{"id":45081,"date":"2025-10-09T13:39:43","date_gmt":"2025-10-09T17:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=45081"},"modified":"2025-10-09T13:39:43","modified_gmt":"2025-10-09T17:39:43","slug":"5-consejos-de-expertos-para-vacunarse-contra-la-gripe-de-forma-segura-y-eficaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=45081","title":{"rendered":"5 consejos de expertos para vacunarse contra la gripe de forma segura y eficaz"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar los art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

Recibir la vacuna anual contra la gripe es un procedimiento sencillo, pero peque\u00f1as decisiones antes y despu\u00e9s pueden marcar una gran diferencia en c\u00f3mo se sentir\u00e1 despu\u00e9s. <\/p>\n

Expertos m\u00e9dicos y especialistas en nutrici\u00f3n compartieron algunas recomendaciones para que tu cita sea lo m\u00e1s fluida y c\u00f3moda posible.<\/p>\n

No. 1. Use algo que pueda enrollar f\u00e1cilmente<\/h2>\n

\u00abLa ropa que le permita tener f\u00e1cil acceso a esta \u00e1rea es la mejor opci\u00f3n\u00bb, dijo a Fox News Digital Kenneth J. Perry, m\u00e9dico radicado en Carolina del Sur.<\/p>\n

EL MEJOR MOMENTO PARA VACUNARSE CONTRA LA GRIPE ESTE OTO\u00d1O A MEDIDA QUE SE ACERCA LA TEMPORADA DE INFLUENZA<\/u><\/strong><\/p>\n

Las vacunas contra la gripe generalmente se aplican en la parte superior del brazo (espec\u00edficamente en el m\u00fasculo deltoides), lo que significa que tener una capa removible o evitar los su\u00e9teres por completo podr\u00eda evitar algunas molestias.<\/p>\n

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Expertos m\u00e9dicos y especialistas en nutrici\u00f3n compartieron algunas recomendaciones para que tu cita sea lo m\u00e1s fluida y c\u00f3moda posible.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

No. 2. Toma un refrigerio ligero antes de irte<\/h2>\n

\u00abNormalmente no es necesario comer ni beber nada a menos que esto le haga sentir m\u00e1s c\u00f3modo\u00bb, dijo a Fox News Digital el Dr. Michael A. Traub de Crystal Run Healthcare en Nueva York.<\/p>\n

Sin embargo, comer algo ligero puede ayudar a estabilizar el nivel de az\u00facar en la sangre y prevenir los mareos. <\/p>\n

Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), \u00abse ha demostrado que dar a los pacientes una bebida, un refrigerio o tranquilizarlos sobre el procedimiento previene algunos desmayos\u00bb. <\/p>\n

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Los m\u00e9dicos explican c\u00f3mo prepararse para la vacuna contra la gripe y controlar los efectos secundarios normales, como el dolor, al tiempo que identifican se\u00f1ales de advertencia que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

La organizaci\u00f3n sin fines de lucro Immunize.org agrega: \u00abAntes de la visita, coma o beba si es necesario. Si tiene mucha hambre o sed, es m\u00e1s probable que se desmaye cuando est\u00e9 vacunado\u00bb.<\/p>\n

Un peque\u00f1o refrigerio con prote\u00ednas y carbohidratos complejos, como un pl\u00e1tano con mantequilla de man\u00ed o yogur con granola, es una forma sencilla de mantenerse estable durante y despu\u00e9s de la inyecci\u00f3n.<\/p>\n

No. 3. Mantente hidratado antes y despu\u00e9s<\/h2>\n

No es necesario beber agua, pero mantenerse hidratado puede ayudar con la comodidad y la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n

Tanto los CDC como Immunize.org enfatizan la hidrataci\u00f3n como una forma de prevenir los desmayos y mantener la circulaci\u00f3n durante la vacunaci\u00f3n.<\/p>\n

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Beber un vaso de agua antes de la cita y l\u00edquidos constantes despu\u00e9s puede marcar una diferencia notable, especialmente para aquellos que tienden a sentirse mareados con las agujas.<\/p>\n

No. 4. Sepa c\u00f3mo aliviar el dolor.<\/h2>\n

Es normal sentirse un poco dolorido o cansado despu\u00e9s de recibir la vacuna contra la gripe. <\/p>\n

\u00abLos efectos secundarios t\u00edpicos de la vacuna incluyen fatiga leve, dolor de cabeza y, a veces, dolores corporales\u00bb, anot\u00f3 Traub.<\/p>\n

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\u00abLos efectos secundarios t\u00edpicos de la vacuna incluyen fatiga leve, dolor de cabeza y, a veces, dolores corporales\u00bb, afirm\u00f3 un experto.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Perry a\u00f1adi\u00f3 que los calambres y el dolor muscular \u00abpueden aliviarse f\u00e1cilmente con acetaminof\u00e9n o ibuprofeno\u00bb. <\/p>\n

Los expertos recomiendan seguir moviendo el brazo despu\u00e9s de la vacuna, ya que el ejercicio o el movimiento ligero pueden ayudar a reducir el dolor.<\/p>\n

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No. 5. Sepa qu\u00e9 es normal y qu\u00e9 no<\/h2>\n

Se espera un poco de dolor o un dolor de cabeza leve, pero si experimenta sibilancias, dificultad para respirar, hinchaz\u00f3n de los labios o la lengua, sarpullido, n\u00e1useas intensas, v\u00f3mitos o dolor en el pecho, es importante que se comunique con su m\u00e9dico, seg\u00fan Traub.<\/p>\n

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La urticaria, la picaz\u00f3n, la dificultad para respirar o las n\u00e1useas pueden indicar una reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Perry se\u00f1al\u00f3 que la urticaria, la picaz\u00f3n, la dificultad para respirar o las n\u00e1useas podr\u00edan indicar una reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/p>\n

M\u00c1S EN NOTICIAS DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n

En cuanto a d\u00f3nde vacunarse contra la gripe, el consultorio del m\u00e9dico, la farmacia o el departamento de salud local son opciones seguras. <\/p>\n

El tiempo tambi\u00e9n importa: Traub recomienda que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen \u00abcada temporada, idealmente antes de Halloween\u00bb.<\/p>\n

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Khloe Quill es asistente de producci\u00f3n de estilo de vida en Fox News Digital. Ella y el equipo de estilo de vida cubren una variedad de temas que incluyen comida y bebida, viajes y salud. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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