Comer dos porciones adicionales de pescado a la semana no solo beneficiar\u00eda la salud del coraz\u00f3n, tambi\u00e9n ayudar\u00eda a mantener la calma m\u00e1s f\u00e1cilmente. Un metaan\u00e1lisis realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania sugiere que los omega-3 podr\u00edan disminuir los niveles de agresividad en personas de todas las edades, sin distinci\u00f3n de g\u00e9nero. Los hallazgos refuerzan la hip\u00f3tesis de que la alimentaci\u00f3n puede influir en el comportamiento y el funcionamiento cerebral.<\/p>\n
Los omega-3 son \u00e1cidos grasos presentes principalmente en pescados de agua fr\u00eda, nueces, verduras de hoja verde y semillas de linaza y ch\u00eda. Diversas investigaciones han vinculado este tipo de grasa poliinsaturada, que el cuerpo no produce naturalmente, con beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y ocular. Adem\u00e1s, se ha identificado como un posible recurso para prevenir la esquizofrenia.<\/p>\n
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<\/picture><\/span><\/div>\nLas personas que ven el entorno laboral como una jungla competitiva suelen justificar, perdonar y alentar jefes agresivos y antag\u00f3nicos, de acuerdo a una investigaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Adrian Raine, neurocrimin\u00f3logo de la Universidad de Pensilvania, ha llevado a cabo m\u00faltiples ensayos cl\u00ednicos en distintos pa\u00edses para determinar si los suplementos ricos en omega-3 pueden reducir la conducta agresiva. El especialista ha obtenido resultados alentadores en sus pruebas de laboratorio. Sin embargo, buscaba confirmar si su hip\u00f3tesis contaba con respaldo en otros estudios.<\/p>\n
En colaboraci\u00f3n con su equipo, Raine analiz\u00f3 35 muestras independientes provenientes de 29 ensayos controlados realizados en laboratorios distintos, publicados entre 1996 y 2024. En conjunto, estos estudios incluyen los datos de 3,918 participantes sometidos a pruebas de laboratorio<\/strong> con una duraci\u00f3n promedio de 16 semanas. La informaci\u00f3n abarc\u00f3 una amplia gama de grupos poblacionales, desde adolescentes de 16 a\u00f1os hasta adultos mayores de 60.<\/p>\n El an\u00e1lisis consider\u00f3 \u00fanicamente investigaciones que midieron la agresi\u00f3n como variable de resultado, con el prop\u00f3sito de determinar si los omega-3 pod\u00edan ayudar a reducir distintos tipos de agresi\u00f3n, especialmente la reactiva y la proactiva.<\/p>\n En todos los ensayos revisados, los investigadores observaron un efecto reductor leve pero significativo a corto plazo. Al promediar los resultados, los autores concluyeron que los omega-3 pueden disminuir hasta en un 28% las conductas agresivas<\/strong>sin importar la edad, el sexo, el diagn\u00f3stico m\u00e9dico, la dosis ni la duraci\u00f3n del tratamiento.<\/p>\n \u201cAhora existen pruebas suficientes para comenzar a implementar la suplementaci\u00f3n con omega-3 para reducir la agresividad en ni\u00f1os y adultos, independientemente de si el entorno es la comunidad, la cl\u00ednica o el sistema de justicia penal\u201d, destaca el estudio publicado el a\u00f1o pasado en la revista Agresi\u00f3n y comportamiento violento<\/em>.<\/p>\n Raine subraya que el consumo de omega-3 es econ\u00f3mico, accesible y seguro, por lo que estos \u00e1cidos grasos deber\u00edan considerarse un recurso complementario para tratar la agresividad a corto plazo.<\/p>\n Los autores reconocen que a\u00fan es necesario ampliar la investigaci\u00f3n para determinar si el efecto de los omega-3 sobre la conducta persiste con el tiempo<\/strong> o si la variaci\u00f3n gen\u00e9tica influye en los resultados.<\/p>\n No obstante, concluyen que \u201cla suplementaci\u00f3n con omega-3 deber\u00eda contemplarse como complemento de otras intervenciones, ya sean psicol\u00f3gicas o farmacol\u00f3gicas, y que los cuidadores deben estar informados sobre sus posibles beneficios. Creemos que ha llegado el momento de implementar la suplementaci\u00f3n con omega-3 en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comer dos porciones adicionales de pescado a la semana no solo beneficiar\u00eda la salud del coraz\u00f3n, tambi\u00e9n ayudar\u00eda a mantener la calma m\u00e1s f\u00e1cilmente. Un metaan\u00e1lisis realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania sugiere que los omega-3 podr\u00edan disminuir los niveles de agresividad en personas de todas las edades, sin distinci\u00f3n de g\u00e9nero. Los …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/690a81af28ed9e8855555ec6\/16:9\/w_1280,c_limit\/agresividad%20omega%203%202235543547.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-48597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/48599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}