NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan los informes, la actriz Kristen Bell utiliza un enfoque simple pero efectivo para el biohacking.<\/p>\n En una entrevista con E! El corresponsal de noticias Zuri Hall en la alfombra roja de Emmy 2025, la coprotagonista Justine Lupe de Bell \u00abNobre Wants\u00bb le daba a sus trucos diet\u00e9ticos.<\/p>\n \u00abLo m\u00e1s sorprendente que he aprendido [Bell] es que est\u00e1 obsesionada con el biohacking de una manera que no s\u00e9 si alguien m\u00e1s ha estado tan obsesionada con el biohacking \u00ab, dijo Lupe.<\/p>\n La tendencia de la dieta popular ‘fibraMaxxing’ no es adecuada para todos, dice el nutricionista<\/strong><\/p>\n \u00abLe preguntas cualquier cosa sobre tus niveles de glucosa, le preguntas c\u00f3mo enchufar tu sistema antes de comer un taz\u00f3n de pasta, la mujer sabe qu\u00e9 diablos hacer\u00bb.<\/p>\n Justine Lupe, Kristen Bell y Jackie Tohn son fotografiadas en la proyecci\u00f3n \u00abNadie quiere este\u00bb Fysee La celebrada en el Museo de Motiones de la Academia en junio de 2025 en Los \u00c1ngeles, California.<\/span> (Katie Flores\/Variety a trav\u00e9s de Getty Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El biohacking es un t\u00e9rmino amplio para mejorar la salud a trav\u00e9s de una variedad de m\u00e9todos de bricolaje, incluidos el estilo de vida y los cambios de comportamiento. Tambi\u00e9n puede incluir el uso de suplementos o tecnolog\u00eda, seg\u00fan expertos.<\/p>\n Los cambios en la dieta son un componente central del biohacking. Seg\u00fan Lupe, Bell comer\u00e1 algunas espinacas u otras verduras de hoja de fibra empapada de fibra antes de disfrutar de carbohidratos. Esto puede ayudar a frenar la absorci\u00f3n de carbohidratos por parte del cuerpo.<\/p>\n Beneficios para la salud del consumo de vinagre, m\u00e1s consejos de un dietista<\/strong><\/p>\n Los Verdes tambi\u00e9n se pueden sustituir con vinagre de manzana o el metamucilo de suplemento de fibra para tener el mismo efecto.<\/p>\n \u00abSupuestamente estabiliza tu glucosa\u00bb, dijo Lupe. \u00abPuedes agradecer a Kristen Bell por eso, a todos\u00bb.<\/p>\n Kristen Bell aparece en \u00abThe Kelly Clarkson Show\u00bb el 24 de septiembre de 2024.<\/span> (Weiss Eubanks\/NBCuniversal a trav\u00e9s de Getty Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n La dietista y nutricionista registrada, Amy Shapiro, le dijo al New York Post que hay \u00abalgo de ciencia\u00bb detr\u00e1s del enfoque de Bell.<\/p>\n Preparar el cuerpo con fibra puede \u00abralentizar la absorci\u00f3n de glucosa en el torrente sangu\u00edneo\u00bb, seg\u00fan el experto en la ciudad de Nueva York.<\/p>\n \u00abCuando sus bacterias intestinales est\u00e1n bien alimentadas, producen propiedades beneficiosas que respaldan la digesti\u00f3n mejorada y la salud general\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00ab[This] conduce a un aumento m\u00e1s estable y lento en el az\u00facar en la sangre en lugar de una pico agudo, lo que conduce a un choque y m\u00e1s antojos \u00ab, dijo.<\/p>\n Varios estudios apoyan la capacidad de vinagre de sidra de manzana para ayudar con la p\u00e9rdida de peso y la regulaci\u00f3n del az\u00facar en la sangre.<\/p>\n Comer alimentos en este orden podr\u00eda ayudar con la p\u00e9rdida de peso y el az\u00facar en la sangre, dicen los expertos.<\/strong><\/p>\n La nutricionista dietista registrada, Christina Palmisano, dijo a Fox News Digital en una entrevista anterior que el vinagre de manzana es una fuente de fibra prebi\u00f3tica, que es \u00abalimentos para bacterias intestinales\u00bb.