NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n El dolor cr\u00f3nico puede ser debilitante y frustrante, especialmente entre los adultos mayores.<\/p>\n Si bien los remedios y tratamientos f\u00edsicos pueden brindar cierto alivio, los expertos han descubierto que cambiar la forma de pensar (o la forma en que el cerebro aborda el dolor) en realidad puede aliviar el malestar.<\/p>\n El Dr. Daniel Amen, psiquiatra con sede en California y fundador de Amen Clinics, ha estudiado c\u00f3mo cambiar el cerebro puede ayudar a vencer el dolor cr\u00f3nico, como lo comparte en su nuevo libro, \u00abCambie su cerebro, cambie su dolor\u00bb.<\/p>\n TU CEREBRO NO ENVEJECE COMO USTED PIENSA: UNA NUEVA INVESTIGACI\u00d3N REVOCA VIEJAS CREENCIAS<\/strong><\/p>\n En una entrevista ante la c\u00e1mara con Fox News Digital, Amen se\u00f1al\u00f3 que muchas personas no saben que el dolor cr\u00f3nico no s\u00f3lo vive en las articulaciones, las rodillas o la espalda.<\/p>\n \u00abSi ha existido durante m\u00e1s de tres semanas, ahora vive en el cerebro\u00bb, dijo. \u00abEn realidad, hay circuitos en el cerebro que sienten dolor. Sienten tanto dolor f\u00edsico como emocional\u00bb.<\/p>\n Seg\u00fan el m\u00e9dico, el dolor que persiste durante m\u00e1s de tres semanas tambi\u00e9n vive en el cerebro.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Seg\u00fan Amen, algunos medicamentos que tratan la depresi\u00f3n est\u00e1n aprobados por la FDA para el dolor cr\u00f3nico y tratan desequilibrios tanto emocionales como f\u00edsicos.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/strong><\/p>\n \u00abEs porque funcionan en los mismos circuitos del cerebro\u00bb, dijo. \u00abCuanto m\u00e1s sano est\u00e9 tu cerebro, menos dolor f\u00edsico y emocional sentir\u00e1s\u00bb.<\/p>\n Sin embargo, esto no significa que alguien est\u00e9 \u00abinventando\u00bb el malestar en su cabeza, enfatiz\u00f3 el psiquiatra.<\/p>\n \u00abVa a ser mucho m\u00e1s eficaz si consigues que tu espalda y tu cerebro trabajen juntos\u00bb.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Si el cerebro, que es un \u00f3rgano como cualquier otro, comienza a trabajar demasiado en ciertas \u00e1reas, o no lo suficiente, encontrar formas de equilibrarlo puede aliviar el dolor y calmar todo el cuerpo, se\u00f1al\u00f3 Amen.<\/p>\n En su libro, presenta el \u00abbucle fatal\u00bb: el dolor cr\u00f3nico activa el circuito del sufrimiento en el cerebro, que luego desencadena negatividad y tensi\u00f3n muscular, seguidas de malos h\u00e1bitos.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA M\u00c1S HISTORIAS DE SALUD<\/strong><\/p>\n \u00abTe mete en una espiral… Tu cerebro est\u00e1 fuera de control\u00bb, dijo Amen. \u00abLo que significa que si tienes dolor de espalda, todos los m\u00fasculos alrededor de esa zona inflamada se contraen y hacen que te duela a\u00fan m\u00e1s\u00bb.<\/p>\n \u00abEso no significa que no necesitar\u00e1s cirug\u00eda; simplemente significa que ser\u00e1 mucho m\u00e1s efectiva si tu espalda y tu cerebro trabajan juntos\u00bb.<\/p>\n \u00abCuanto m\u00e1s sano est\u00e9 tu cerebro, menos dolor f\u00edsico y emocional sentir\u00e1s\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Para las personas que padecen dolor cr\u00f3nico, Amen recomienda comprobar primero la salud del cerebro.<\/p>\n \u00abPreg\u00fantese: ‘\u00bfQu\u00e9 significa el dolor para usted?'\u00bb, sugiri\u00f3, a\u00f1adiendo que la mayor preocupaci\u00f3n en torno al dolor es a menudo el miedo a perder la libertad.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA DESCARGAR LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n El dolor es a menudo un s\u00edntoma de ira reprimida, dijo Amen, citando al m\u00e9dico rehabilitador y autor del dolor cr\u00f3nico John Sarno.<\/p>\n \u00abLas emociones reprimidas tienen que ir a alguna parte y, de hecho, van a los circuitos del dolor en el cerebro que luego pueden activar el dolor de espalda, de rodilla y de cuello\u00bb, comparti\u00f3.<\/p>\n Am\u00e9n advirti\u00f3 sobre caer en el \u00abbucle fatal\u00bb, que lleva del dolor f\u00edsico a la negatividad, la tensi\u00f3n muscular y los malos h\u00e1bitos.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El m\u00e9dico sugiri\u00f3 una pr\u00e1ctica que \u00e9l llama \u00ablibertad emocional\u00bb, que implica llevar un diario cada cinco a\u00f1os de su vida, anotando lo que sucedi\u00f3 durante esos bloques de tiempo. Esto puede incluir experiencias positivas o momentos de tristeza y angustia.<\/p>\n PRUEBA CON NUESTRO \u00daLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA<\/strong><\/p>\n \u00abRealmente se tiene una idea de d\u00f3nde podr\u00edan estar estas emociones reprimidas\u00bb, dijo.<\/p>\n Mantener una actitud positiva y una perspectiva optimista tambi\u00e9n puede suprimir la ira y, por tanto, aliviar el dolor, a\u00f1adi\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n <\/p>\n![\"El](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/12\/1200\/675\/man-shoulder-pain-chronic.jpg?ve=1&tl=1\")
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![\"El](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/10\/1200\/675\/man-depressed-hands-head.jpg?ve=1&tl=1\")
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