok para describir las numerosas ventajas de una taza de caf\u00e9 de calidad. \u00abA menudo nos dicen que el caf\u00e9 es malo y que deber\u00edamos reducirlo o suspenderlo por completo\u00bb, comenz\u00f3 en un v\u00eddeo. \u00abPero si bien todo puede ser malo en grandes cantidades, sigo el lema ‘con moderaci\u00f3n’, en el que la cafe\u00edna puede ser una fuerza para el bien\u00bb.<\/p>\n
El m\u00e9dico de cabecera y el escritor m\u00e9dico se propusieron entonces \u00abdesmonizar\u00bb la popular bebida. \u00abA menos que bebas galones, el caf\u00e9 tiene beneficios para la salud que pueden prolongar la vida\u00bb, proclam\u00f3.<\/p>\n
Y continu\u00f3: \u00abMe encanta el caf\u00e9 y bebo unas cinco tazas al d\u00eda… a veces m\u00e1s. Los bebedores moderados de caf\u00e9 se asocian con una mayor longevidad y un menor riesgo de muerte prematura. Los estudios sugieren que la cafe\u00edna puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte por cualquier causa\u00bb.<\/p>\n
El m\u00e9dico tambi\u00e9n explic\u00f3 que los granos de caf\u00e9 contienen abundantes polifenoles adem\u00e1s de antioxidantes, vitaminas y minerales, que son \u00abliberados\u00bb en la bebida durante el proceso de tostado y molienda. <\/p>\n<\/div>\n
El Dr. Hoenderkamp procedi\u00f3 a aclarar que el caf\u00e9 tostado oscuro reduce la degradaci\u00f3n del ADN, un proceso natural que puede provocar c\u00e1ncer o tumores si las c\u00e9lulas no reparan el da\u00f1o. \u00abPor lo tanto, menos roturas equivalen a menos enfermedades\u00bb, explic\u00f3, se\u00f1alando que tanto el caf\u00e9 descafeinado como el regular pueden reducir el riesgo de c\u00e1ncer de colon hasta en un 23 por ciento en ciertos estudios.<\/p>\n
El m\u00e9dico revel\u00f3 adem\u00e1s que la cafe\u00edna ayuda al cuerpo a controlar el az\u00facar en sangre de manera m\u00e1s eficaz. \u00abLos bebedores de caf\u00e9 parecen tener menos probabilidades de desarrollar diabetes\u00bb, afirm\u00f3, y a\u00f1adi\u00f3 que la cafe\u00edna que se encuentra en dos tazas de caf\u00e9 tambi\u00e9n podr\u00eda ofrecer protecci\u00f3n contra la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n
El Dr. Hoenderkamp destac\u00f3 otra posible ventaja para la salud y dijo: \u00abS\u00f3lo una taza de caf\u00e9 al d\u00eda reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Me aterrorizan los derrames cerebrales porque he visto la capacidad incapacitante y la indignidad que conllevan\u00bb.<\/p>\n
Y tambi\u00e9n elogi\u00f3 las \u00abcualidades de protecci\u00f3n neurodegenerativa\u00bb del caf\u00e9, no s\u00f3lo contra el Alzheimer, sino tambi\u00e9n contra la enfermedad de Parkinson. \u00abLa cafe\u00edna est\u00e1 relacionada con una menor probabilidad de desarrollar la enfermedad de Parkinson y, para quienes padecen esta afecci\u00f3n, un mejor control de sus movimientos\u00bb, explic\u00f3 el Dr. Hoenderkamp.<\/p>\n<\/div>\n
Mientras tanto, el m\u00e9dico de cabecera mencion\u00f3 que el caf\u00e9 descafeinado regular tambi\u00e9n parece beneficiar al h\u00edgado. \u00abLas investigaciones muestran que los bebedores de caf\u00e9 tienen m\u00e1s probabilidades de tener una gama saludable de enzimas hep\u00e1ticas en comparaci\u00f3n con las personas que no beben caf\u00e9\u00bb, revel\u00f3.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, el Dr. Hoenderkamp profundiz\u00f3 en el tema del microbioma: la defensa de nuestro cuerpo contra las bacterias. \u00abLos bebedores de caf\u00e9 tienen un microbioma m\u00e1s diverso y un intestino sano significa un ser humano sano\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n
En su comentario final sobre los beneficios del caf\u00e9, la doctora cit\u00f3 una investigaci\u00f3n reciente que encontr\u00f3 que dos compuestos de la cafe\u00edna – kahweol y cafestol – inhib\u00edan el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas de pr\u00f3stata y ri\u00f1\u00f3n en estudios de laboratorio. Para concluir, la Dra. Hoenderkamp record\u00f3 a sus seguidores: \u00abRecuerden que algunas personas son m\u00e1s sensibles a los efectos estimulantes de la cafe\u00edna y otras metabolizan m\u00e1s lentamente; as\u00ed que d\u00e9jese guiar por su cuerpo y no se exceda\u00bb.<\/p>\n
Las directrices del NHS advierten que el consumo excesivo de cafe\u00edna (m\u00e1s de 600 mg\/d\u00eda) puede provocar ansiedad, insomnio, agitaci\u00f3n, palpitaciones, diarrea e inquietud.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si bien las alertas de salud sobre el consumo excesivo de cafe\u00edna est\u00e1n generalizadas, los amantes del caf\u00e9 pueden celebrar la gu\u00eda de un m\u00e9dico de cabecera del NHS que ha revelado sus 10 razones principales para saborear la querida bebida caliente. La Dra. Renee Hoenderkamp recurri\u00f3 a TikTok para describir las numerosas ventajas de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/cdn.images.express.co.uk\/img\/dynamic\/11\/1200x630\/6603571.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[763],"tags":[],"class_list":["post-53252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/53253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}