<\/p>\n \u00abCuando sus bacterias intestinales est\u00e1n bien alimentadas, producen propiedades beneficiosas que respaldan la digesti\u00f3n mejorada y la salud general\u00bb, dijo.<\/p>\n Varios estudios muestran que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar con la p\u00e9rdida de peso y la regulaci\u00f3n del az\u00facar en la sangre.<\/span> (Anjelika Gretskaia\/Reda & Co\/Universal Images Group a trav\u00e9s de Getty Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El vinagre de sidra de manzana tambi\u00e9n puede ayudar en la descomposici\u00f3n de los alimentos, apoyando la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n La respuesta estable de glucosa en sangre tambi\u00e9n puede aumentar el estado de \u00e1nimo, afilar el enfoque y promover la plenitud, dijo Shapiro al Post. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abSi bien no es una bala m\u00e1gica, ambas estrategias pueden marcar una diferencia medible en la respuesta de glucosa para muchas personas\u00bb, dijo Shapiro.<\/p>\n \u00abSi tuviera que clasificarlos, pondr\u00eda primero la fibra de comida real (verduras de hoja verdes), el segundo y vinagre de fibra suplementaria (metamucilo) y vinagre como un complemento opcional\u00bb.<\/p>\n El experto advirti\u00f3 que el \u00e1cido del vinagre de sidra de manzana puede molestar el est\u00f3mago y que puede no ser adecuado para todos.<\/p>\n \u00abFibermaxxing\u00bb, o agregar m\u00e1s fibra a la dieta, ha sido una tendencia creciente para una mejor salud intestinal.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abFibermaxxing\u00bb, o impulsar la ingesta diaria de fibra diet\u00e9tica, ha sido una tendencia creciente.<\/p>\n Robin Decicco, un nutricionista hol\u00edstico certificado en Nueva York, recientemente habl\u00f3 con Fox News Digital sobre los beneficios de aumentar la ingesta de fibra.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abTodo, desde la salud gastrointestinal hasta la salud cardiovascular, el control de peso, la prevenci\u00f3n de diabetes y ciertos c\u00e1nceres, hasta sentirse m\u00e1s lleno durante todo el d\u00eda y minimizar los antojos de az\u00facares y almidones, son todos los principales beneficios de la ingesta de fibra\u00bb, dijo.<\/p>\n DeCicco fomenta agregar color a cada comida, as\u00ed como usar nueces y semillas como \u00abaccesorios\u00bb para agregar fibra durante todo el d\u00eda.<\/p>\n Un nutricionista recomend\u00f3 incorporar fibra lentamente, ya que demasiado a la vez puede ser duro en el est\u00f3mago.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abEl color es sin\u00f3nimo de fibra: bayas con desayuno, bocadillos que consisten en zanahoria y palitos de apio con semillas de calabaza y girasol, o rodajas de manzana con mantequilla de man\u00ed natural y comidas con ensaladas laterales\u00bb, sugiri\u00f3.<\/p>\n El nutricionista recomienda incorporar fibra lentamente, ya que demasiado a la vez puede ser duro en el est\u00f3mago.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n \u00abLa salud es individualizada\u00bb, dijo Decicco. \u00abSi tiene ciertas condiciones gastrointestinales preexistentes, esta no es una tendencia a seguir sin hacer ajustes\u00bb.<\/p>\n Gabriele Regalbuto y Ashlyn Messier de Fox News Digital contribuyeron a este informe.<\/p>\n <\/p>\n![\"Justine](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/09\/1200\/675\/kristen-bell-nobody-want-this.jpg?ve=1&tl=1\")
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![\"Vinagre](\"https:\/\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2024\/01\/apple-cider-vinegar.gif\")
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