\n<\/p>\n
Si eres alguien que es culpable de quedarte dormido en tus calcetines al final de un largo d\u00eda, es posible que tengas que considerar cambiar el h\u00e1bito de la hora de acostarse.<\/p>\n
Los especialistas en el sue\u00f1o han entregado una advertencia aleccionadora, con calcetines a la cama, particularmente el mismo par que ha usado durante todo el d\u00eda, podr\u00eda someterlo a niveles bacterianos que no son alarmantes.<\/p>\n
Los estudios han revelado que los calcetines usados \u200b\u200bdurante el d\u00eda pueden albergar 20 veces m\u00e1s suciedad que un asiento de inodoro. Las condiciones calentadas y h\u00famedas dentro de ellas crean un ambiente ideal para que los microbios florezcan, y cuando esos calcetines encuentran su camino en la cama, sigue todo lo que sigue la suciedad.<\/p>\n
Expertos en el sue\u00f1o en Bed Sava comparten: \u00abCon m\u00e1s bacterias que su ba\u00f1o, sus calcetines son uno de los art\u00edculos m\u00e1s sucios que puede traer debajo del edred\u00f3n. Es una pesadilla de higiene escondida a la vista\u00bb.<\/p>\n
Esta no es una pr\u00e1ctica poco com\u00fan. La investigaci\u00f3n indica que el 18% de las personas duermen rutinariamente usando calcetines y que es inquietante, el 70% de ellas no cambian a un par nuevo antes de retirarse.<\/p>\n<\/div>\n
Esto significa que millones en todo el Reino Unido traen involuntariamente calcetines contaminados debajo de su ropa de cama cada noche. Los especialistas advierten que esta pr\u00e1ctica extiende las bacterias de los calcetines a s\u00e1banas, almohadas e incluso colchones. Poco a poco, se acumulan g\u00e9rmenes, transformando el espacio mismo destinado al descanso y la recuperaci\u00f3n en un \u00e1rea tremendamente contaminada.<\/p>\n
La bacteria que acecha en los calcetines no es simplemente inofensiva. Las pruebas de hisopo revelaron que el 50% de los pares desgastados conten\u00edan Pseudomonas aeruginosa, un pat\u00f3geno asociado con excrementos de cucarachas que pueden desencadenar infecciones de la piel, erupciones e incluso enfermedades respiratorias.<\/p>\n
Para agravar las cosas, la composici\u00f3n bacteriana en calcetines sucios se asemeja mucho a la de un felpudo dom\u00e9stico, entre los art\u00edculos m\u00e1s sombr\u00edos de cualquier hogar. En pocas palabras, usar calcetines en la cama es esencialmente como acurrucarse con su felpudo delantero.<\/p>\n
Parte del problema proviene de la gran cantidad de microbios que sus pies albergan naturalmente. Cada pie contiene aproximadamente 10 millones de microbios por cent\u00edmetro cuadrado, con hasta 1,000 especies diferentes que residen en la piel de una persona.<\/p>\n
Mientras que muchos son benignos, los calcetines atrapan este ecosistema floreciente en un ambiente c\u00e1lido y h\u00famedo, precisamente las condiciones que las bacterias requieren para proliferar. Cuando se usan durante la noche, se transforman en una incubadora microbiana, con g\u00e9rmenes extendidos por los pies, la ropa de cama y las superficies para dormir.<\/p>\n<\/div>\n
Con el tiempo, esto aumenta el riesgo de infecciones f\u00fangicas como el pie de atleta, al tiempo que crea un ambiente menos sanitario en la cama. La gu\u00eda de los expertos es clara: abandone los calcetines a la hora de acostarse.<\/p>\n
Si debe usarlos, solo use un par reci\u00e9n lavado designado para dormir. Mejor a\u00fan, permita que sus pies respire naturalmente durante la noche.<\/p>\n
Los expertos dicen: \u00abSu cama debe ser un lugar de reposo, no un caldo de reproducci\u00f3n bacteriano. Si no descansa la cabeza en el asiento del inodoro, tampoco deber\u00edas usar calcetines sucios en la cama\u00bb.<\/p>\n
Esa sensaci\u00f3n reconfortante y ajustada de dormir en calcetines puede parecer inocuo, pero la ciencia pinta una imagen muy diferente. Con los recuentos bacterianos que superan el de un asiento de ba\u00f1o, millones est\u00e1n poniendo en peligro su salud todas las noches.<\/p>\n
Entonces, antes de acurrucarte bajo el edred\u00f3n esta noche, retire esos calcetines. Sus pies, y su cama, ser\u00e1n significativamente m\u00e1s limpios para ello.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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