NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n La coenzima Q10, m\u00e1s conocida como CoQ10, es un suplemento de moda que se promociona para aumentar la energ\u00eda y la salud del coraz\u00f3n, pero \u00bfc\u00f3mo se comparan los beneficios con los riesgos?<\/p>\n CoQ10 es un compuesto natural que se encuentra dentro de cada c\u00e9lula, donde ayuda a convertir los alimentos en energ\u00eda utilizable. Tambi\u00e9n act\u00faa como antioxidante, ayudando a proteger las c\u00e9lulas del desgaste diario, seg\u00fan m\u00faltiples fuentes de salud.<\/p>\n Debido a que los niveles de CoQ10 disminuyen naturalmente con la edad y pueden disminuir a\u00fan m\u00e1s con ciertos medicamentos, muchas personas recurren a suplementos, que a menudo se comercializan para la salud del coraz\u00f3n, la energ\u00eda, la recuperaci\u00f3n muscular e incluso la protecci\u00f3n del cerebro.<\/p>\n MEDICAMENTOS RECETADOS COMUNES VINCULADOS CON UN AUMENTO EN LAS TASAS DE MUERTE RELACIONADAS CON LAS CA\u00cdDAS ENTRE LAS PERSONAS MAYORES<\/strong><\/p>\n Pero antes de tirar una botella al carrito, esto es lo que los cardi\u00f3logos y expertos en salud tienen que decir al respecto.<\/p>\n Seg\u00fan el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), la CoQ10 desempe\u00f1a un papel importante dentro del cuerpo, pero no hay evidencia cl\u00ednica concluyente de que pueda prevenir o tratar enfermedades en t\u00e9rminos generales.<\/p>\n Los niveles de CoQ10 disminuyen con la edad, lo que lleva a muchos a recurrir a suplementos.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Algunos estudios sugieren que la CoQ10 puede reducir levemente la presi\u00f3n arterial o aliviar la fatiga causada por medicamentos recetados que reducen el colesterol, pero ensayos grandes y bien dise\u00f1ados no han confirmado beneficios importantes para el Parkinson, las enfermedades card\u00edacas u otras afecciones.<\/p>\n LA MOL\u00c9CULA ‘FUENTE DE LA JUVENTUD’ PODR\u00cdA PROMOVER EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y LAS ENFERMEDADES LENTARIAS<\/strong><\/p>\n A\u00fan as\u00ed, los expertos dicen que la CoQ10 se considera segura para la mayor\u00eda de las personas. Los principales efectos secundarios son leves, como malestar estomacal o insomnio, pero el NCCIH advierte que el suplemento puede interferir con ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes y la insulina.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA OBTENER LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/u><\/strong><\/p>\n Los cardi\u00f3logos est\u00e1n intrigados, pero cautelosos. Un comunicado de prensa del American College of Cardiology (ACC) de 2022 se\u00f1al\u00f3 que la CoQ10 se encontraba entre un pu\u00f1ado de micronutrientes relacionados con una reducci\u00f3n del riesgo cardiovascular y potencialmente una disminuci\u00f3n de la mortalidad por todas las causas.<\/p>\n Sin embargo, el mismo comunicado enfatiz\u00f3 que se necesitan m\u00e1s estudios de alta calidad antes de que los m\u00e9dicos puedan recomendarlo en todos los \u00e1mbitos.<\/p>\n Los cardi\u00f3logos recomiendan consultar con su m\u00e9dico antes de agregar CoQ10 a su r\u00e9gimen.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Debido a que la CoQ10 puede ayudar a relajar los vasos sangu\u00edneos, a veces puede hacer que la presi\u00f3n arterial sea m\u00e1s baja de lo esperado, advierten los expertos.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n A diferencia de los medicamentos recetados, los suplementos no est\u00e1n estrictamente regulados por la FDA. Eso significa que la cantidad de CoQ10 en cada c\u00e1psula puede variar mucho entre las marcas. <\/p>\n Se recomienda buscar productos que hayan sido probados por terceros, como aquellos con sellos USP (Farmacopea de EE. UU.), para garantizar la calidad y la pureza.<\/p>\n PRUEBA CON NUESTRO \u00daLTIMO QUIZ DE ESTILO DE VIDA<\/u><\/strong><\/p>\n La CoQ10 es soluble en grasa, por lo que debe tomarse con una comida que contenga algo de grasa saludable para una mejor absorci\u00f3n, seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud. <\/p>\n La mayor\u00eda de las personas toleran entre 100 mg y 200 mg de CoQ10 al d\u00eda sin problemas. Sin embargo, los expertos recomiendan hablar con su m\u00e9dico para determinar la dosis adecuada para usted.<\/p>\n Los suplementos de CoQ10, que se venden sin receta, no est\u00e1n regulados como los medicamentos recetados.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los expertos coinciden en que, si bien la CoQ10 es generalmente segura y puede ofrecer algunos beneficios, no es una p\u00edldora milagrosa. <\/p>\n Las personas con insuficiencia card\u00edaca o migra\u00f1as frecuentes pueden beneficiarse del suplemento, pero primero deben consultarlo con un m\u00e9dico, seg\u00fan Mayo Clinic.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA M\u00c1S HISTORIAS DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n Para quienes buscan mejorar la salud del coraz\u00f3n, la mejor opci\u00f3n sigue siendo un r\u00e9gimen de ejercicio regular, una dieta equilibrada y atenci\u00f3n supervisada por un m\u00e9dico.<\/p>\n <\/p>\n![\"Mujer](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/10\/1200\/675\/woman-taking-supplement-pill.jpg?ve=1&tl=1\")
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