{"id":49176,"date":"2025-11-09T07:43:50","date_gmt":"2025-11-09T11:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=49176"},"modified":"2025-11-09T07:43:50","modified_gmt":"2025-11-09T11:43:50","slug":"experto-en-felicidad-advierte-que-la-adiccion-al-trabajo-puede-danar-las-relaciones-y-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=49176","title":{"rendered":"Experto en felicidad advierte que la ‘adicci\u00f3n al trabajo’ puede da\u00f1ar las relaciones y la salud mental"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

La mayor\u00eda de las personas pasan su vida persiguiendo la felicidad (o, m\u00e1s a menudo, huyendo de la infelicidad), ya sea a trav\u00e9s de m\u00e9todos de afrontamiento saludables o rutas de escape poco saludables.<\/p>\n

El experto en felicidad Arthur Brooks, cient\u00edfico del comportamiento y profesor de la Escuela Kennedy de Harvard en Cambridge, Massachusetts, habl\u00f3 con Fox News Digital sobre el equilibrio entre felicidad e infelicidad.<\/p>\n

\u00abEn realidad, se procesan en diferentes hemisferios del cerebro y se necesitan ambos\u00bb, dijo. <\/p>\n

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\u00abNecesitas tener mucha felicidad para poder tener una buena vida, y necesitas infelicidad porque es una se\u00f1al de que hay cosas a las que debes prestar atenci\u00f3n\u00bb, continu\u00f3 Brooks. <\/p>\n

\u00abSi nunca tuviste emociones negativas, estar\u00edas muerto en una semana. Esa es la verdad del asunto\u00bb.<\/p>\n

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Una de las peores formas de gestionar las emociones negativas es mediante el trabajo excesivo y constante, dice el experto en felicidad Arthur Brooks. <\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Es importante gestionar las emociones negativas, especialmente para las personas que tienden a experimentarlas m\u00e1s intensamente, a menudo llamadas personas con \u00abalto afecto negativo\u00bb, seg\u00fan el experto.<\/p>\n

Hay algunas formas poco saludables de gestionar los afectos negativos, como el consumo de drogas y alcohol y el uso de la tecnolog\u00eda como distracci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abEs como desplazarse por Instagram y mirar estas plataformas, simplemente tratar de salir de tu cabeza, no estar en el momento para distraerte de las cosas que realmente te molestan\u00bb, dijo Brooks.<\/p>\n

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Una de las peores formas de gestionar las emociones negativas es mediante el trabajo constante y excesivo, o lo que Brooks llama adicci\u00f3n al trabajo.<\/p>\n

\u00abLa mayor\u00eda de los adictos al trabajo se distraen de cosas de su vida que no les gustan\u00bb, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

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El experto sugiri\u00f3 controlar el estr\u00e9s y la ansiedad mediante la actividad f\u00edsica o la conexi\u00f3n espiritual en lugar del trabajo.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abY saben que son s\u00faper buenos en el trabajo… y pueden entrar en una especie de zona cuando est\u00e1n trabajando, y no piensan en las cosas en las que no quieren pensar. De ah\u00ed es de donde generalmente surge la adicci\u00f3n al trabajo\u00bb.<\/p>\n

Brooks se\u00f1al\u00f3 que hoy en d\u00eda hay \u00abmuy pocos adictos al trabajo\u00bb a quienes un jefe les exige que trabajen \u00abdemasiado\u00bb, aunque esto puede suceder. M\u00e1s com\u00fanmente, est\u00e1 impulsado por un impulso personal para trabajar m\u00e1s duro. <\/p>\n

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\u00abLa mayor\u00eda de los adictos al trabajo son sus propios jefes tir\u00e1nicos\u00bb, afirm\u00f3. <\/p>\n

La adicci\u00f3n al trabajo puede llevar a la ruptura de las relaciones con los seres queridos, desde los c\u00f3nyuges hasta los padres y los hijos, advirti\u00f3 Brooks.<\/p>\n

\u00abNunca ha habido un adicto al trabajo que haya tenido relaciones funcionales\u00bb, dijo.<\/p>\n

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\u00abNunca ha habido un adicto al trabajo que haya tenido relaciones funcionales\u00bb, afirm\u00f3 el experto. <\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Brooks anim\u00f3 a aquellos que realizan un trabajo excesivo y pueden sentir que est\u00e1 \u00abda\u00f1ando\u00bb sus relaciones a reflexionar y preguntarse: \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 estoy haciendo eso?\u00bb.<\/p>\n

\u00ab[You] debemos hacer algo para controlar la ansiedad de una manera m\u00e1s productiva\u00bb, aconsej\u00f3.<\/p>\n

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En lugar de adormecerse o huir de la ansiedad o los pensamientos negativos, Brooks sugiri\u00f3 pr\u00e1cticas probadas y verdaderas para el manejo del estado de \u00e1nimo, incluido el ejercicio y la conexi\u00f3n metaf\u00edsica o espiritual.<\/p>\n

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\u00abLas dos mejores maneras de controlar tu ansiedad son ponerte en contacto con tu fe o espiritualidad, levantar cosas pesadas y correr\u00bb, dijo. <\/p>\n

\u00abLa actividad f\u00edsica, el ejercicio y la actividad espiritual… Son much\u00edsimo mejores para la salud mental, incluidas las relaciones\u00bb.<\/p>\n

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Angelica Stabile es reportera de estilo de vida de Fox News Digital.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NUEVO\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News! La mayor\u00eda de las personas pasan su vida persiguiendo la felicidad (o, m\u00e1s a menudo, huyendo de la infelicidad), ya sea a trav\u00e9s de m\u00e9todos de afrontamiento saludables o rutas de escape poco saludables. El experto en felicidad Arthur Brooks, cient\u00edfico del comportamiento y profesor de la …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/11\/1200\/675\/man-workaholic-wife-child.jpg?ve=1&tl=1","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49176\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=49176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=49176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}