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Las zonas del mundo con una poblaci\u00f3n especialmente numerosa de personas mayores de 100 a\u00f1os, que suelen vivir m\u00e1s y con mejor salud, se conocen como \u00abZonas Azules\u00bb. Las investigaciones han demostrado que la alegr\u00eda de vivir puede ser el secreto de la longevidad en estas regiones.<\/p>\n
Las \u00faltimas investigaciones han demostrado que tener un prop\u00f3sito en la vida tambi\u00e9n tiene el efecto de reducir el riesgo de demencia relacionada con la edad. Los datos demuestran que tener un prop\u00f3sito en la vida ayuda a mantener la capacidad de recuperaci\u00f3n del cerebro a medida que envejecemos\u00bb, explica Aliza Wingo, catedr\u00e1tica de Psiquiatr\u00eda de la Universidad de California en Davis, especializada en psiquiatr\u00eda. Incluso las personas con riesgo gen\u00e9tico de padecer Alzheimer pueden ralentizar la progresi\u00f3n de la demencia si tienen un prop\u00f3sito\u00bb.<\/p>\n
Wingo y su equipo hicieron un seguimiento de 13,765 estadounidenses mayores de 45 a\u00f1os con una funci\u00f3n cognitiva normal durante 15 a\u00f1os. Cuando los investigadores llamaron a los participantes cada dos a\u00f1os para comprobar su salud cognitiva, descubrieron que aquellos que declaraban tener un gran sentido de la vida presentaban un riesgo aproximadamente un 28% menor de desarrollar deterioro cognitivo que los que no lo ten\u00edan.<\/p>\n
Estos efectos del sentido de prop\u00f3sito se confirmaron independientemente de la raza o el origen \u00e9tnico. El efecto sigui\u00f3 siendo significativo incluso despu\u00e9s de tener en cuenta la edad, el sexo, la educaci\u00f3n, los genes que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la presencia de depresi\u00f3n. Esto sugiere que, independientemente de la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, un sentido de prop\u00f3sito en la vida puede tener un efecto protector sobre el deterioro cognitivo.<\/p>\n
En este estudio, se plantearon a los participantes siete cuestiones, como \u00abLlevo a cabo activamente mis propios planes\u00bb y \u00abTengo una direcci\u00f3n y un prop\u00f3sito en la vida\u00bb, y se les pidi\u00f3 que valoraran su nivel de acuerdo con ellas en una escala de seis puntos. Sin embargo, no se les pregunt\u00f3 qu\u00e9 actividades espec\u00edficas crean un sentido de prop\u00f3sito.<\/p>\n
Estudios anteriores sobre el envejecimiento han demostrado que un amplio abanico de actividades, como el cuidado de la familia, pasar tiempo con los nietos, el trabajo, el voluntariado, las creencias religiosas, las aficiones y la ayuda a los dem\u00e1s, dan sentido a la vida de las personas mayores.<\/p>\n
Seg\u00fan los investigadores, las personas con un alto sentido de la finalidad tambi\u00e9n tienden a iniciar el deterioro cognitivo m\u00e1s tarde que las que no lo tienen. La diferencia es peque\u00f1a, de una media de 1.4 meses a lo largo de ocho a\u00f1os, pero las cifras no son desde\u00f1ables si se tiene en cuenta la eficacia de los f\u00e1rmacos aprobados actualmente contra la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n
Los \u00faltimos tratamientos, como Recanemab y Donanemab, pueden ralentizar ligeramente la progresi\u00f3n de la enfermedad de Alzheimer, pero el riesgo de efectos secundarios es inevitable y su costo es muy elevado. En cambio, el sentido de la vida es seguro y gratuito y puede fomentarse libremente en la mente de todos. Es una medicina especial que se construye a s\u00ed misma a trav\u00e9s de las relaciones, los objetivos y las actividades significativas.<\/p>\n
Durante el per\u00edodo de seguimiento, aproximadamente el 13% de los participantes, es decir, 1,820 personas, desarrollaron deterioro cognitivo. Esta proporci\u00f3n ilustra que la demencia es un grave problema en una sociedad que envejece. Sin embargo, los resultados mostraron que el componente psicol\u00f3gico de un sentido de prop\u00f3sito, que todo el mundo es libre de adoptar, podr\u00eda reducir significativamente el riesgo de demencia.<\/p>\n
Wingo cree que los resultados apoyan la relaci\u00f3n entre el bienestar psicol\u00f3gico y el envejecimiento saludable. Sin embargo, no prueba que exista una relaci\u00f3n causal entre el sentido de prop\u00f3sito y el desarrollo de la demencia. En el futuro, el equipo de investigaci\u00f3n tambi\u00e9n se plantea probar la eficacia de un programa de intervenci\u00f3n para aumentar el sentido de la determinaci\u00f3n.<\/p>\n
Se puede tener un sentido de la vida en cualquier momento de la vida. Pasar tiempo con la familia, probar cosas nuevas, apoyar a los dem\u00e1s… Las peque\u00f1as decisiones que tomamos cada d\u00eda pueden ser la base de nuestra futura salud cognitiva. Cuestionarse continuamente para qu\u00e9 vivimos tambi\u00e9n puede ser importante desde la perspectiva de la prevenci\u00f3n de la demencia.<\/p>\n
(Editado por Daisuke Takimoto)<\/p>\n
Art\u00edculo publicado originalmente en<\/em> WIRED Jap\u00f3n. Adaptado por Mauricio Serfatty Godoy.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las zonas del mundo con una poblaci\u00f3n especialmente numerosa de personas mayores de 100 a\u00f1os, que suelen vivir m\u00e1s y con mejor salud, se conocen como \u00abZonas Azules\u00bb. Las investigaciones han demostrado que la alegr\u00eda de vivir puede ser el secreto de la longevidad en estas regiones. Las \u00faltimas investigaciones han demostrado que tener un …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/68ffb2d3d670dacf0286e1a7\/16:9\/w_1280,c_limit\/486435953","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-47600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47600\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/47601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasveraces.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}