{"id":51762,"date":"2025-11-29T08:16:46","date_gmt":"2025-11-29T12:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=51762"},"modified":"2025-11-29T08:16:46","modified_gmt":"2025-11-29T12:16:46","slug":"la-actividad-fisica-en-la-mediana-edad-reduce-el-riesgo-de-demencia-hasta-en-un-45-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=51762","title":{"rendered":"La actividad f\u00edsica en la mediana edad reduce el riesgo de demencia hasta en un 45%, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

Aumentar la actividad f\u00edsica en la mediana edad o m\u00e1s tarde puede reducir las posibilidades de desarrollar demencia hasta en un 45%, seg\u00fan un estudio reciente publicado en JAMA Network Open.<\/p>\n

Investigadores de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Boston analizaron datos de m\u00e1s de 4.300 personas en el Framingham Heart Study Offspring, todos los cuales no padec\u00edan demencia al comienzo del estudio.<\/p>\n

Los individuos completaron un cuestionario en el que informaban la cantidad de sue\u00f1o y el nivel de actividad f\u00edsica (sedentaria, ligera, moderada o intensa), seg\u00fan el informe del estudio.<\/p>\n

EL RIESGO DE DEMENCIA PODR\u00cdA ESTAR VINCULADO CON LA VELOCIDAD AL CAMINAR, SUGIERE UN ESTUDIO<\/strong><\/p>\n

Dise\u00f1o del estudio y hallazgos clave.<\/strong><\/h2>\n

Los investigadores analizaron la actividad f\u00edsica de los individuos a lo largo de tres etapas de la vida: la edad adulta temprana (de 26 a 44 a\u00f1os), la mediana edad (de 45 a 64 a\u00f1os) y la vejez (de 65 a 88 a\u00f1os).<\/p>\n

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Aumentar la actividad f\u00edsica en la mediana edad o m\u00e1s tarde puede reducir las posibilidades de desarrollar demencia hasta en un 45%, seg\u00fan un estudio reciente publicado en JAMA Network Open.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Siguieron a los participantes durante un per\u00edodo promedio de 37,2, 25,9 y 14,5 a\u00f1os, respectivamente, para controlar la aparici\u00f3n del Alzheimer y otros tipos de demencia.<\/p>\n

Aquellos en los dos quintiles superiores de actividad f\u00edsica en la mediana edad se asociaron con un 40% menos de riesgo de demencia por todas las causas durante un per\u00edodo de 26 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con aquellos con el nivel de actividad m\u00e1s bajo.<\/p>\n

LAS TASAS DE DEMENCIA SON M\u00c1S BAJAS EN LAS PERSONAS QUE COMEN ESTA DIETA ESPEC\u00cdFICA, MUESTRA UNA INVESTIGACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Las personas en los dos quintiles superiores de actividad f\u00edsica en la vejez se asociaron con un riesgo de demencia entre un 36% y un 45% menor en 15 a\u00f1os.<\/p>\n

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Aquellos con mayor actividad f\u00edsica en la mediana edad se asociaron con un 40% menos de riesgo de demencia por todas las causas durante un per\u00edodo de 26 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con aquellos con el nivel de actividad m\u00e1s bajo.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEstos resultados pueden ayudar a informar estrategias m\u00e1s precisas y efectivas para prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de la demencia en la vejez, y respaldar la evidencia de que los beneficios de la actividad f\u00edsica en el cerebro pueden extenderse a una edad m\u00e1s temprana de lo que se pensaba anteriormente\u00bb, dijo a Fox News Digital el autor del estudio Phillip Hwang, Ph.D., del Departamento de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Boston. <\/p>\n

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Una mayor actividad en la mediana edad se asoci\u00f3 con un menor riesgo de demencia s\u00f3lo en personas sin APOE4, una variante gen\u00e9tica relacionada con un mayor riesgo de Alzheimer.<\/p>\n

Sin embargo, este no fue el caso con el grupo de mayor actividad en la vejez, que mostr\u00f3 un riesgo reducido de demencia tanto entre los portadores de APOE4 como entre aquellos sin el gen, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n

El v\u00ednculo ejercicio-cerebro<\/h2>\n

\u00abExisten varios mecanismos posibles mediante los cuales se cree que la actividad f\u00edsica reduce el riesgo de demencia, como mejorar la estructura y funci\u00f3n del cerebro, reducir la inflamaci\u00f3n y ejercer beneficios sobre la funci\u00f3n vascular\u00bb, dijo Hwang a Fox News Digital.<\/p>\n

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Seg\u00fan el investigador, la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n puede afectar directamente a la patolog\u00eda de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulaci\u00f3n de beta-amiloide t\u00f3xico en el cerebro.<\/p>\n

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La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n puede afectar directamente la patolog\u00eda de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulaci\u00f3n de beta-amiloide t\u00f3xico en el cerebro.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEstos mecanismos potenciales pueden contribuir a facilitar la reserva cognitiva, lo que puede retrasar el deterioro cognitivo en la vejez\u00bb.<\/p>\n

Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender si todas estas posibles causas ocurren al mismo tiempo a lo largo de la vida de una persona, o si surgen diferentes causas en diferentes etapas, dijeron los investigadores.<\/p>\n

Reacciones de expertos<\/strong><\/h2>\n

La Dra. Cathryn Devons, MD, especialista en medicina geri\u00e1trica en el Hospital Phelps Northwell Health en Sleepy Hollow, Nueva York, no particip\u00f3 en el estudio, pero coment\u00f3 los hallazgos.<\/p>\n

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El ejercicio puede reducir el riesgo de hipertensi\u00f3n, accidente cerebrovascular, enfermedades vasculares, niveles de colesterol y diabetes: \u00abtodas las cosas que lo ponen en riesgo de sufrir problemas circulatorios en el cerebro\u00bb, dijo a Fox News Digital.<\/p>\n

El m\u00e9dico tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que se sabe que el ejercicio ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n, lo que puede proteger la salud del cerebro.<\/p>\n

Limitaciones del estudio<\/strong><\/h2>\n

Una limitaci\u00f3n del estudio es que la actividad f\u00edsica se bas\u00f3 en informes propios, dijo Hwang a Fox News Digital.<\/p>\n

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\"Resultados<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n puede afectar directamente la patolog\u00eda de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulaci\u00f3n de beta-amiloide t\u00f3xico en el cerebro.<\/span> (Foto AP\/Evan Vucci, archivo)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abAunque podemos decir a partir de estos resultados que unos niveles m\u00e1s altos de actividad f\u00edsica general se asocian con un riesgo reducido de demencia, estos resultados no pueden traducirse bien en recomendaciones sobre tipos de ejercicio espec\u00edficos\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el nivel de actividad f\u00edsica en la edad adulta temprana no se relacion\u00f3 con la demencia por todas las causas o la demencia de Alzheimer.<\/p>\n

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\u00abEs posible que no hayamos tenido suficiente poder para detectar asociaciones con la actividad f\u00edsica en los primeros a\u00f1os de la vida adulta debido al peque\u00f1o n\u00famero de casos de demencia en este grupo de edad\u00bb, anotaron los autores.<\/p>\n

Devons estuvo de acuerdo en que si bien el estudio puede tener limitaciones, respalda la idea de que el ejercicio reduce el riesgo de demencia.<\/p>\n

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Amy McGorry es redactora colaboradora de salud para Fox News Digital. S\u00edguela en Twitter @amymcgorry<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n